單人劃艇比賽中技戰術的合理應用

趙曉暉

摘 ? ?要： 在單人艇比賽中，通過對劃艇運動員用的技戰術進行系統分析，結合自身運動實踐，針對技戰術使用的合理性、實效性進行探索性研究。

關鍵詞： 單人艇 ? ?劃艇技術 ? ?劃艇戰術

運動員競技能力包括體能（形態、機能、素質）、技術、戰術、心理、知識能力。運動成績取決于項目的主導要素，比賽結果取決于自己的競技水平的發揮，對手的競技水平發揮，裁判員的道德、業務水平，成績的評定手段和競賽規則。針對單人劃艇比賽中技術與戰術的合理應用進行探索與分析研究，以提高運動員的競技能力。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

無錫體育運動學校劃船隊。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法：通過查閱文獻資料，了解劃船運動前沿技術發展。

1.2.2訪談法：通過對運動員、教練員及校領導的訪談，了解無錫體育運動學校劃船隊的發展現狀及存在的技戰術問題。

1.2.3實證法：針對不同年齡組的運動員、日常訓練進行技戰術實驗研究，探索適合自身的技戰術。

2.研究結果

2.1劃艇運動準備工作

2.1.1檢查器材：賽前檢查器材是一個運動員具備的基本特點。

2.1.2熱身活動：陸上準備活動30分鐘，包括伸展練習、按摩、跑步、放松等活動，以及賽前檢錄和器材的最后檢查，之后30分鐘水上長距離劃和專項比賽距離劃，大約4000米左右，最后，賽前5分鐘到起點裁判船附近輕松劃行，隨時準備比賽。

2.1.3適應賽場：在水上專項距離劃時用80%至85%的強度劃比賽距離，適應賽場氣氛，調整神經的興奮，使自己充滿比賽欲望。……