克服心理障礙，讓女生跳起來—以跨越式跳高為例談水平三女生體育課心理健康教育

克服心理障礙，讓女生跳起來—以跨越式跳高為例談水平三女生體育課心理健康教育

草根爭鳴

主持團隊：山東省青島市黃島區體育骨干教師團隊

主持人：張文麗 羅兆杰

成 員：徐 倫 辛啟坤 潘月波 王 菊 盧 宏 李 娟

研討話題：如何在體育教學中滲透心理健康教育

研討網址：http：//bbs.sports.edu.cn/viewthread. php？tid=6540&extra=page%3D1

一、激發興趣巧引導—讓女生愛跳

體育課堂教學如果能激發學生的興趣，讓學生喜歡上體育課，體育課堂教學也就成功了一半。

在體育課上，總會有一小部分女生在練習場地周圍游走，不喜歡參與練習，出現“開小差”、“走神兒”等現象，極大地影響著上課的質量。因此，教師既要認真研究教材，又要關注女生的心理問題。如，在跨越式跳高教學中，教師首先要將動作要領研究透徹，同時根據女生的心理特點，適當地將基本動作分解或將女生感興趣的游戲融入其中進行教學。如，將助跑、踏跳動作融入到“三步起跳摸高摘樹葉”的游戲中，讓學生主動參與到游戲當中來，待學生們基本掌握分解動作后，再進行連貫動作練習。

幫助女生突破膽怯的心理障礙，應從她們的興趣入手，讓她們在“玩”中“學”，在“玩”中“練”，在不斷提高女生練習興趣的同時，既提高了練習密度，又達到了掌握技術的目的。

二、注重分層巧分組—讓女生愿跳

在練習過程中，教師可以根據女生的運動能力等對女生進行分組，設置合適的高度，這樣可以有效地避免女生出現心理障礙，不用害怕“出丑”，并能更加投入地進行練習。

具體操作如下：教師可根據平時的觀察、摸底和本班女生的能力，合理設置幾個高度，設定一個較低的高度（70cm），讓每一名學生都試跳一次，再根據試跳情況進一步對學生進行分組，分別設置80cm、90cm和100cm三個高度，對于成績特別優秀的女生可設置110cm的高度進行分組練習，使基礎能力較差的女生通過練習能夠在掌握動作的基礎上，越過橫桿，完成跳躍，成功跨越更高的高度，體驗到不一樣的成功；對于能力較強的女生可以適當提高高度或增加難度。

在練習過程中，應適當利用學生們的好勝心理，鼓勵她們挑戰自我，激發她們挑戰更高的高度和難度。另外，也可讓她們品嘗一下失敗的滋味，挫折教育同樣也能收到意想不到的教育效果。

三、場地器材巧布置—讓女生敢跳

教師在上課的過程中，合理利用場地與器材，將易引起女生恐懼、害怕的器材換成女生平時經常接觸且熟悉的器材，可以幫助教師更好地駕馭課堂。

在練習跨越式跳高中，看到橫桿橫在自己眼前，大多數女生都容易產生恐懼、害怕的心理，有一部分女生“爭先恐后”地將練習機會“讓”給下一名同學，而自己卻往后退。此時可以采用以下幾種方法：1.可將學生分為多個小組，先讓學生跨越垂直立起的小體操墊，熟練掌握跨越式跳高的技術動作后，適當將橫桿加長，從視覺對比的角度“降低”橫桿的高度，幫助女生克服畏懼心理；2.還可將橫桿換成女生熟悉、喜愛的橡皮筋，既能幫助女生克服害怕、不敢踏跳的恐懼心理，又能降低女生在練習過程中受到傷害的機率，從而提高她們練習的積極性，同樣有利于教學目標的達成。

四、搭建成功“凱旋門”—讓女生想挑戰

在教學中要善于發現和利用學生在練習中的閃光點，利用成績好的女生的完美動作吸引其他女生羨慕的眼神，在同學們羨慕的眼神中，她們會以更加飽滿的熱情投入到練習中，挑戰更高的難度，同時在教師恰如其分地評價和鼓勵下，成為其他學生的榜樣和表率，帶動其他同學一起練習。

對能力較差、信心不足的女生，要善于發現和挖掘她們的潛能，及時表揚和鼓勵，使她們克服心理障礙，努力掌握技術動作，努力追趕成績好的學生，提高跳躍高度，當發現她們有一點進步時，教師帶領其他同學為之加油，并做出加油鼓勵的手勢，幫助她們增強自信心。經過一段時間的練習后，在小組長的帶領下，根據各小組的練習情況，進行小組之間的比賽，各小組推選出最優秀的選手上場比賽，“我們相信你”、“你一定行”，讓同小組的同學搭起“凱旋門”、相互舉手擊掌，慶祝練習者勝利完成動作，增強其團隊榮譽感。

在體育課教學中，女生也同樣存在著一些心理問題，影響到課堂教學目標的達成。因此，需要教師準確把握女生存在的心理問題，對癥下藥，幫助女生樹立起自信心，克服害怕、害羞等心理，最大限度地調動女生鍛煉的積極性，使體育課堂成為女生喜愛的樂園。

—潘月波（山東省青島市黃島區第二實驗小學，266400）整理