中職學(xué)校班級管理中正能量的魔力

劉玉霞

摘 要： 積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)為職業(yè)學(xué)校班主任工作提供了一個(gè)新視角。本文基于積極心理學(xué)視角，對班主任工作中傳統(tǒng)消極的心理教育模式進(jìn)行了重新梳理，旨在重新確立目標(biāo)、內(nèi)容，調(diào)整師生關(guān)系，幫助學(xué)生形成正能量。

關(guān)鍵詞： 中職班主任 正能量 班級管理

積極心理學(xué)倡導(dǎo)人馬丁塞利格曼教授通過一種名為“ABC法則”的訓(xùn)練，幫助孩子們培養(yǎng)出樂觀的精神。實(shí)驗(yàn)得出要改變C，就要改變B：將悲觀的想法、解釋轉(zhuǎn)變?yōu)闃酚^的信念。此結(jié)論成了班主任工作的指南針。我立足于對學(xué)生的了解和認(rèn)同，同時(shí)幫助學(xué)生真正了解自己，教會(huì)他們從日常細(xì)節(jié)入手培養(yǎng)樂觀的性格。所以要用傳統(tǒng)文化熏陶他們的思想，讓他們具有大愛的精神。在班主任工作中，我通過以下幾點(diǎn)幫助學(xué)生形成正能量。

一、通過測量，重新認(rèn)識(shí)自我

1.性格測量：開學(xué)的時(shí)候，當(dāng)學(xué)生進(jìn)入職教中心的第一天，每一位男孩首先拿到的是《性格色彩》測試，他們認(rèn)真作答這份測量。我花一周時(shí)間觀察，并結(jié)合量表作答情況，在每一份量表上寫上他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，幫助他們了解自己性格里最大的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生的性格特征組建班委會(huì)，利用每種性格里的最大優(yōu)點(diǎn)改變性格里的最大缺點(diǎn)。

2.性格分析：我班很少有黃色性格的學(xué)生，也就是說缺少具有領(lǐng)導(dǎo)能力的人才。我將重點(diǎn)介紹針對藍(lán)、紅、綠三種顏色性格學(xué)生的教育過程。（1）藍(lán)色性格，成熟穩(wěn)重、一諾千金、堅(jiān)持到底的藍(lán)色成為班長的最大候選人。我班班長由藍(lán)、綠性格的程浩擔(dān)任，綠色，平和且不喜歡得罪人，藍(lán)色的憂郁及持久的耐力在他身上體現(xiàn)得淋漓盡致。在安排他做班長時(shí)，他推著、躲著不做，在擔(dān)任班長期間還幾次推脫，在我每一次的拒絕下他都堅(jiān)持了下來。（2）綠色性格，典型的老好人，穩(wěn)定低調(diào)、膽小怕事、拒絕改變，與世無爭。與程浩的性格有相同成分的張鋒雷，在開學(xué)之初，我給他文娛委員的職務(wù)，他斷然拒絕，我隨著他意愿，到這學(xué)期開學(xué)初，他仍然那樣默默無語，依然躲在一個(gè)角落。（3）紅色性格，熱情開朗、童心未泯、真誠信任、情緒波動(dòng)、魯莽沖動(dòng)、拒絕長大。這種性格在學(xué)生中占有很大一部分，很多男孩是純紅色的性格，非常張揚(yáng)。在開學(xué)之初，我便發(fā)現(xiàn)很多紅色性格的男孩子佩戴項(xiàng)鏈、戒指，更有很多人喜歡留著怪異的發(fā)型。我班有個(gè)男孩，叫莊磊，他在開學(xué)之初便因?yàn)榘l(fā)型與領(lǐng)導(dǎo)人發(fā)生沖撞，并哭著轉(zhuǎn)頭就跑。紅色的沖動(dòng)魯莽、情緒波動(dòng)、缺少分寸這些缺點(diǎn)一齊爆發(fā)。我一把抓住他，告訴他：“我理解你，就是這樣性格，但不是所有人都理解你的性格，你要學(xué)會(huì)換位思考……”

