寶寶食積怎么辦？

高維新

男寶寶阿福快3歲了，真是一個福寶寶。父母年歲不大，事業有成；爺爺姥姥家四位老人，身體還好，隔周輪流交替照看寶寶，真是一個理想幸福的“4-2-1”家庭。三家飲食營養什么都不缺，好吃的應有盡有。可是也有美中不足，就是近來阿福食欲差差的，肚子鼓鼓的，口氣重重的，大便干干的，放屁臭臭的……全家為此多次商量，一致診斷為寶寶食積了。那么到底是不是這樣呢？他們找到醫生咨詢。對此，醫生給出了如下的解釋。

一、如何判斷寶寶食積？

寶寶食積，一般有如下五個癥狀。

◎癥狀1：吃飯少沒胃口

寶寶食欲差，吃飯遠沒有以前多了，而且胃口還一直不好，吃幾口就不愿意再吃了，再按一下寶寶的肚子，也鼓鼓的，而且也發現寶寶有段時間沒有大便了，放屁臭臭的，那么這就可以確定寶寶確實出現食積的現象了。

◎癥狀2：睡不安常咬牙

寶寶在睡覺的時候不老實，經常不停地翻動，或者常常咬牙，就好像去打架似的。這個時候，也是寶寶食積的一個現象。中醫認為食不好而睡不安。

◎癥狀3：肚肚脹便便少

寶寶總是在喊自己的肚子脹，肚子疼，摸一下寶寶的肚子，發現的確是鼓鼓脹脹的，并且沒有大便了，尿尿也黃黃的，這個時候，寶寶就是有食積了。

◎癥狀4：鼻青苔白口氣

寶寶的鼻子兩側發青，舌苔又厚又白，鼻子湊近寶寶嘴巴的時候，會聞到從寶寶呼出的帶有酸腐味的氣體。這是因為食物存于胃中，長期不消化，導致發酵造成的。

◎癥狀5：精神差手心熱

寶寶的精神遠沒有前幾天的好了，耷拉著腦袋，或者趴在家長的肩上。而且會有惡心、嘔吐或者手足心發熱的癥狀。如果把寶寶平時愛吃的東西放在他的面前，孩子只是吃幾口或者是看都不看一眼，那就證明寶寶確實是有食積了。

二、預防食積有辦法

1.調整飲食結構

多吃一些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高蛋白、高脂肪、高碳水化合物的食物。調整飲食結構要葷素搭配，干稀兼顧，冷熱適中。讓寶寶多吃蔬菜、水果，適當增加米食、面食，少吃肉，少喝飲料，高蛋白飲食適量即可，以免增加胃腸負擔。

2.三餐定時定量

給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，否則會打亂胃腸道生物鐘。同時要養成寶寶均衡飲食的習慣，避免寶寶愛吃的吃個夠，不愛吃的躲著走。

3.晚飯別吃太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚飯別吃太飽，沖奶粉時也要水多一些，奶粉少一點。

4.剛醒不要進食

寶寶需要睡午覺，但剛睡醒1小時內不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉狀態恢復正常需要一定時間，否則無益于消化和吸收。所以，醒后不要馬上進食。

5.飲水水果學問

在幼兒園吃三頓飯的寶寶，早晨入園前，喝一些溫開水，晚上回家來再吃一些水果即可。不要早晚在家再吃兩頓飯，變成一天五頓飯，或者跟全家再吃晚飯或夜宵，寶寶小小胃口，時間長了絕對受不了。