我國普通高校體育健康促進服務體系的構建

楊 棟

1 體育健康促進概念的界定

健康促進是指健康教育以及能促使行為與環境改變的政策、法規、組織的結合體，它是影響、教育人們健康的一切活動的全部過程。健康知識的傳播、不健康行為的干預和行政手段的結合是健康促進的核心，政策、法規和組織等行政手段的強有力支持則是健康促進的根本保證。體育健康促進是健康促進的一項重要內容，具體是指以改善不同人群的健康狀態為目的，以體育干預為手段，養成科學的體育生活方式；促使人們形成有益健康的體育意識；完善體育環境，提高生活質量的過程。換句話說，體育健康促進是利用體育手段來優化人們的行為和生活方式的過程；通過體育健康的宣傳教育，使人們形成符合健康要求的體育意識；通過對運動不足行為和生活方式的干預，科學選擇和開展針對不同人群特點的體育活動［1］，在良好的體育鍛煉環境和氛圍支持下，結合生活、工作和學習環節，將體育鍛煉融入到生活細節中，達到增進健康、控制疾病發病率的目的。

2 普通高校體育健康促進服務體系建立的必要性

2.1 有助于進一步推進“健康中國”戰略的實施

黨的十六大把健康素質、思想道德素質和科學素質并列為民族的“三大素質”，并提出要“明顯提高國民健康素質”的建設目標。大學生群體作為我國社會建設的生力軍，具有較高的思想道德素質和科學素質，然而在健康素質上表現卻不盡如人意，心理問題凸顯，身體素質也出現了連年下滑的趨勢。隨著健康促進工作的不斷深入，體育應發揮其應有的意義，倡導、動員人人參與，構建體育健康促進體系，為人們形成體育行為，全面提高和改善健康狀態提供系統保證［2］。此外，在體育健康促進的實施中，不僅應加強體育健康促進的宣傳教育，而且要為大學生提供良好的身體練習環境，創造適宜的運動氛圍，這些都將有助于培養身心健全的高素質人才，進一步推進“國家健康”戰略的順利實施。

2.2 有助于更好地發揮普通高校體育職能

體育健康促進服務體系的構建為普通高校體育工作的開展提供了一個系統模式，這種探索性研究將使高校體育職能得到更好地發揮，可以為體育健康促進工作提供方法上的指導，因此具有較強的理論意義。同時，體系中三級指標的建立也使得體育健康促進具有很強的可操作性。

2.3 有助于為全民健身計劃的實施服務

隨著醫學模式的改變，衛生工作的重點也由以病人為中心轉移到以普通人群的健康促進為中心，將疾病控制的重點放在了對各種慢性病的多種致病因素的綜合干預措施上，尤其是對缺少適當體育活動的生活方式給予了特別關注，由過去單獨的“治”轉變為“防治”結合，充分發揮“一級防御”的重要職能。我國制定的《全國健康教育與健康促進工作規劃綱要（2005—2010年）》中，明確提出了“通過倡導有益健康的行為和生活方式控制疾病的發生率”的呼吁。構建體育健康促進服務體系有助于進一步理解體育、衛生系統的健康促進理念；有助于保證長期、系統地開展體育健康促進的措施；有助于打破部門和行業間的壁壘，實現資源共享、共同參與，動員全社會共同為提高人民的健康素質發揮更大的作用；有助于成本最優、效益最大地建設人類健康社會。

3 普通高校體育健康促進服務體系的構建

3.1 研究的基本框架與核心內容

高校體育健康促進是一項復雜的系統工程，學校要完善體育鍛煉設施、培育良好的鍛煉氛圍，為學生提供良好的運動支持性環境；教師要對學生進行有效的體育健康教育，培養他們的鍛煉動機、掌握基本運動技能；個人要認識到體育健康促進對自身的重要意義，將體育融入到生活中，形成健康的體育生活方式。同時學校要在組織、資金、人才上給予體育健康促進提供保障，以便更好地達成體育健康促進目標。

圖1 體育健康促進服務體系基本框架

3.2 體育健康促進目標體系的構建

高校體育健康促進目標體系是體育健康促進服務體系的重要構成部分，主要由培育鍛煉支持性環境、加強體育健康教育、形成體育生活方式三部分構成。

3.2.1 培育鍛煉支持性環境

已有研究表明，鍛煉環境是影響運動堅持性的一個重要外在因素。舒適的環境有助于激發學生鍛煉動機，對鍛煉行為有明顯的促進作用。

1）體育設施保障

圖2 體育健康促進目標體系

①開放的體育場館。我國學者霍興彥在一項針對我國青少年體育參與制約因素的研究中，指出青少年所希望達到的13個選項中，“希望有充足、方便的體育場地、設施和器材方便體育活動”的選擇率位于城市學校和鄉鎮學校的第一位［3］，可見青少年對運動場地、器材的渴望之情。除了體育場館、設施缺乏以外，有的場館限時開放，對于課程安排較多的學生來說可能就錯過了鍛煉時間，另外有的場地如網球、羽毛球等實行有償使用，這對那些家庭條件較差但又想進場鍛煉的學生來說只能望而卻步了。

