河南師范大學健身健美運動現狀及對策研究

王雅茹

【摘 ?要】本文從河南師范大學健身健美鍛煉組織、鍛煉周運動量、場地設施和師資力量四個方面入手，對該校大學生健身健美運動的實際狀況進行分析，并結合其中出現的問題提出相應的解決辦法。

【關鍵詞】健身;現狀;對策;教育

一、前言

大學生身體素質逐年減低，而健美運動既能起到增強體質作用，又能有效改善體形與鍛煉肌肉。鑒于此，本研究對河南師范大學健美運動的開展現狀進行調查與分析，針對存在問題提出建議，以促進健美運動在高校的發展。

二、研究結果與分析

（一）河南師范大學學生參加健美鍛煉組織的現狀

當前河南師范大學學生參加健美運動多是以社團形式進行鍛煉，一些喜愛健身、具有一定健身知識的學生組建了健美社團，并在社團內部定期舉行一些活動，豐富大家的健美知識，相互鼓勵堅持健身。學校在了解到健美社團之后，也支持社團的發展，撥出專門的資金聘請健美講師對學員進行教學。但是目前健美社團的規模還比較小，人員數量也較少。

（二）河南師范大學學生健美鍛煉周運動量現狀

據調查得知：有48.4%的學生每周進行三到四次健美運動，其次是38.3%的學生進行五至六次健美運動，少部分學生進行一次兩次的運動，僅有0.6%的學生每天都會進行健美運動。說明大部分的學生處在適度鍛煉的范圍內，還有超過50%的學生鍛煉起不到應有的效果，或是會對身體造成傷害。由此可見，大學生目前對于健美健身運動的了解仍然十分有限。長此以往，一些學生會由于不能得到預期的效果放棄健身，另一些學生會由于過度鍛煉造成損害身體健康。這種情況不利于健身健美運動在大學校園中的開展，因此需要學校加強引導。

（三）河南師范大學健身健美場所現狀

盡管河南師范大學具有專門的健身健美場館，但是場館的位置位于體育館的角落，且設備較為陳舊，許多學生根本不知道學校還有這樣的健身房，更多的學生購買了啞鈴、拉力器等健身器材，在寢室內進行健美運動，也有的學生選擇校園內部的單雙杠等鍛煉器材進行健美運動。但是這些不夠規范，學生在運動過程中很容易受傷，也不能達到健美運動應有的效果。

（四）河南師范大學健身健美師資現狀

目前，由于河南師范大學并不對體育專業學生之外的學生開設健美課程，因此也就沒有專門的教師進行健身健美課程的教授。大部分體育教師都沒有接受過專業的健美培訓，不具備教學的資格。

三、對策與建議

（一）加強健美教學硬件設施的建設

健美運動離不開場地與設施，雖然河南師范大學已經設有健美場館，但是無論是從場地的規模還是場地設備的數量上都不能很好地滿足學生的需求。因此，學校應當提升健美場館硬件資源的水平，并對學生使用健美場館進行組織和引導，避免場館閑置，浪費資源。

（二）提升健美教學師資力量

師資力量是課程發展的重要因素之一。首先，要求教師具備扎實的健身健美理論知識和實際訓練技術，能在教學過程中對學生進行指導;其次，在教學過程中應當結合學生的需求，重視性別對學生健美健身目的的影響，因材施教;最后，學校還應當重視教師的培訓。

（三）增強對學生參加健美運動的引導

在學校組建健身健美協會，以社團的形式吸引更多健身愛好者參與，并擴大健身在大學生群體中的影響力。還可以在學校運動會中增添健身健美項目，以此引導學生積極參與健美運動。其次還應當對學生的體育消費觀念進行引導。部分學生可能會選擇校外的健美運動場館，因此需要一定的消費投入。而這部分投入應當控制在自己消費能力允許的范圍內，只有這樣健身才不是負擔。

四、結束語

隨著當下大學生對健身健美運動認識的不斷深入，越多來越多的大學生對該項運動產生了興趣。但由于受到場地、資金和師資等方面的限制，大學生在校園里很難開展健美健身運動。因此需要學校加強健身設施的建設、提升師資力量、加強對學生的引導。只有這樣才能使更多學生了解、參與到健身健美的運動中來。

參考文獻：

[1]王洋.西安體育學院健身健美專修課程現狀調查及對策研究[D].西安體育學院，2012：36.

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