走出自卑的沼澤地

李冬霞

摘 ? ?要： 文章通過對自卑學生的對策研究，即一對一幫帶、解惑幫困、參加集體活動、搭建家校心橋、社會實踐實現自我價值等，幫助其樹立信心，學會助人自助，學會成長。

關鍵詞： 自卑 ? ?幫帶 ? ?信心 ? ?集體活動

一、案例回放

2011年10月周末，我突然接到班級同學的電話，說我們班王同學與同宿舍同學打架了，并將對方的頭部打破了。接電話時，我很吃驚，也不敢相信此事。因為王同學是2011級新生，家住偏遠農村，個頭不高，性格內向，平時表現很老實。接完電話，我急忙趕到學校，找到打架雙方詢問原因。問到王同學時，他一直不說話，經過一段時間的耐心勸導之后他突然哭起來，慢慢吐出了心中的委屈：原來該生高中時學習成績一直很好，是老師和同學一致認可的未來一本高校“學生”。2010年高考達到二本分數線，他心中不服氣，就留校復讀，決心一定考取一本學校，實現自己的夢想，可是事與違怨，11年復讀后的高考成績更差，只能上專科學校。為此，對自己非常失望和自責，感覺自己太笨，這也不行那也不行，對不起家長、老師，看到一些要好的同學上了一本院校，更覺得低人一等，被人瞧不起。性格原本內向的他變得自卑、自怨、沉默孤僻，不愿意與同學交往、交流，課堂學習經常走神，班級活動不愿意參加，將自己關閉在獨自的空間里。遇到煩心事時，在宿舍里吸煙，而每次吸煙時，宿舍的一個同學總會嘮叨或諷刺幾句，使他很不高興。這次，對方又諷刺他了，于是他“忍無可忍”，就動起手來，用尺子將對方的頭部打破。

二、案例分析

王同學因高考屢遭失利，對自己高考失去了信心，勉強來到不理想的學校上學，從而產生自我評價偏低、自我否定等心理現象。當面臨大學新的生活環境時，出現學習、人際交往、生活等方面的困惑與不適應，進而與同學發生矛盾并進一步激化。這種過多地自我否定而產生的負性情緒體驗是一種典型的自卑心理。王同學自卑心理主要表現為：

1.自己看不起自己，做任何事情都沒有信心;

2.沉默孤僻、獨來獨往，不愿與人交往;

3.不適應大學新生活，上課走神，人際關系差，班級活動不積極。

三、對策研究

（一）“一對一”幫帶，融入大學新生活。

在了解了王同學的特殊情況后，我立即找到助理班主任（每個新生班級配備一名大二的優秀學生為助理班主任），告訴他該生的基本情況，讓其主動與該生接近、交流、交往，開展“一對一”幫帶，在學習、生活上給予一定關心與幫助，并以自己的實際行動引導、鼓勵他參加班級、系部各項活動。同學之間的相互激勵、相互支持、相互幫助與暗示影響，使王同學積極調整心態，融入新環境，適應新生活，學會自我適應、自我成長。兩人逐漸成為無所不談的好朋友。這種“一對一”的幫帶，能及時掌握學生的心理動態，進而給予相應支持與幫助，及時采取有效的疏導措施。

（二）解惑幫困，走出自卑的沼澤地。

在朋輩互助的同時，心理健康教育老師應定期對其進行心理咨詢與疏導，根據學生實際情況每周訪談一次或兩次，掌握學生基本信息，及時幫助疏通心理困惑，鼓勵其勇敢面對現實。在咨詢和交流中，我了解到該生家庭經濟狀況較差，父親又剛剛出車禍住院，自己想輟學打工支撐家庭時，老師及時找其談心，并積極為該生申請了國家助學金，幫其擺脫經濟上、生活上的困難。在與他人因生活小事發生矛盾時，給予耐心疏導與教育，使其認識到自己的錯誤與不足，并主動向對方賠禮道歉。在平時的交流與觀察中，發現該生喜歡打籃球且創新思維活躍，因此，我鼓勵該生參加班級的籃球比賽，并策劃班級的各種活動，他欣然答應，班級活動也有了創新，得到了同學們的一致好評。在老師的關心、疏導下該生漸漸找回自信，積極主動參與班級的活動，慢慢走出自卑的陰影。