②完善的體育設施。隨著現代體育運動的發展，出現了很多新興的體育項目，如攀巖、輪滑、滑板等，這對于喜愛新生事物的大學生來說無疑具有巨大的誘惑力與感召力，但遺憾的是，很多高校由于各種因素的限制而無法給學生提供這些運動設施，使他們的鍛煉熱情受到很大打擊。

2）活動組織開展

①活動組織常態化。體育競賽是提高學生運動技能、加強心靈溝通與交流的有效手段。作為學生的上級管理部門的學校和院系應經常組織各種賽事以滿足學生的需要，同時要根據學生和學校的特點，遴選一到兩項深受學生喜愛的傳統體育賽事，每年定期舉辦一次，使比賽常態化。這對提高學生鍛煉積極性具有重要推動作用。

②活動組織網絡化。互聯網的快速發展，特別是QQ、飛信、微信等網絡平臺為信息的交流提供了極大便利。人們可以通過它們發布賽事信息，同時可以各抒己見、集思廣益，使比賽組織更加完備。

③活動組織規范化。活動開展的好壞在很大程度上取決于活動的組織和管理水平，在經費投入、前期宣傳、比賽策劃、比賽安排、人員配備等方面都要努力做到制度化、規范化，盡可能減少人為因素對活動造成的負面影響，使活動的開展能夠得以順利進行。

3）鍛煉氛圍營造

①體育文化氛圍。校園體育文化作為校園文化重要組成部分，蘊含著豐富的文化價值，對普及體育知識，促進大學生身心健康發展有著重要的推動作用。同時良好的體育文化氛圍能起到文化引領作用，會潛移默化地影響大學生的鍛煉行為。

②體育鍛煉氛圍。鍛煉氛圍能夠起到榜樣作用、帶動作用、激勵作用和教育作用［4］，是影響大學生體育鍛煉習慣形成的重要因素。個體能夠堅持鍛煉的主要原因為個體間的交流，后者是人際關系形成的關鍵。周圍體育鍛煉氛圍越濃，個體對體育鍛煉的認知程度就越深，有利于積極情緒的產生，使體育鍛煉者更好地堅持體育鍛煉［5］。

3.2.2 加強體育健康教育

體育課程是大學生體質健康促進最直接有效的方式，同時也是實現素質教育促進學生全面發展的重要手段［6］。但遺憾的是很大一部分學生特別是農村學生在中小學階段從未或很少接受過正規的體育教育，他們的鍛煉理念、運動技能等尚處于空白狀態，這就更加要求我們一定要上好體育課，并努力達到以下目標。

1）強化鍛煉意識

①積極的鍛煉態度。態度是人們對客觀事物的認識，它具有內隱性特征，是內在的思維活動。人們對體育的態度決定了他們對體育的親疏。態度積極的人會主動參加各種活動，甚至在缺少場地、器材等條件下也會因地制宜、因陋就簡地利用現有條件開展適宜的體育活動。態度消極的人，即使被迫參與了體育活動，也不會主動融入活動過程中，更不能愉悅身心、獲得預期效果。高校體育課程的重要目標之一就是要通過多種途徑培養學生積極的體育態度，讓他們真正感知體育、享受體育。

②正確的體育價值觀。體育價值觀是人們對體育價值的一種信念，它是人們對體育在健康促進作用中重要與否的一種基本觀念，制約著人們的體育行為。對于很多大學生來說，高校體育仍然處于“說起來重要、忙起來不要”的尷尬境地。這歸根結底還是由于對體育價值認識的偏差，要從根本上改變這種現狀，就需要體育教師讓他們清醒地認識到自身體質健康現狀以及會由此帶來的潛在性危害，樹立危機與憂患意識，真正形成正確的體育價值觀。

