《學會調控情緒》教學研學稿及反思

魏春紅

2015年開學之初，我校實施了“先學后教，當堂訓練”的教學模式，積極構建高效課堂，把學生當成課堂的主人，開展自主學習，教師只是學生學習過程中的引導者、合作者、參與者。以下是人教版義務教育課程標準實驗教科書《思想品德》七年級上冊第三單元第六課《學會調控情緒》一課的教學研學稿。

學習目標：

1. 明白情緒須要個人主動調控的道理。

2. 逐步掌握調控情緒的一些有效方法 。（重點）

3. 尊重他人，關注他人的感受，適時、適當地表達個人的情緒。（難點）

學情分析：

情緒活動是學生感觸最深的一種心理活動，他們每天的生活和學習都被強烈的情緒色彩所籠罩。而實際上，學生對情緒方面的知識了解甚少，往往不會恰當地表達自己的情緒，有時會陷入一些不良的情緒中不能自拔，從而影響身心的發展，甚至有時還會情緒失控，做出一些過激的舉動。因此，學生掌握轉移注意力、合理發泄、理智控制等調節情緒的方法，非常必要。

學法指導：

1.創設情境，自主學習

通過列舉學生身邊的事例，為學生創設熟悉的情境。學生在列舉、分析案例的過程中認識到情緒失控的危害，掌握如何調控不良情緒，在輕松愉悅的氛圍里學習知識，獲得教益。

2. 群策群力，互助研討

采用“自主——合作——檢測”的教學流程。

學習過程：

一、自主學習（認真閱讀所給材料，結合教材，完成問題。）

（一）郁悶的小明：早上冒雨來上學的小明，心情煩悶，對同學小飛說：“真郁悶，下雨了，體育課上不了了”。而小飛卻說：“雖然不能上體育課了，但雨后空氣清新，也不錯啊！”

1.同樣是下雨，為什么不同人會有不同的情緒表現呢？

明確：心境不同，情緒表現不同。

2. 這件事告訴我們什么道理？

明確：要學會調控自己的情緒，做情緒的主人。

【設計意圖：面對學生熟悉的生活場景，分析為什么不同的人會有不同的感受，調動學生的思維，積極思考，初步感知。】

（二）籃球場上的小明 ：金秋十月，學校舉辦“校園體育藝術節”，小明很積極，參加了好幾項比賽。小明尤其擅長打籃球，但在籃球比賽時，在與對方爭球的過程中與一名同學發生了身體的碰撞，對方一句難聽的話令小明很生氣，他拿起籃球狠狠地砸向了那名同學，恰巧砸到了對方的眼鏡上，頓時鮮血直流，結果那名同學額頭上縫了3針，幸好眼睛沒事。小明不僅賠償了醫藥費，還受到了學校的處分。

1. 這樣的結果是小明想要的嗎？

2. 為什么要學會調控情緒？

明確：教材第66頁，第一段。

3. 歸納總結，調控情緒的方法有哪些？

明確：教材第66頁，第二段。

【設計意圖：此情景可能就發生在學生的身邊，處于青春期的男生，更容易沖動，如果生活中的小事處理不好可能會釀成大錯。通過對此事例的分析，學生能夠明白學會調控情緒的重要性。】

（三）看到分數后的小明：語文考試的成績公布了，小明考了95分，成績很好。這時，他看到同桌徐佳的試卷，只有58分，小明不禁喜形于色，大聲對周圍同學說：“這次我考得比我同桌好多了，我付出的努力可沒白費啊……”而此時的徐佳卻黯然地低下了頭。

1.你能想象當時徐佳的心情嗎？

明確：難過、傷心、心情不好。

2.小明當時的情緒表達是否合適？

明確：不合適，沒有顧及同桌的感受。

3.討論：情緒的表達是否只是自己的事？

明確：不是，主要結合教材第68頁第一自然段回答。

4.我們明白了什么道理？

明確：我們在表達自己情緒的時候，要顧及他人的感受，同學之間學會分享快樂，分擔憂愁。

【設計意圖：通過此環節的設計，讓學生明白情緒的表達不僅僅是自己的事，還要顧及他人的感受，要學會用恰當的、合理的方式表達自己的情緒，同學之間要學會分享快樂、分擔憂愁。】

二、互助研討（小組合作，解決問題。）

小明喜歡畫畫，曾獲得學校美術比賽一等獎。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀、贊嘆。小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得也更起勁了。這時，小剛走了過來，對板報提出了一些批評意見。小明不高興了，回頭生氣地看著小剛。小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，你來做，我不干了！”然后離開了，留下小剛和其他同學尷尬地站在那里。

