變換規則與要求，提高非專業女子籃球教學訓練水平

孫軼

摘 要： 本文就現今高校范圍內女子籃球教學與訓練普遍存在的典型現象和問題進行分析，并通過變換規則策略的實施激發女生對籃球的學習熱情，提高比賽水平。本文探討將籃球一些規則作為一種訓練“指揮棒”，從規則變化角度出發有效增加女子參與籃球訓練的人數，并提高女生參與訓練籃球的積極性。

關鍵詞： 變換規則 籃球 教學訓練

一、高校非專業女子籃球教學與訓練現狀與分析

1.高校籃球課教學“松”、“緊”兩極分化，缺乏非專業技術評判和教學訓練體系。

由于非專業特點，因此教學管理上存在過“松”或過“緊”的兩極分化。“緊”的時候要求嚴格，課堂教學過于嚴格，學生吃不消，很難接受。平時缺乏管理的時候，就有“放羊”式的教學方式，學生學不到籃球基本技術和知識。可以肯定的是：高校女子籃球項目整個教與學的關系中教師的作用和地位舉足輕重，在相當大程度上決定教師個人專業水準、知識背景、相關態度及整個人的素養方面都會對整個教學活動的開展產生深入影響。因為教學是一種十分科學的雙向活動，講求學習過程中的互動，它的順利完成離不開作為主體的老師、學生、教材三個主體的參與和相互作用。教學水平高的專業籃球教師在熟知專業技能教授和籃球規則的基礎上更要了解學生，靈活變化各種方式和規則運用在教學實踐中。

首先，教學實際工作和觀察中發現，很多教師在教學過程中普遍存在生搬硬套現象，很多年一直沿用傳統訓練模式，缺乏能動性發揮；其次表現為程序化現象十分嚴重，具體表現在整體課堂教學過程中結構刻板、機械老套，同時使用統一程式化進行教學，缺乏新意；再次表現為簡單化的趨勢明顯；最后一個方面表現為單向化想象很嚴重，這方面表現為課堂教學過程中缺乏教師與學生之間互動和交流的環節，更缺乏教與學之間的理解與對話。

2.針對高校非專業女子籃球項目訓練方法單一對學生的適應性較低。

目前大多數高校雖開展了非專業運動隊訓練方式和要求，但大多還是參考“競技體育”，這種接近專業的訓練體系適合體育方面獲得輝煌成績的專業運動員，而不適合普通高校非專業女生。體育教學要區別于專業運動員的培養目標。而實際教學開展過程中更是著重強調教學項目的難度系數和所要實現的教學目標和任務，從而忽略教學對象。非專業學生參與學校運動訓練和比賽畢竟是業余的。自身運動基礎和身體素質遠不如專業運動員，還有她們參與運動和訓練只是憑興趣和愛好。如果教學和訓練方式和方法單調和枯燥滿足不了她們的興趣，則會降低教學質量甚至遠離訓練隊伍。在這樣的環境下，很難很好地發揮學生開展學習的主動性和創造性，長期下去很難讓參與籃球訓練的運動員改善原有畏難情緒和逃避思想。

二、將“變換規則”的策略更好地應用到高校女子籃球教學中

本文開展研究的重要目的是增強高校女子籃球項目教學效果，立足于該觀點我認為如果想要增強高校女子籃球教學效果，則主要可以從以下兩個方面推動相關措施的施行：第一是有效引發女學生開展學習的意愿和傾向，重點通過興趣培養方式，激發高校女學生開展學習的動機，最終使多數女學生在想學、樂學、愿學的心理基礎上展開學習；第二是盡可能多地采用女生比較容易理解和接受的方式開展教學。

1.可以將規則進行簡化或者采取降低學習難度的方式使女生對學習形成積極態度和情緒。

這種措施的制定和執行可以在很大程度上使大部分女生都可以在規定范圍內達到或者完成相關動作要求，尤其需要重點強調的是那些相對來講具有一定挑戰性和難度的動作只有親身經歷了之后，才可能在建立相關感性認識的基礎上進一步提高開展學習的難度及要求。最明顯的例子是在開展女子籃球五對五的相關教學訓練中，將原有規則降低為允許持球走二步然后二次傳球，但在這個過程中要盡可能多地利用相關傳球和運球技術；同時還可以重新制定規則：規定整個比賽過程中進行投球時，球一碰到籃筐就計為勝出一分，在這種情況下，會在很大程度上使參加練習的女生情緒逐漸高漲，同時使其興趣顯著提高，這樣一來可能在相當大的程度上激發多數女生的學習熱情，同時更可以在最大限度上完成既有練習，最終實現教學效率的提高，有效激發女生學習籃球的興趣。

2.在可能范圍內降低器材標準，使女生逐步建立自信。

坦白說，每個學習籃球的學生都想要擁有精準的投籃技術、漂亮的突破技術、多變的運球技術及神出鬼沒的傳球技術等，但需要明確的是：上述這些情況只能在電視或者相關比賽中看見，而且女生自身一些先天條件注定其在大多數狀況下沒辦法實現諸如此類的夢想，所以較為有效的辦法就是降低部分器材的使用標準，同時配合以教師的合理設計，那么很有可能使多數女生的相關愿望實現，從而最終使女生建立自信及相關體驗方面的愉悅感，最終熱愛上籃球運動，并將對籃球的選擇作為其之后的體育學習手段。

3.最終則是在女生逐漸適應既定規范之后逐步恢復原有規則。

上述措施中通過降低器材規格及學習難度，逐漸使女生對籃球的學習興趣越來越濃，同時搶球、投球及投籃方面的技術都已初步掌握，基本戰術可以有效完成，這種情況下則要及時增添規則，使那些自以為對籃球訓練感覺游刃有余、得心應手的隊員產生一定的危機感，同時更好地融入未來比賽。

綜合來看，筆者認為在高校女子籃球教學中適當采用變換規則的教學方法開展教學是行之有效的，因為變換規則策略和方式的應用，不僅使整個教學過程更注重針對籃球教學的對抗性、娛樂性及趣味性等層面的開發，而且可以在很大程度上始終保持女學生的學習情緒高漲，更為重要的是使她們產生并保持濃厚的學習興趣，進而可以在相關學習過程中體驗到學習的愉快體驗。長此以往，使其在課后活動中自覺組織并參加籃球比賽方面的鍛煉，同時愿意將籃球作為自己終身熱愛的體育運動項目持續關注和熱愛。

參考文獻：

[1]方偉.高職院校籃球教學的現狀及對策研究[J].成功（教育），2011，04.23.