2）掌握鍛煉方法

①身體素質練習方法。伴隨著工業化、城市化和現代化的進程，我國家庭結構發生變遷，呈多元化發展趨勢。獨生子女家庭越來越多，父母或祖父母對子女的溺愛和教育觀念也隨之變化，導致他們吃苦耐勞、堅忍不拔意志品質的弱化和缺失［7］。在體育課上，學生尤其是女生最怕中長跑運動，有些學生800m跑下來就出現了惡心、嘔吐、心慌等強烈的生理反應，這種難受的運動體驗會在練習者的大腦中留下一種印記，下次一想到中長跑就會產生畏懼的感覺。其實并非學生身體不能承受這樣的運動負荷，而是由于學生平時過于缺乏身體素質鍛煉，使速度素質、彈跳素質、力量素質、耐力素質等出現不同程度的下降，從而導致體質的整體下滑，所以我們平時就要有意識引導學生進行相關身體素質練習，教給他們一些具體方法，逐步提高他們的身體素質。

②運動項目基本技能。學校體育的根本任務就是要使學生掌握一到兩門運動技能。在教學時要遵循從易到難，循序漸進的原則，使他們體驗到運動的樂趣，增強自我效能感，從“要我練”變為“我要練”。這樣學生就會積極主動地進行鍛煉，運動技能也會逐漸得到提高。

③掌握基本運動處方。大學是不同于中學的一個特殊階段，大學生有自己的思想和訴求。對于體育來說，他們希望掌握個性化的鍛煉方法以滿足自身的需求。有的人想減肥塑身、有的人想健身健美，這都需要掌握相應的運動處方，根據自身身體實際去選擇適宜的鍛煉方法。

3）提高鍛煉效果

①運動技術的提高。由于我國升學制度的特殊性，很多學校特別是農村學校在中學階段體育課開設不全或被擠占的情況較為普遍，導致了他們運動技術停滯不前甚至倒退。進入大學，很大一部分學生運動技術仍然處于一窮二白的境地，所以需要我們耐心指導，盡快提高他們的運動技術。對于那些本身運動技術較好的學生，應區別對待，使他們的運動技術達到一個新的水平。

②心理環境的改善。一般認為，心理健康是個體的基本心理活動的過程、內容完整、協調一致，即個體的認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，并與社會規范能夠保持同步［8］。目前，大學生面臨一系列困擾，如環境和生活條件的不適應；學習和考試的壓力；人際關系或異性關系的處理；就業與擇業的困惑等。由此誘發的精神緊張、情緒低落不穩定、偏執敵對、人際關系緊張、孤獨感、失落感、憂郁、煩惱等心理障礙問題日漸增多，嚴重影響了他們的學習、生活和身體健康［9］。大量研究結果顯示，體育是促進各類人群心理健康的有效方式。王潤平的一項研究表明，體育促進對心理健康呈現運動程度和性別的顯著差異。中等偏上運動量對男生有較好的心理健康效應，中等偏下運動量對女生有較好的心理健康效應，長期堅持中等運動量的體育鍛煉有利于大學生心理健康水平的提高［10］。這對利用體育運動開展青少年心理健康干預具有重要的參考價值。

③社會適應能力的提高。個體的成長就是一個不斷適應的過程，個體正是通過學習、交往、社會實踐和社會生活等形式的活動來不斷提高自己的社會適應能力，并逐漸成為有個性的、成熟的社會成員。青少年時期是個體生理、心理發生急劇變化的特殊時期，是從不成熟過渡到成熟的重要轉折期，極易發生適應不良行為［11］。已有研究結果顯示，體育鍛煉能夠提高參與者的人際交往能力、道德約束能力以及對內外環境的適應能力，所以我們應充分利用好大學體育這個平臺，努力提高學生的社會適應能力。

3.2.3 形成體育生活方式

1）結合學校體育

①每周2-3次的鍛煉。學校體育的重要任務之一就是要培養學生的終身體育意識，養成自覺鍛煉的習慣，這對于身體各項機能處于鼎盛期的學生來說尤為重要。實踐證明，科學的規律性體育鍛煉能有效改善人體各器官功能、促進心理健康水平、提高社會適應能力，能夠有效增加健康存量，為個體身心健康均衡發展打下堅實的基礎。因而每周2-3次的體育鍛煉對學生來說是大有裨益的。

②積極上好體育課。每周一次的體育課是學生獲取體育知識、掌握運動技能、培養鍛煉意識的主要渠道，但遺憾的是，現在有很多學生喜歡體育卻不喜歡體育課。有的學生選擇逃課、有的即使去上課也是無精打采，毫無興趣可言。造成這種局面的原因是多方面的，但作為體育課的主導者教師來說，優美的示范動作、幽默詼諧的語言、獨特的人格魅力都是吸引學生認真上課的重要因素，所以教師要強化自身的運動技能、增強感召力，使學生真正喜歡上體育課。

