淺談高校大學生心理素質教育的實施策略

周恬林武賴運榮（江西中醫藥大學，江西南昌330004）

淺談高校大學生心理素質教育的實施策略

周恬林武賴運榮
（江西中醫藥大學，江西南昌330004）

本文基于當前高校大學生心理素質教育的現狀，分析了當前大學生產生心理問題的主要原因，并提出改善和加強大學生心理素質教育的措施。

大學生；心理素質；策略

加強大學生心理健康教育是全面推進素質教育，培養高素質人才的迫切要求。有調查數據顯示①：當前以“90后”為主體的大學生群體中，有24.03%的大學生有中度以上的心理健康問題，59.28%的大學生需要特別的關注。同時，由心理問題而引發的行為問題日益增多，嚴重地影響了大學生的身心健康和發展，甚至給家庭和社會帶來了不同程度的負面影響。因此，加強大學生心理健康教育，已成為促進大學生健康成長和高校穩定的重要工作，也是進一步加強和改進高校德育工作，全面推進素質教育的重要措施。

一、大學生心理問題產生的主要原因

1.適應能力薄弱。當代大學生由于缺乏足夠的生活歷練，再加上自身心理的發展還尚未成熟，當面對新的環境和應對新事物時容易產生了失落感和不同嚴重程度的心理困惑。如果大學生的適應能力得不到提高，將會對學業與生活產生負面影響，也容易產生失落、自卑、焦慮等心理問題。

2.人際交往能力不足。由于受成長環境的影響，有的大學生自我封閉，不愿與他人交往；有的大學生表現得較為自卑，不敢與人交往，在學習、社交、家庭乃至相貌等方面感到不如人；有的大學生以自我為中心，自視清高，在交往過程中忽視他人的內心感受，易使他人對其產生反感②。由于人際上的失敗，導致部分大學生孤單立群，缺乏來自同學朋友的心理支持，容易使已經出現的各種心理問題泛化。

3.情感矛盾與困惑。大學生能否樹立正確的戀愛觀和婚姻觀，已經成為影響大學生心理健康的重要因素。許多大學生都有過因戀愛心理不成熟而導致的異性交往困難、戀愛關系處理不當，經歷戀愛和失戀的痛苦體驗。少數大學生有過因性沖動反應不良導致焦慮自責及出現心理障礙，以及因自我身體臆想，遭受性侵犯而產生的心理問題。大量案例表明，大學生因戀愛失敗所造成的情感危機是誘發大學生心理問題的重要因素，性與戀愛所造成的危害尤為嚴重③。

二、高校加強大學生心理素質教育的措施

1.建立大學生的心理檔案。新生入學時即通過心理測試及時了解學生的心理狀況，對在測試中發現問題的同學給予及時關注。建立心理問題篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，努力營造樂觀向上、尊重、友善、寬容的心理健康教育環境④。

2.開設專門的心理健康教育課程。學校可根據系、部和專業的特點開設專業必修課和選修課，如《大學生心理健康教育》、《大學生心理咨詢》、《社會心理學》等。為充分發揮學生的主體性，教師在教學方法上除傳統的知識傳授法，可多采用“模擬心理劇”，心理沙龍等靈活多樣的教學方法，增強學生的學習興趣。

3.加強心理健康知識的宣傳與教育。通過廣播、電視、校報、櫥窗等手段，組織開展心理健康教育宣傳周或宣傳月、專題講座等；加強輿論宣傳，使大學生了解心理咨詢，消除不必要的顧慮。同時，利用網絡、電話、信件及面對面的交流等多種形式開展心理咨詢服務。

4.培養大學生的自我調節能力。大學生必須學會隨著環境的改變而不斷地更新自我，隨著社會的高速發展而不斷地調整自己，以適應新的環境。大學生只有不斷提高自我調節能力才能在遇到困難、挫折時提高抗壓和解決問題的能力，才能減少心理問題發生的可能性。

5.親身實踐，培養學生良好心態。通過開展豐富多彩的實踐活動、各種宣傳性活動以及社團活動等，學生可以根據不同的興趣愛好、氣質特征選擇活動項目，更加積極主動地融入實踐過程，全面自由地展現個性。這既能幫助學生培養堅強的意志品質，又能使學生在這些活動中學會在遇到困難與挫折時，充分調動自己的主觀能動性去克服和戰勝它，不退縮不畏懼。通過親身實踐，有助于學生正確認識自己，克服獨立生活能力差、挫折耐受性差、害怕困難等心理，使學生時刻保持最佳的心態，優化心理素質。

三、結語

解決大學生的心理問題不能一蹴而就，對待有心理問題的學生要用寬容、友愛、平等、尊重的態度來接納和幫助他們。大學生心理素質教育，是一個不可回避的時代課題，是高校實施素質教育過程中的一個復雜而艱巨的系統性工程，當代大學生心理素質的高低將對我國未來人才質量產生深遠的影響⑤。提高大學生心理素質，是幫助大學生適應社會發展，贏得未來，取得輝煌成就的重要保證。作為人類靈魂工程師的教師，應不斷探索更好的教育方法，以培養出對社會真正有用的人才。

注釋：

①張學良.“90后”大學生心理健康狀況調查及其對策探討[J].文史博覽(理論),2012(06):65.

②鐘武耀.夯實大學生心理健康教育,提高思想政治教育實效性[J].廣西警官高等專科學校學報,2008(01):83.

③費楊.高校大學生心理健康問題產生原因及解決途徑[J].湖南廣播電視大學學報,2014(11):59-60.

④張金璐.加強心理健康教育,促進大學生健康成長[J].教育研究,2006 (07):159-160.

⑤于立東.論大學生心理素質教育的地位、內容和方法[J].江蘇科技大學學報,2005(02):5.

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