春季吃“黑”護黑 讓頭發在黑暗料理重茂盛起來

芃芃

春來到，萬物生。一頭秀美垂順的烏黑長發也是眾多MM所羨慕的。隨著春冬季節交替，如何保護被冬季折磨的絲絲纏繞的美發呢？春天頭發將開始生長，怎么才能使頭發健康生長，并且新生長的秀發不被錯誤的保護方法破壞呢？本期【女刊美容】微信頻道，就來告訴你怎么在春季保持靚麗黑發。

黑木耳紅棗湯護發分享：

年齡：23歲

使用時間：21天

頭發特點：容易掉發，頭皮容易發癢

副作用：無

我的頭發發量一直很少，還很容易掉發，尤其是在洗發的時候，一抓就是一把。除此之外，頭皮還很干燥，輕輕一抓還起皮，就像頭皮屑一樣，很是煩惱。在看到這款護發湯時，抱著試一試的心理使用了一段時間，癥狀竟然有所改變，現在依然在堅持使用，頭發都比以前長多了，發根也很強韌，推薦給大家試用。

土豆泥紫菜卷護發分享：

年齡：20歲

使用時間：27天

頭發特點：頭發干燥，像雜草

副作用：無

我的頭發發量少，而且毛毛的，就像雜草一樣，不管是扎著，或是披散開，都是蓬蓬的。一點也不好打理。朋友都說是遺傳的作用，沒辦法改善的。意外看到這個菜譜，而且食材都是我喜歡的，就試著用了一段時間，感覺情況好轉不少，頭發漸漸有點光澤，期待有一天擁有秀美垂順的頭發？

Point 1吃“黑”補黑法

所謂吃“黑”，就是食用顏色為黑色的食物，或者攝八具有強健頭皮、滋養秀發的食物。比如說黑木耳、黑芝麻等黑色食物，就具有保持秀發烏黑亮麗的功效；又或者如胡蘿卜、豆類等，具有強健發根、緩解頭皮干燥的作用；還有海帶、紫菜等含堿食物，具有潤發、護發功效。以下【女刊美容】微信頻道為大家推薦兩款護發食譜：

食譜一：黑木耳紅棗湯

材料：豬里脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、姜片、料酒1大勺、鹽適量。

做法：1、豬里脊肉洗凈切絲

2、黑木耳泡發，去掉根部，洗凈，也切成粗絲

3、棗洗凈切成兩半，去掉棗核

4、鍋中放水，把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放八鍋中，加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘。

5、用勺撇去湯表面的浮沫，然后加鹽調味即可。

推薦食用：★★★★☆

食譜二：土豆泥紫菜卷

材料：土豆1個、胡蘿卜、豌豆、蛋黃、紫菜、鹽、香油、美極鮮、胡椒粉

做法：1、準備好材料

2、土豆去皮切塊放蒸鍋中蒸熟，雞蛋放鍋中煮熟

3、胡蘿卜去皮后切小粒，剝好豌豆

4、蒸熟的土豆壓成泥，雞蛋煮熟后去殼對半切開挖出雞黃

5、鍋中燒開水，加點鹽，放豌豆和胡蘿卜粒焯熟撈出放碗中

6、將胡蘿卜、豌豆、蛋黃、土豆泥裝入碗中，加入鹽、美極鮮、胡椒粉、香油攪拌均勻

7、紫菜切成3CM寬的紫菜條，套上一次性手套，將攪拌好的土豆泥搓成圓柱狀

8、案板上輔上紫菜，將土豆泥卷起來成卷，依次卷好土豆泥，裝盤即可。

推薦食用：★★★☆☆

Point 洗發護“黑”法

Point A 洗發保養

1、洗發方法：

將頭發打濕后，取適量洗發水于手心.雙手揉搓至起泡再放到頭發上（不要直接將洗發膏置于頭皮）。然后，用指腹輕輕揉洗，不用指甲抓頭皮。最后，用清水洗凈即可。

盡量選擇抬頭洗發的方式，不要面部朝下，因為長期低頭洗發，容易使面部肌膚松弛。一般洗完頭發之后，應及時將頭發吹干，防止濕發沾到更多的灰塵。

吹干頭發時，可用毛巾先吸收掉水分（注：用毛巾輕輕擦拭吸收掉水分即可，不要使勁揉搓，會損傷發質）。用吹風時應與頭發保持10cm以上的距離，盡量吹干頭皮，發絲吹至七八成干即可。

2、洗發時間：

洗發頻率不應太過頻繁，特別是要每日一洗的女性，洗發太頻繁會損傷頭發自由的保護機制，破壞頭發的發質。一般是兩天左右洗一次，既能有效清潔頭皮，也能保護頭皮健康。

一般不建議在晚上睡覺前洗頭，因為沒有吹干的濕氣會影響頭皮健康，或者洗過頭發后要徹底吹干。

1、要使用護發素，能有效修復洗發時被破壞的秀發

2、進行周期護理，除了有效的清潔，應該每周進行1-2次深度護理工作，能有效保養受傷的發質。

3、戶外游玩攜帶免洗產品，頭發長期在戶外曝露，應該及時修正毛躁及分叉的發絲，撫平發梢部位

4、長發的女性應該定期修理發梢，能有效防止頭發分叉，并給予頭發再次生長的空間。

★發膜推薦：番茄橄欖護發膜

材料：番茄1個、橄欖油、面粉

做法：將番茄搗碎，做成番茄泥，接著加入橄欖油，加入少量面粉，調和成適合的濃度，攪拌均勻即好。

用法：洗凈頭發后，用毛巾將頭發輕輕抹干，將調好的番茄泥涂抹于頭發上，包一塊熱毛巾并戴上浴帽，大概15分鐘后再沖洗干凈即可。

適用人群：頭發較干燥的女性，油性發質慎用。