論鋼琴演奏中心理情緒的緊張與放松

摘要：緊張和放松是兩種截然不同的情緒。然而，在鋼琴演奏的過程中，緊張和放松的關系是對立統一的，二者相互融合，相互滲透。鋼琴演奏者只有在演奏的過程中，合理調整緊張和放松兩種情緒的關系，才能夠完美的演繹音樂，從而達到琴人合一的效果。本文研究分析了鋼琴演奏過程中，緊張與放松之間的關系，并提出了一些觀點和看法，希望給鋼琴演奏者提供參考借鑒。

關鍵詞：鋼琴 ?演奏 ?緊張 ?放松

情緒控制在鋼琴演奏的過程中占有非常重要的地位和作用，心理情緒能夠直接反應演奏者的彈奏技巧、演繹水平以及對曲目的理解程度。在鋼琴演奏中關注演奏的情感走向，激發與作曲者之間情感共鳴，能夠幫助演奏者加深對樂曲和作者生活背景的理解，激發學琴、練琴的興趣，取得良好的鋼琴教學效果。

一、緊張與放松

“緊張”一詞，可以從以下兩個方面進行理解。其一，是指人的精神處在極度興奮或極度不安的狀態;二是指認精神緊張，通常是在激烈或緊迫的環境下，人才會表現出來的情緒。“放松”是指人對事物的關注度或控制從緊到松。從字面上看，兩者是對立的。進而分析就會發現，“緊張”和“放松”兩個詞匯從心理情緒上是對立統一的關系。從人的生理角度開看，只要生命還處于鮮活的狀態，人的肌肉和精神就處在緊張的狀態。鋼琴演奏作為人的一種活動，在進行的過程中，演奏者表現出適度的緊張也是理所應當的。在完全放松的情況下，演奏者是無法專心完成鋼琴演奏的，更不要說是演奏出優美的樂曲。從心理學的角度來看，適當的緊張情緒能夠使鋼琴演奏者集中精神，提高演奏水平;過度緊張反而會使演奏者膽怯，在演奏過程中容易出現節奏不穩、錯音等情況。因此，在鋼琴演奏的過程中，緊張是一種必要的情緒，這會使演奏者集中精神進行演奏，但是掌握緊張的程度更加重要，要做到不偏不倚，恰到好處。

同時，鋼琴演奏中的放松也要注意掌握度，過度的放松會使鋼琴演奏者精神不集中，影響原有的平衡情緒，容易受到外界因素的影響。綜上所述，在鋼琴演奏的過程中，“緊張”和“放松”這兩種情緒是緊緊相連、密不可分的，符合馬克思主義哲學中所提倡的對立統一原理，既相互排斥，又相互依存。

二、導致鋼琴演奏者過度緊張的因素

在鋼琴演奏過程中，適當的緊張能夠確保演奏者的集中精神，提高演奏水平;過度的緊張反而會使演奏者出現錯音、怯場等情況，影響正常水平的發揮。一般而言，導致演奏者出現過度緊張的因素主要可以概括為以下幾個方面。

（一） 演奏者的熟練程度

演奏過程中的過度緊張來源于演奏者內心的不安，歸根到底是準備工作中有疏漏。過度緊張，主要是由于演奏者技藝不熟，或者是對作品本身的熟練程度不夠。如果在正式演奏之前，鋼琴演奏者沒有熟練掌握作品的每一個音符，沒有克服技術困難，或者是對作品所表達的思想感情領悟不深刻，就會在演奏中不由自主的表現出精神上的緊張。如果演奏者在準備不充分的前提下上臺演奏，不可避免地就會出現肢體失衡的情況，從而使整體的演奏水平受到影響。

（二）演奏者的心理素質

有研究指出，演奏者的心理素質能夠決定演奏的成敗。心理素質好的人能夠在多種場合中收放自如，面對再大的舞臺，依然能夠做到如魚得水。心理素質差的人，容易受到外界的影響，一旦環境、觀眾等因素出現變化時，就會內心不安，容易怯場。

（三）其他因素

除了上述兩個因素之外，演出環境、鋼琴的優劣、周圍人的期望值等因素也會影響演奏者心態，都有可能滋生緊張情緒而影響演奏者的正常發揮。

三、樹立正確的演奏心態

筆者認為，在鋼琴演奏的過程中，演奏者應該達到松而不懈、緊而不僵的適度狀態。只有這樣，才能夠確保演奏者的正常發揮。培養正確的演奏心態，需要演奏者在日常訓練中重視技術訓練和心理訓練兩個方向入手。

（一）技術訓練

技術訓練是指在日常培養中重視基本功訓練，如手指、手腕、手型、肩部等方面的訓練。例如：在敲擊琴鍵的過程中，手指應該適當緊張，彈性良好，確保節奏活潑準確，手腕自然下垂，保持靈活屈伸，以帶動手指進行彈奏。鋼琴彈奏是指、腕、臂“三點一線、渾然一體、合一而動”的高雅藝術，演奏者只有達到“前緊后松”的演奏狀態，才能夠達到“剛若鷹抓，柔若柳絮”的演奏佳境。這需要演奏者科學模仿、刻苦練習，非一日之功。

（二）心理訓練

鋼琴演奏者在技術達標的基礎上，也應該適當的進行心理訓練，提高心理素質，正確面對演奏過程中的緊張情緒。心理訓練的最終目標在于“靜心”，就是屏蔽一切外界因素的感染，達到琴人合一的高度集中狀態。因此，心理訓練應該遵照基本的心理學原理，從人體生理、心理的基本規律出發，有意識、有目的的進行訓練。常用的方法主要有：深呼吸放松法、模擬演奏法等。當然，心理訓練的具體方法應該因人而異，因材施教;根據演奏者的特點，給予針對性訓練，幫助演奏者克服心理障礙，樹立自信。

三、結語

情緒控制作為鋼琴教育的重點內容，應該在日常培養中加以重視。積極有效的情緒控制可以提高鋼琴演奏者的發揮水平，培養藝術氣質，促進我國鋼琴教育事業的整體發展。鋼琴教育工作者應該在教學中滲透情緒控制的相關內容，以此來鍛煉和提高學生的心理素質。

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作者簡介：

向楊，文山學院副教授。