乳房疼痛的常見原因

曹淑芬;投稿信箱：jkzjp@sohu.com

經前綜合征

這是一種與女性月經周期有關的綜合征，在經期之前隨性激素的變化，身體會出現一系列不適，包括疲勞、頭痛、情緒波動和乳房脹痛等。這種類型的乳房疼痛稱為循環疼痛，因其與女性的經期密切相關，這也是身體對雌激素變化的正常回應。乳房腫脹和壓痛通常出現在月經來潮前一天和當天，當經期開始后，這種不適就會慢慢消失。專家建議使用避孕藥來抑制排卵并使雌激素穩定在一定的水平，從而減輕經前綜合征征狀。

運動過度

常做俯臥撐或舉重會導致胸部疼痛，但這種疼痛并非乳房痛，而是由于胸肌得到鍛練后產生的酸痛。由于胸肌位于乳腺組織之下，隨運動而產生的放松和收緊會引起脹痛，很多女性會誤認為這是乳房痛。加熱墊可幫助緩解這種類型的肌肉疼痛。

內衣不合身

不合體的內衣會對胸部造成嚴重傷害。如果文胸太緊或杯罩太小，其中的鋼圈將長時間緊緊勒住乳房，引起乳房疼痛；如果文胸太大，乳房沒有獲得足夠的支撐，就會在一整天內上下移動，也會導致乳房脹痛。專業人士建議女性應每年兩次測試胸圍，購買合適尺寸的文胸；不要長時間佩戴文胸并定期更換新的文胸。

乳腺腫塊

如果女性乳腺中出現塊狀乳腺組織，特別是纖維囊性乳腺組織，很可能會出現與經期相關的乳房脹痛。這種塊狀、不均衡的乳腺組織通常是充滿液體的囊腫，不太可能發展成乳腺癌，但它們對性激素的變化更為敏感。

攝入過多咖啡因

目前還沒有證據證明咖啡和茶會直接導致乳房疼痛，但一些研究發現減少咖啡因的攝入可幫助緩解不適，特別是對有纖維囊性乳腺組織的女性更為有效。因此為保持乳房健康，應戒去每天大量喝咖啡的習慣。

溫馨提示：

一般來說，女性對短暫的乳房疼痛和敏感不必太過擔心，這種疼痛通常持續幾天就會消失。但如果疼痛持續不退或加劇，要立即就醫。同時應定期檢查乳房，觀察其外表、質地或觸感是否有任何變化，如發現任何異常也要盡快到醫院就診，以免延誤病情。endprint