代謝綜合征？中醫(yī)調(diào)理來幫您！

代謝綜合征是指人體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂，在臨床上出現(xiàn)一系列綜合征的病理狀態(tài)。在現(xiàn)代生活中，代謝綜合征是十分常見的，非體力勞動者患病率大概能到50%，如果不及時治療，有可能會造成更嚴重的后果。

[三大代謝障紊亂]

代謝紊亂分為三大類，分別是糖類、脂類、蛋白質(zhì)代謝紊亂。糖類代謝紊亂也就是碳水化合物在人體內(nèi)的代謝發(fā)生了物質(zhì)紊亂，常表現(xiàn)為糖耐量的降低，也就是人體對血糖濃度的調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)餐后血糖居高不下等癥狀，久而久之則會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。脂類代謝主要是指脂肪在人體內(nèi)的代謝，脂肪代謝障礙時，即使你沒有食用過多的肥甘厚膩之物，仍然非常容易發(fā)生高脂血癥、脂肪肝、肥胖癥等疾病。蛋白質(zhì)則是人體內(nèi)的大分子物質(zhì)，如果蛋白質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，就如同你持續(xù)攝入動物蛋白質(zhì)，容易導(dǎo)致高尿酸血癥、痛風(fēng)的發(fā)生，更有甚者還有可能誘發(fā)冠心病。

[中醫(yī)眼中的代謝綜合征]

代謝綜合征雖然是一個西醫(yī)學(xué)中的病名，但是我們的祖國醫(yī)學(xué)對其也早有認識，古語有云：“百病皆因痰作祟”，中醫(yī)理論中的水濕痰飲便是對它的概括。

長夏時節(jié)雨水較多，濕氣較重，由于天氣濕熱，瓜果進食地依然比較多，若此時一不小心食用了一些性味寒涼的水果或食物，便容易在體內(nèi)聚積，從而產(chǎn)生濕邪，濕邪再因時節(jié)等因素加重，則會形成飲邪、痰濕，久而久之，代謝綜合征應(yīng)運而生。

在中醫(yī)的概念中，水濕痰飲既是病名，又指在疾病發(fā)展過程中每個不同階段的具體癥狀表現(xiàn)，濕聚為水，水停成飲，飲凝成痰，這是一種疾病轉(zhuǎn)歸的過程。脾虛，正是是水濕痰飲的根本原因。我們都知道脾主運化，若脾失運化，不能把吃進去的東西運化成水谷精微，人體則無法儲存精微物質(zhì)，容易導(dǎo)致水的淤積，形成水濕痰飲。

1.水濕

水濕是一種比較清晰的狀態(tài)，水液若不能通過人體的循環(huán)、泌尿等系統(tǒng)正常的排出體外，而在體內(nèi)異常積聚，便成為水濕，例如胸水、腹水、水腫等。

2.痰

痰是水分較為黏滯時的狀態(tài)，性質(zhì)較為重濁，除了肺部會有痰的形成，中風(fēng)這類疾病，中醫(yī)也認為是痰阻塞了經(jīng)絡(luò)血脈，氣機阻滯，無法上行，引起神經(jīng)、血管的堵塞而形成的。痰還分為有形之痰和無形之痰，有形的即能見到的痰，例如腫塊、疔瘡等。

3.飲

飲則比較特殊，它是介于水和痰中間的一種物質(zhì)狀態(tài)，流動性強于痰而弱于水，常常表現(xiàn)為胃腸道咕嚕咕嚕的作響，即胃腸道內(nèi)的腸鳴音比較亢進，這樣的癥狀在中醫(yī)上認為是飲邪作祟。

百病皆因痰作祟，在水濕、飲、痰的發(fā)展過程中，如果能在飲邪形成之前或形成之初就提高警惕、進行調(diào)理，有可能避免形成痰飲。當(dāng)出現(xiàn)口中黏膩不爽，喝水并不少但仍口干口渴的情況時，就要警惕身體中可能已經(jīng)形成了飲邪。

[辯證論治代謝綜合征]

脾為氣血生化之源，亦為痰飲化生之源，故而代謝綜合征與脾臟息息相關(guān)。脾和五臟又互為相關(guān)，根據(jù)中醫(yī)五行相生、相克之理，脾臟功能失調(diào)會導(dǎo)致其他臟腑的功能受到影響，其他臟腑的問題又會反過來加重對脾臟功能的影響，循環(huán)往復(fù)，則會出現(xiàn)惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致嚴重的代謝綜合征。

