大學生考研焦慮與情緒調節策略研究

羅忠俊

摘要：近年來，考研熱持續升溫，短時問的高負荷學習以及各方面的巨大壓力，使得大部分考生產生了消極的心理問題，其中焦慮問題尤為突出。本課題通過調查研究，認真分析考研焦慮問題的現狀，采用“狀態特質焦慮問卷”和“青少年情緒調節能力調查問卷”，隨機選取120名大四考研學生，探討了考研焦慮與情緒調節的相互關系，力求在家庭、學校和自身方面提供有效的調適對策，從而幫助考研大學生調整心態，邁向成功。

關鍵詞：考研學生 ；考研焦慮； 情緒調節

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2015）07-150-001

一、問題的提出

隨著高校擴招，金融危機的影響，大學生就業壓力的逐年增大，越來越多的大學生加入到考研大軍中。考研被稱為“第二次高考”，其競爭之激烈、社會關注程度之高和對備考學生心理影響之大，不亞于高考。考研學子出現的自信心差、莫名煩躁、脾氣不好等焦慮癥狀時有發生，嚴重時會損害考生的身心健康。縱觀國內外研究現狀，學者將關注點放在考試焦慮的研究。大學生考研焦慮這一影響學生心理、生理的課題研究很少。因此，關注學生的考研焦慮并提出應對策略，為大學生調節自身考研狀態提供依據和參考，是促進考研學生身心健康發展的必然要求，同時也豐富了考試焦慮的理論研究。

二、研究方法

（一）研究對象

本研究蘇州某學院大四考研學生為被試者。發放問卷120份，收回問卷120份，問卷回收率為100%。對回收的問卷進行回答完整性和真實性的檢查，根據如下兩個原則剔除無效問卷：一是問卷有漏答項目；二是問卷答案出現規律性作答。依此準則刪除無效問卷0份，得到有效問卷120份。問卷回收的有效率為100%。總體分布情況：性別：男60人，女60人，總數120人；專業：文科72人，理科48人，總數120人。

（二）研究工具

先隨機抽取50人進行預調查，以確保調查問卷的嚴密性。按既定的方案，在專業人員統一規范的指導下，學生根據自己的實際情況獨立進行填寫，在被試填寫完畢后統一收回并進行處理。所得數據統一回收，并通過SPSS11.5軟件進行統計分析。錄入數據時有核對人員，確保數據準確。

三、結果與分析

（一）大學生考研焦慮的分析

考研學生焦慮總體水平的研究表明：狀態焦慮：80人，平均數2.13，標準差0.48；特質焦慮：80人，平均數2.10，標準差0.46。由此可見，考研大學生狀態、特質焦慮在性別、專業上存在差異。（二）考研學生情緒調節的研究

1.考研學生在情緒調節各維度在性別上差異T檢驗。

由表1可以看出，男女生在“應用情緒調節策略”、“情緒控制”和“情緒調節”這三個維度上存在差異，且在這三個維度上，均是女生的得分高于男生。

2.考研學生在專業上的差異比較

由表2可以看出，文科生和理科生在“情緒知覺”、“情緒控制”和“情緒調節反思”這三個維度上存在差異。

（三）大學生考研焦慮與情緒調節的相關分析

由結果可見，考研學生狀態焦慮與情緒調節（r=-0.485，P<0.01）、“情緒評價”維度（r=-0.294，P<0.01）、“情緒調節自我效能感”維度 （r=-0.478，P<0.01）、“應用情緒調節策略”維度（r=-0.471，P<0.01）、“情緒控制”維度（r=-0.43l，P<0.01）存在極為顯著的相關；與“情緒知覺”維度（r=-0.249，P<0.05）上存在顯著的相關。特質焦慮與情緒調節（r=0.395，p<0.01）、“情緒調節自我效能感”維度（r=0.368，P<0.01）、“應用情緒調節策略”維度（r=0.432，p<0.01）、“情緒控制”維度（r=0.397，P<0.01）存在極為顯著的相關；與“情緒評價”維度（r=0.243，p<0.05 ）存在顯著的相關。

當前社會競爭日益激烈，很多大學生在準備考研期間都處在身心高度緊張的狀態中，考研的復習周期長，投入大，競爭激烈，加重了考研大學生的心理負擔，但是研究表明，男生和女生對于學習壓力的處理能力差異造成了兩者在考研壓力上的差異。來自生活家庭、心理、情感等諸多因素的影響，使考研學生產生明顯的焦慮癥狀，文、理科學生思維方式的不同導致其考研壓力的狀況也呈現出差異。本科生就業壓力凸顯，而考研關系到學生的未來，被許多大學生當成圓夢的唯一出路，如果得不到預期的結果，會在心理上造成很大的落差，所以當大學生在面臨這些問題時，就會產生種種矛盾，造成巨大的心理壓力，繼而隨著時間的延長，就會表現出持續性緊張、擔心、 恐懼或發作性驚恐為特征的情緒障礙，產生焦慮或者抑郁。但是和女生相比，男生在就業上存在一定優勢，所以男生和女生在應對考研壓力方面明顯表現出差異。

綜上所述， 首先，考研學生狀態焦慮與情緒調節、“情緒評價”維度、“情緒調節自我效能感”維度、“應用情緒調節策略”維度、“情緒控制”維度存在極為顯著的負相關，與“情緒知覺”維度存在顯著的相關。其次，特質焦慮與情緒調節、“情緒調節自我效能感”維度、“應用情緒調節策略”維度、“情緒控制”維度存在極為顯著的負相關；與“情緒評價”維度存在顯著的相關。考生應該根據自己的實際情況，找出導致自己考研焦慮的原因，通過調節認知評價、成就動機水平、自我效能感等主觀因素來控制一些客觀因素對考研焦慮的影響，進而維持適度的考研焦慮，適度的考研焦慮不僅能提高考前復習效率，而且能讓考生在考場上發揮最佳水平。