論聲樂演唱中的心理調控

李元方

（鄭州大學西亞斯國際學院 歌劇音樂劇學院，河南 鄭州 450000）

作為一門綜合性的表演藝術，聲樂演唱是演唱者通過對歌曲的演唱并在演唱的過程中融入自身對作品的情感和感悟，而對聲樂作品做出完美詮釋的一種表演藝術。演唱者只有充分掌握演唱技巧，并調試好自身的演唱心理活動，使自身達到最佳的演唱狀態(tài)，才能將在表演過程中充分發(fā)揮出真正的演唱水平。為此，本文對聲樂演唱中心理調試的具體方法進行了全面闡述，希望能夠對演唱者的心理調試有所幫助。

一、聲樂演唱中心理失衡的表現(xiàn)及其產生的影響

與其他藝術形式相比，聲樂演唱富有極強的情感色彩，其藝術表現(xiàn)手法具有聲中帶情，以情動人的特點，心理因素無論是對聲樂演唱者的演唱技巧還是對其演唱中情感的展現(xiàn)，都具有重要的影響。在演唱的過程中，一旦演唱者的心理產生失衡的情況，其生理活動必然會產生相應的變化。帕瓦羅蒂先生在成為世界三大男高音之前，就曾經(jīng)經(jīng)歷過由于心理上的巨大壓力而屢次演出失敗，但他最終擺脫了心理上的壓力，找到了心理調節(jié)的正確方法，成為了聞名世界的演唱家。可見聲樂演唱的成功與否不僅受到演唱者生理活動的制約，同時也受其心理活動的影響。因此，對于演唱者來說，首先必須保持良好的生理狀態(tài)；其次，無論在演唱準備階段還是演唱的過程中都必須時刻保持一顆平和的心態(tài)。要知道，生理和心理這兩種因素，相互聯(lián)系，相互影響，缺一不可。一旦演唱者的心理出現(xiàn)失衡，不僅演唱效果會受到影響，演唱者咽、鼻、喉、肺等器官健康也會受到影響。

二、聲樂演唱中心理調控的具體方法

（一）充分做好表演準備工作

一般來說，在演唱開始之前都要求演唱者對自己將要演唱曲目的歌詞、曲調、包含的情感等做好充分的準備，嚴格的還會在表演開始之前要求演唱者進行試唱。如若準備不足，演唱者很有可能會由于緊張、害怕等不健康心理而在演唱的過程中出現(xiàn)忘詞、忘調等失誤。因此，這就要求演唱者在每一次演出之前都對演出做好充分的準備工作。1.對演唱歌曲的樂譜熟練于心，并在節(jié)奏、音準方面多加注意；2.熟練背誦演唱歌曲的歌詞，以防止演唱中出現(xiàn)忘詞、錯詞的現(xiàn)象發(fā)生；3.演出之前與伴奏一起，多進行幾次試唱，以起到對伴奏進行調試，對自己的咬字、聲調進行不斷糾正的目的；4.根據(jù)自己的實際情況，找到適合自己的緩解精神壓力的方式；5.認真對待每一節(jié)聲樂課，正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”，只有在平時的聲樂學習中加強訓練和學習，才不至于在臨近演出或是考試時慌了陣腳，出現(xiàn)低音出不來、高音上不去的尷尬情況。

（二）樹立演唱自信心

自信心是演唱者心理放松、調控產生的直接結果。演唱者表演自信心的不足或是缺失，都將對其演唱心理產生直接的影響，使其在演唱時由于過度緊張而導致表演失誤。因此，對于演唱者來說，自信心理的建立是避免演唱緊張心理產生的必要條件。對于聲樂演唱來講，自信心與演唱技巧同樣重要，隨著自信心的增強，演唱者的心理也會隨之逐漸放松下來，聲樂演唱水平也會得到提升；反之，演唱者就會由于缺乏信心而越來越緊張，在這種緊張狀態(tài)下演唱也就難以達到預期的效果。所以說，只要演唱者在表演之前始終保持著一種“我一定會成功”的自信心，就會最大程度地削減表演中的緊張情緒。此外，在表演之前表演者還要避免過于興奮，正確看待每一場演出，在表演過程中始終保持一顆平靜的心態(tài)。

（三）強化演出實踐經(jīng)驗的收集

聲樂藝術表演的目的是通過聲樂演唱者的演唱讓觀眾通過聆聽感受到聲樂的藝術魅力，這也就決定了無論任何時候，聲樂表演都需要演唱者與觀眾面對面交流。因此，對于演唱者的心理調控來說，也只有積攢足夠的演出實踐經(jīng)驗，學會在舞臺表演的過程中靈感，控制自己的演唱情感，才能有效地調控自身的演唱心理。尤其是那些不太專業(yè)的舞臺，對于演唱者來說，這類舞臺上的演唱氛圍相對較輕松和愉悅，能夠大大緩解演唱者的緊張心理。

總之，作為文化范疇一種重要的藝術形式，聲樂藝術是人類精神、文化的結晶。一般情況下，我們只注重對聲樂演唱者演唱技能以及知識的培養(yǎng)，而忽視了心理因素在聲樂演唱中的重要意義。為有效提升演唱者的演唱水平，我們必須加強對演唱者的心理調控，從多方面入手，使演唱者在表演的過程中心理、生理都達到最佳的演唱狀態(tài)。

[1]孫傲.心理調控培養(yǎng)在聲樂演唱過程中的作用[J].長春理工大學學報，2012(06).

[2]張世文.歌唱心理對聲樂演唱的影響[J].忻州師范學院學報，2013(04).