二、行為實(shí)驗(yàn)，形成正能量

1.幫助積聚正能量，讓他們快樂。首先，因?yàn)橹新毶袨榱?xí)慣不好，所以班級管理應(yīng)該著眼于日常行為的細(xì)節(jié)。我把學(xué)到的應(yīng)用到日常生活中，注意自己的言行舉止，同時(shí)我也要求他們每天做到以下幾點(diǎn)：（1）每天早晨對著鏡子，正視自己，對自己笑，笑到看見皺紋，保持20秒；（2）每天走路時(shí)，大踏步地走、擺動(dòng)胳膊、昂首挺胸，如果可能的話，隨著音樂擺動(dòng)身體；（3）每天說或者朗讀一些積極向上的語句，或者多說一些美麗、開心的內(nèi)容。

2.對抗負(fù)面情緒，獲得心理健康。弗洛伊德認(rèn)為，要保持心理健康，就要在那些壓抑的想法爆發(fā)之前將它們釋放掉。為了幫助學(xué)生更好地對抗負(fù)面情緒，獲得內(nèi)心的寧靜。我通過一些行為實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生做到以下三點(diǎn)：（1）感到畏懼時(shí)，抬起下巴，讓自己鼓起勇氣；（2）感到憤怒時(shí)，深呼吸一下，然后假裝彬彬有禮，舉止平和，而非咄咄逼人（艾奧瓦州立大學(xué)心理學(xué)家布拉德布希曼通過實(shí)驗(yàn)證明，祈禱具有能令人平靜下來的力量）；（3）感到抑郁時(shí)，想象生命中最美好的時(shí)光，坐直了，微笑起來，讓你的大腦充分回憶那些好時(shí)光，這樣發(fā)出的能量便是正面的。

3.運(yùn)用正能量，打造全新自己。“皮格馬利翁”效應(yīng)證明通過改變行為改變性格，改變自己的行為方式，迅速讓自己變得不那么有攻擊性，變得更親切、自信，散發(fā)正向的能量。日常生活中，我對他們進(jìn)行了一系列行為實(shí)驗(yàn)。姿勢對人有極大的影響，我們的行為能夠引發(fā)不同的能量模式，只要繃緊肌肉，人會(huì)更有自制力；如果站直了，人會(huì)更自信，于是我要求學(xué)生每天背對墻壁，讓頭、臀、腳后跟成一條直線，盡力拉伸自己的身體。由于穿衣方式直接影響對自己的判斷，我要求學(xué)生對自身的穿著嚴(yán)加打理，不隨意，不穿乞丐服，通過著裝引發(fā)正能量。

三、學(xué)習(xí)經(jīng)典文化，提升素質(zhì)

1.觀看《弟子規(guī)》視頻：胡斌和牛文榮教授的演講使學(xué)生感動(dòng)得流淚，提高了多數(shù)學(xué)生的認(rèn)識(shí)。他們學(xué)到了每天應(yīng)該做哪些事，不應(yīng)該做哪些事，什么時(shí)候應(yīng)該做哪些事，不應(yīng)該做哪些事，怎么做好，人人都清楚。通過觀看《弟子規(guī)》視頻，感受中國古典文化的熏陶，對學(xué)生樹立正確世界觀、人生觀和價(jià)值觀，以提升他們的審美底蘊(yùn)和人文意識(shí)都是非常有益的。

2.學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》的意義：學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》對一個(gè)人的成長來說是十分必要的。愛周圍的人，愛這個(gè)世界，只有這樣，這個(gè)社會(huì)才會(huì)變成和諧的社會(huì)，這個(gè)世界才會(huì)變成和諧的世界。在班主任教育過程中，我努力烘托與營造寬松愉快的氛圍，使學(xué)生感受到滿足、樂觀與希望；注重學(xué)生積極心理的體驗(yàn)，真正做到把學(xué)生當(dāng)做心理健康的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，保障學(xué)生的主體性和發(fā)展性，從而提高班主任工作實(shí)效。

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