淺析冠心病的預防

劉麗 王傳智

【關鍵詞】冠心病預防

【中圖分類號】R541.4【文獻標識碼】B【文章編號】1005-0019（2015）01-0089-01

隨著人們生活水平的提高，各種各樣的疾病困擾著人們，其中的冠心病就存在較大的危害。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的俗稱，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔狹窄或阻塞，或（和）因冠狀動脈功能性改變（痙攣）導致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病，統稱冠狀動脈性心臟病，簡稱冠心病。其基本病變是供血心臟血氧的冠狀動脈發生內膜增厚，脂肪沉積和粥樣硬化，導致動脈官腔邊窄，影響心肌血氧供應，產生一系列心臟病變，如心絞痛、心律失常、心衰、心肌梗塞等。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是動脈粥樣硬化導致器官病變的最常見類型，也是嚴重危害人類健康的常見病。怎樣才能有效的做好冠心病的預防呢？就成了很多人關心的問題，也是醫生進行臨床研究與探討。對高危人群的健康宣教重要的項目。冠心病預防包括一級預防（對未發生冠心病疾病的危險人群而言）、二級預防（對冠心病早期的患者而言）和三級預防（預防冠心病的惡化及并發癥的發生），預防措施無論對冠心病患者或冠心病高發危險人群都十分必要。冠心病二級預防，就是指對已經發生了冠心病的患者早發現、早診斷、早治療，目的是改善癥狀、防止病情進展、改善預后，防止冠心病復發。冠心病的預防應該是從飲食，鍛煉，用藥，危險因素控制等綜合性的進行防治，以下幾點冠心病的預防有效。

1.積極控制冠心病危險因素；如高血脂癥、肥胖、吸煙、高血壓、糖尿病、痛風，肝病等。這些疾病與冠心病關系密切。如糖尿病不僅可以引起血糖增高，也是引起脂質紊亂的重要原因。在同等條件下，糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2—5倍。由此可見，控制糖尿病對冠心病患者有著重要的意義。為了有效地做好冠心病的預防，應積極進行降血壓，降血脂，降血糖等治療，控制體重，不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動，血壓升高。

2膳食要均衡，.控制飲食，減經體重。冠心病從某種意義上來說是沒有管好嘴，吃出來的。每天進食過多富含膽固醇的食物如動物脂肪、動物內臟及腦、及海產品、魷魚、奶油、蛋黃等，這些食物是促發冠心病的最大危險因素。因此，心梗后的患者應當遠離這些高膽固醇食物，提倡飲食清淡，多吃魚和蔬菜，瓜果等，盡量避免食用動物油，適量食用植物油，少吃肉和蛋。避免暴飲暴食。飲食不加節制。要控制食物總熱量的攝入

3良好的生活習慣；生活要有規律，避免過度勞累及情緒激動，保證充分休息，可根據各自條件在醫生指導下，適當參加體育鍛煉減肥，這樣不僅可增強體質，也是減少冠心病再發心梗的重要舉措施。可以少飲酒，戒煙，常喝茶。冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用，多喝茶可以有效的幫助冠心病的預防。培養多種有益身心健康的愛好。打開眼界，放松心情，性格溫和，忌急躁，激動，悶悶不樂和抑郁，遇事鎮靜，勿要過度緊張等。

4藥物應用，可根據病情遵照醫囑服藥一些藥物，如阿司匹林，和血管緊張素轉換酶抑制劑，β—腎上腺素能受體阻滯劑等。

5醫學教育；冠心病患者應學會一些有關心絞痛、心肌梗死等急性冠脈事件的急救知識，如發生心絞痛或出現心梗癥狀時心絞痛發作時，立即停止活動、休息。可含服硝酸甘油和口服阿司匹林等，別小看這些簡單方法，這可大大減輕病情和降低病死率。心梗后隨著身體逐漸康復，可根據各自條件在醫生指導下，適當參加體育鍛煉及減肥。這樣不僅可增強體質，也是減少冠心病再發心梗的重要舉措。應定期到醫院檢查治療。

以上幾點就是關于冠心病的預防的知識的詳細介紹，要持之以恒，不可三天打魚兩天曬網，可爭取親屬的陪同與監督。這樣在日常生活中，對冠心病的預防就能取得良好的效果。