（三）集體活動，消除心理的孤獨。

班集體是學校進行教育的基本單位，班集體建設的好壞對班級中每個學生的成長和發展具有直接關系。活動是集體的生命，是實現集體目標的有效形式，是團結、教育學生的有利手段。在學習、生活上給予幫助、引導的同時，通過參加各種集體活動，使其盡快融入集體，消除心理的孤獨。在班委競選中，鼓勵他競選班委，并選其為班級組織委員。這樣，既充分發揮了他的組織與創新能力，又使自己得到鍛煉。有了參加集體活動的機會，成為集體的一員，剛開始他顯得十分被動，但兩個月后，開始變被動為主動，在班級的活動組織與策劃中均表現出一定的積極性，而且班級活動也開展得有聲有色，獲得了學院優秀團支部稱號。同時，激勵該生參加班級籃球隊，積極參加班級、系部之間的籃球賽，在集體活動中釋放壓力、發現自我，走近同學、走進集體，在集體生活與活動中學會與人交流、溝通，消除心理上的孤獨。

（四）家校心橋，構建溫馨港灣。

蘇霍姆林斯基曾指出：“教育的效果取決于學校和家庭的教育影響的一致性。”“不關心家長的教育修養，任何教學和教育任務都是不可能解決的。”家長是學生的第一老師，對學生具有特殊而重要的影響作用。在學校進行心理干預的同時，建立家校心橋，老師每月定期與其家長進行溝通、交流，反饋學生在校基本情況，并及時了解學生心理動態，家長作為過來人的經驗幫助和親情的溫暖關懷，學校老師的教育與引導，家校之間形成一種無形的教育合力，構建成學生成長的溫馨港灣，及時引導學生的思想和行為，提高教育的針對性和教育實效，促進學生健康心理的培養。

（五）踏入社會，實現自我價值。

在同學的幫助下，一年后該生在一家汽車4S店找到一份兼職工作，利用節假日在4S店做營銷與宣傳工作。他通過自己的努力既獲得了經濟上的補償，又充實了自己的業余生活，更重要的是，在做兼職工作中獲得了鍛煉，實現了自己的社會價值。2013年頂崗實習，該生順利在做兼職的汽車4S店繼續做汽車銷售工作，因工作成效突出，實習三個月就被破格評為優秀員工并獲得轉正。

四、案例反思

（一）激發興趣愛好，樹立自信心。

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態[1]。愛爾蘭著名的戲劇家蕭伯納曾經說過：“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。”在我們的生活當中，自信心起到尤為重要的作用。老師要根據學生實際情況，及時關心特殊學生的困難與困惑，讓學生堅信“天生我材必有用”，勇敢面對每一件事，同時充分利用學生的興趣愛好，抓住各種良好時機，充分發揮學生特長優勢，引導學生體驗成功的快樂，讓他們在交往、學習、生活中學會成長，幫助學生樹立自信心，了解自我，找到自我，健康成長。

（二）朋輩互助，學會助人自助。

朋輩互助是指在人際交往過程中，一方給予另一方心理安慰、鼓勵、勸導和支持，提供一種具有類似于心理咨詢的幫助活動，從而使參與者的心理素質向積極方面發展[2]。同樣，“一對一”幫帶是一種助人、互助、自助的過程。通過同學間的心理輔導、心理暗示、心理環境等途徑有效開展幫帶與互助。同學們在人際交流、交往中給予別人幫助與支持，既滿足學生的心理需要，又培養他們樂于助人的品質，同時，“問題”學生在被愛護、被肯定、被理解、被尊重中獲得自我教育與自我發展，調動他們的積極性，學會自己去處理所面臨的困難與問題，促進學生自我成長，提高教育實效。

參考文獻：

[1]盧瓊.心理健康教育教學中如何培養學生自信心[J].教育革新，2013，10.

[2]張志強，王雅芹.朋輩心理咨詢在高校學生心理教育中的應用[J].中國實用醫藥，2007，27.