肝脾不和：表現(xiàn)出兩脅脹痛，肋骨的位置不舒服，食欲差，腹痛腹瀉。

心脾兩虛：心藏血，脾統(tǒng)血，心脾兩虛往往有血虛的基礎(chǔ)，表現(xiàn)出失眠、乏力、困倦、心悸。

肺脾氣虛：肺主氣，脾是氣血產(chǎn)生的源頭，癥見乏力、氣促、干咳的癥狀。

脾腎陽虛：脾腎的陽氣不足，易出現(xiàn)四肢畏寒，五更瀉的表現(xiàn)，運化水濕的功能變差，腎的水道不通，嚴重的話會出現(xiàn)水腫等表現(xiàn)。

受訪專家

郭朋

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會肝病學(xué)專家委員會主任委員。擅長各型肝炎、肝硬化、脂肪肝的中西醫(yī)治療。

門診時間：周二上午，周三全天，周四上午（特需）、周四下午，周五下午（專病）

張引強

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，全國肝膽疾病防治專家。擅長慢性乙/丙型病毒性肝炎、膽汁淤積性肝病（原發(fā)性膽汁性肝硬化）、自身免疫性肝病、膽囊炎、肝纖維化、肝硬化、脂肪肝、藥物性肝炎的診治，擅長肝癌術(shù)后調(diào)理，同時對于慢性萎縮性胃炎、胃食管反流病、腸易激綜合征也有較好的療效。

門診時間：周一、周四、周六上午，周二全天

[代謝障礙家中判]

1.起床時——看感覺

如果每天早晨起床的時候感到特別疲勞、倦怠昏沉、身重乏力，或是夜間盜汗，醒來時像穿了件濕衣服一樣，那么你就要當(dāng)心體內(nèi)有可能有水濕了。

2.如廁時——看大便

清晨方便后，可以觀察一下大便。看看大便是不是黏在了馬桶上，一箱水是否能沖干凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)已經(jīng)有濕氣了。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕，正常的大便是金黃色、香蕉形的，在體內(nèi)有濕的情況下，大便會變得顏色發(fā)青，溏軟不成形；還會出現(xiàn)里急后重之感，也就是排便后總有排不凈的感覺。

3.洗漱時一看舌苔

刷牙前，我們可以對著鏡子看看自己的舌苔。健康的舌質(zhì)應(yīng)是淡紅而潤澤，舌面舌苔薄白而清凈，干濕適中、不滑不燥。濕邪在苔上主要表現(xiàn)為舌苔厚重白膩，如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。

[專家提示]若水濕之邪已在體內(nèi)形成，則經(jīng)常表現(xiàn)為以下癥狀：早上刷牙惡心干嘔、胳膊腿沉、渾身沒勁、勞累后小腿酸脹、口中黏膩、舌胖水滑、口干、舌邊尖有齒痕、大便不成形、肥胖、倦怠乏力、四肢沉重、懶動、胃口差。

4.看性格，辨濕氣

現(xiàn)代體質(zhì)學(xué)說研究表明，有水濕、痰、飲的人大多屬于偏胖體型，性格多柔和寬厚，容忍力強，容易與他人相處。所以性格寬厚、體型偏胖的人需要提高警惕。

[水濕痰飲家中調(diào)]

脾虛的調(diào)理方法就是健脾化濕，所以對于代謝綜合征而言，健脾化濕的方法是“以補為通”，通過補脾讓脾的功能強大起來，使運化更加充分。在日常生活中也有三個健脾化濕的小方法。

紫蘇葛根粉

[方義]

葛根歸肺胃經(jīng)，有升陽止瀉、解肌退熱、生津止渴等功效，可將葛根作為治療糖尿病的重點藥。由葛根粉制成的粉條，搭配上可以芳香醒脾、解魚蟹毒的紫蘇葉，便可以很好地發(fā)揮健脾化濕的作用，改善人體的代謝功能。

葛花茶

[方義]

葛花茶具有健脾醒酒的作用，泡制葛花茶的方法與普通泡茶方法一致。

[注意]因為葛花藥性偏涼，所以寒涼體質(zhì)的人可以搭配枸杞一起泡茶喝。

按揉穴位

按揉承山穴，相當(dāng)于食用紅豆薏米湯，具有健脾化濕的功效。以較大力度按壓時還可以輔助治療感冒。

[位置]在腘窩和跟腱的中間連線處肌肉比較低的地方。

[按揉方法]輕按承山穴，以有酸脹感為宜，每次按壓100～200次。

（編輯車翀）