訓練孩子良好的排便習慣

文貽軍

養成良好的排便習慣是保障兒童腸胃健康的有效方法之一，而且能增強寶寶的免疫力。一般來說寶寶排便是有規律的，但如果寶寶便秘，或由于種種原因甚至不愿意排便時，家長要根據寶寶的特點和個性，制定一個有效的訓練方法。小兒的排便習慣是可以通過家長的訓練而形成的條件反射，習慣成自然。可以從以下幾個方面著手：

固定時間讓孩子每天在固定的時間排便。通常小兒吃飯后腸蠕動增快，可讓孩子在飯后10分鐘左右上廁所。孩子如在幼兒園或學校吃午飯，可選擇早飯后或晚飯后在家中排便。另外，孩子排便時要專心致志，不要看電視、看書報，或玩玩具，盡量減少排便所用的時間。

固定地點讓孩子每天在固定的地方排便。通常孩子愿意在自己家中排便，孩子排便時家長不要同時在衛生間洗漱，干擾孩子的注意力，家長也不要在旁邊監視、訓斥孩子。

固定便具孩子排便要有固定的便具。幼兒喜歡卡通的便盆（痰盂），學齡前兒童喜歡低矮的便具。

多多鼓勵孩子便秘時常哭鬧，不愿上廁所，這時家長不要打罵、懲罰孩子。當孩子按照計劃的程序排便時，家長要給予表揚、獎勵。endprint