③積極參加體育競賽活動。體育競賽是學生參加體育活動的形式之一，能促進隊員之間的交流，提高運動競技水平。但對于廣大學生來說，參加規模大、層次高的競賽活動是可望而不可及的事情。為了能讓學生都能參與其中，享受運動的樂趣，學校各職能部門、院系以及社團組織應發揮自身的優勢，組織一些對體力、競技水平要求不高的趣味比賽、社團活動，讓那些想參加競賽的同學都能夠展示自我，體驗運動帶來的快樂。

2）和社區體育相結合

①利用健身路徑進行鍛煉。寒暑假等節假日期間，絕大部分學生都會回到自己的居住地，由于缺乏教師的指導和監督、缺乏鍛煉氛圍和同伴支持，很多學生在家都是以睡懶覺、看電視、玩游戲的方式打發時間。我國學者王輝的一項研究顯示［12］，寒暑假期間學生的體質健康水平和在校時相比有不同程度的下降。這說明很多學生還未真正形成體育生活方式，還未將體育融入到生活之中。所以我們應加強行為教育，建立“學校、社區、家庭”三位一體的鍛煉方式。在社區可以利用現有的健身路徑如各種健身器材、籃球場、網球場等進行鍛煉。

②積極參加社區體育競賽。由于我國社會經濟的快速發展和人們對體育認知度的逐漸增加，社區體育現在也開展的越來越好，社區內部、社區之間會經常組織一些友誼賽、交流賽，不僅鍛煉了人們的身體而且增強了相互溝通。大學生體力充沛、頭腦靈活、富有挑戰性，應主動參與社區的各種競賽活動，這樣既豐富了業余生活又展示了自我，同時也可以在比賽中發現自身的不足，以便回學校后采取針對性的措施加以完善和提高。

③協助社區體育活動開展。由于我國東、西部經濟發展的不平衡，有些地區的社區體育尚處于起步階段，社區并沒有配備專職的體育指導員，這嚴重制約了社區體育的開展。而大學生思維活躍，富有朝氣，敢想敢干，有的學生自身運動技術突出，又具有較強的組織協調能力，這樣就可以充當臨時社區體育指導員，指導協助社區體育活動的開展。

3）和家庭體育相結合

①和父母一起鍛煉。大學生放假回到家，使家庭結構變得更加完整。除正常的生活、學習外，在休息時間陪父母打打球、跑跑步也是不錯的選擇，在鍛煉身體的同時還可以享受難得的天倫之樂。

②指導父母進行鍛煉。父母是孩子的第一任老師，孩子長大后，也可以將自身所學、所悟、所感對父母進行“反哺”，如有的父母想參加鍛煉但苦于不知道該怎樣鍛煉，這時你就應該給他們提供及時有效的幫助，教給他們一些感興趣的運動技能和鍛煉方法。

3.3 高校體育健康促進保障體系的構建

3.3.1 組織保障系統

高校體育健康促進是一個跨部門的動員過程，良好的組織管理有助于加強相關部門的協作，齊心協力促進學生的健康。高校體育健康促進開展的好壞很大程度上取決于學校的組織管理部門，只有建立學工、團委、院系、社團等各部門的聯動機制，充分發揮他們的主動性和積極性，才能更好地保障體育活動的順利開展。

3.3.2 資金保障系統

體育活動的開展需要一定的資金支持，除了學校以及各部門的撥款外，組織者還應增強自身造血功能，多渠道籌措資金，如利用企業冠名、贊助、校友會捐款等，為比賽的順利開展提供有力保障。

3.3.3 人才保障系統

高校體育健康促進，人才是關鍵。體育賽事的組織、活動的開展都需要既有責任心又具備扎實體育知識和技能的人才支持。在高校，除了利用好體育教師這一優勢資源外，我們還應發揮體育社團的作用，培養一大批具有較高體育素養的志愿者和服務人才，為賽事和活動的開展提供策劃、宣傳、組織、裁判等技術支撐。

4 結語

高校體育健康促進是一項復雜的系統工程，它有助于提升學生健康水平，釋放精神壓力，優化生活方式，提高生活滿意度。體育健康促進目標體系的構建進一步明確了學校的主導作用，應充分發揮其組織、資金、人才優勢，給學生提供良好的體育設施、經常性地組織開展活動、營造濃厚的體育氛圍。同時也對體育教師提出了更高的要求，不僅僅是教授給學生體育技能，而且在體育意識的樹立、鍛煉方法的掌握和提高鍛煉效果上下功夫。作為學生而言，自身的努力是取得體育健康促進效果的最主要的內部動因，在校時做到和學校體育相結合，放假回家時做到和社區體育、家庭體育相結合，將體育融入到生活之中，形成真正的體育生活方式。

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