議一議：

1. 小明的情緒有哪些變化？你是否也有過類似的情緒變化？你當時是怎樣做的？

明確：情緒變化，高興——生氣。

2. 初中生的不良情緒會有哪些危害？

明確：危害身心健康；影響同學關系；不利于和諧班集體的建設等。

【設計意圖：小組合作，共同分析小明這種行為的危害，通過分析，使學生認識到要控制自己的消極情緒，認識到消極情緒會帶來不良影響，這樣既能提升學生解決問題的能力，又培養了學生的團隊意識。】

三、梳理小結

通過本節課的學習，我們明白了自己的不良情緒是可以調控的。我們可以運用“注意轉移法、合理發泄法、理智控制法”等方法把自己的消極情緒轉化為積極情緒。在排解不良情緒的時候，我們要學會顧及他人的感受，學會做自己情緒的主人。

四、當堂訓練

請你進行觀察與思考：

1.媽媽總是嘮叨我，原來想法：天天嘮嘮叨叨的，都煩死了。

現在想法：________________________。

2.老師批評我， 原來想法：就會找我的茬，老是跟我過不去。endprint

現在想法：________________________。

3. 下面所用的調節情緒的方法是什么方法？

（1）當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。

明確：注意轉移法。

（2）當我被朋友誤解時，會找人訴說。

明確：合理宣泄法。

（3）當與同學發生矛盾時，我會從對方的角度去考慮問題。

明確：理智控制法，換位思考。

（4）失敗是成功之母，我會繼續努力……

明確：理智控制法，自我激勵。

（5）數學考試的成績下來了，小潔的成績不好，她的心情很糟。回到家里，她拿起平時最鐘愛的集郵冊，逐頁欣賞，她的情緒逐漸愉悅起來。

明確：注意轉移法。

【設計意圖：練習題的設計主要是為了突破重、難點，加深對重點知識的理解與運用，不僅讓學生學會知識，而且題目的設計貼近學生的生活，如1、2兩個題的設計可以幫助學生消除與父母、老師的隔閡心理。】

五、教學反思

這節課主要講與情緒有關的內容，與學生有著密切的聯系，主要有4個知識點：情緒是可以調控的；調節情緒的原因；調節情緒的方法；喜怒哀樂不忘關心他人。我想教師如果為了講解知識點而講解知識點，就失去了新課改的意義。因此，我采用一案到底的方式，這個案例來源于學生，是學生身邊的事，或許就是他本人。用小明的事例把研學稿與教材貫穿起來，一氣呵成，環環相扣，步步設疑，讓學生置身于情景中，使他們認識到在幫助別人的同時，也是在幫助自己，在不知不覺中將知識內化為思想，然后付諸于行動，發展良好的情緒品質，培養健康的人格，建立融洽的人際關系。

本節課的最大亮點是整節課結合小明的事例來推進課程，讓學生產生共鳴。教學中為學生創設直觀、生動，來源于身邊的教學情境，讓學生有話想說，有感可發，培養學生的創新意識和能力。如：在“郁悶的小明”這一教學環節中，學生也有類似的體驗，紛紛列舉了自己遇到的困惑：遇到不會的題時心情會不好；同學有摩擦時內心會很矛盾……而面對同樣的困惑，情緒不同，心境不同的學生會有不同的感受，這就為突破本課重、難點內容做了一個重要的鋪墊。“籃球場上的小明”主要針對青春期的學生，尤其是男生易沖動、遇事不冷靜、“頭腦簡單”地以拳腳解決問題的特點而設計的，這一環節給學生上了很好的一課，讓學生明白“沖動是魔鬼，遇事要沉著”的道理，富有教育意義；而“看到分數后的小明”主要是針對現在的學生，尤其是獨生子女大多數不會顧及他人的感受而設計的，通過分析，讓學生明確“喜怒哀樂，不忘關心他人”，要營造和諧的同學關系。通過活動，極大地調動了學生的積極性，使學生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，由人推己，讓學生反思：如果我是小明，這么做合適嗎？從而調動學生的內驅力，發展良好的情緒品質。

雖然成功，但也有些遺憾之處： 1.在某些知識點上，還是教教材的思想，沒有用教材的理念。例如當講到不良情緒的影響時，我并沒有真正地去挖掘教材，去擴展教材。在這個地方，教師應該讓學生明白不是所有的不良情緒都不好，而是情緒的控制要有度，適當的傷心、難過都是正常的，是人之常情。如果只講不良情緒的影響，這或許會使學生誤解，所有不良情緒都是壞的，都是不應該有的。2.在知識反饋方面和情感體驗方面也有些不盡人意。這節課與學生聯系緊密，學過以后應該讓他們適當傾訴心中的不良情緒，并讓他們運用所學知識加以調節，做情緒的主人。endprint