河南省普通高校試辦健身氣功俱樂部的可行性研究

賈亮　郭淑君

摘要：文章通過對河南省內普通高校健身氣功俱樂部的發展情況進行調查研究，分析高校健身氣功俱樂部在河南省普通高校中的基本現狀，闡述健身氣功對于普通高校體育文化發展的作用、價值，師生對于試辦健身氣功俱樂部的外在需要及內在需求，為河南省普通高校試辦健身氣功俱樂部的可行性提供依據。

關鍵詞：高校 健身氣功 俱樂部 可行性

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004—5643（2015）10—0066—04

1 引言

健身氣功是以增進身心健康為目的，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育項目，是中華悠久文化的組成部分。長久以來，健身氣功以其自身套路結構簡單、單式動作易學易練、對場地器材等客觀條件要求較低，且健身效果顯著，被廣大人民群眾所喜愛。但由于種種原因，年輕人練習健身氣功的較少，年輕人對健身氣功的了解也相對較少，要將這種承載著中華民族優秀文化的傳統體育運動項目發揚光大，吸引年輕力量，改善練習的人群結構，就顯得尤為重要。當代大學生具有靈活的頭腦、豐富的知識儲備以及優秀的創造力，理應在繼承與發揚民族傳統文化的過程中發揮其應有的作用。

目前，河南省內普通高校中的健身氣功的相關課程多以傳統的基礎體育課和專項體育課的模式存在，這種單一的組織活動模式，已無法滿足廣大師生對于健身氣功的需求，所以在高校內建立健身氣功俱樂部這種相較于傳統的教學模式更加靈活的組織模式，借以完善補充健身氣功在高校的可持續性發展，為全民健身運動拓展新的道路。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

本文以河南省內部分普通高校的體育教師及學生調查研究對象。

2.2 研究內容

對健身氣功在高校內的發展情況進行調查研究，為試辦健身氣功俱樂部提供相關依據。

2.3 研究方法

2.3.1 文獻法資料法

查閱健身氣功的健身作用、文化價值及高校體育俱樂部的運行機制等相關書籍與資料；與本課題研究相關的體育社會學等方面的論著，以獲得研究的理論支持。

2.3.2 問卷調查法

根據課題研究的需要，分別針對河南省內部分普通高校的體育教師及在校學生設計兩種調查問卷。

調查問卷的發放與回收：問卷共發放310份。其中“體育教師”類型發放問卷45份，回收問卷45份，有效回收率100%；“參與者”類型發放問卷300份，回收問卷230份，有效回收率77%。

2.3.3 訪談法

根據課題研究需要，對河南省內部分普通高校的體育教師及在校學生進行訪談，了解師資情況及試辦健身氣功俱樂部的的建議。

2.3.4 數理統計法

運用數理統計技術對有關數據進行統計分析。

2.3.5 綜合分析法

對所調查的相關信息進行歸納、整理，并做綜合分析。

3 結果與分析

3.1 健身氣功的特點

第一，以整體觀為基礎。整體思維是中國哲學的一大特點，同樣也是古代哲學指導下的健身氣功的特征。整體理論認為，人和自然同處于一個動態系統之中，人們的健身氣功實踐必須順應四時之變化，以促進人與自然的和諧，吸天地之精華，延年益壽。故納自然萬物與人體的練功哲理是主觀順應客觀、遵循自然規律的基礎，并是提高鍛煉效果的前提條件。在健身氣功形成、發展的過程中，深受儒家、道家、佛家、墨家、法家、理家、中醫學及諸子百家思想的熏陶，將人與社會和諧的整體觀、人自身內外統一的整體觀、形神雙修的整體觀有效而又高度統一起來，指導著氣功修煉的理論與實踐。健身氣功作為中華氣功的一部分，說它以整體觀為基礎是無庸質疑的。

第二，以健身養生為本質。從健身氣功產生的歷史和健身氣功鍛煉對人體的良好影響，都可以說明健身氣功是以健身養生為本質的。學者們做過氣功起源方面的研究，一致認為氣功起源于原始人類的自我保健。尚書中記載：由于氣候多雨潮濕，人們氣血郁滯，易患筋骨拘緊、關節疼痛等疾病，便用舞來宣導氣血以治病。而后來這種舞發展成為了春秋戰國時的導引。歷史上，氣功作為一種健身和醫療手段，在中、西醫中都得到了廣泛地運用。通過氣功自我鍛煉能夠對人體的機能產生良好的反應，并可以預防、治療百余種疾病。由于健身氣功與體育都是以身體練習為手段，以人的自身運動為特點，以強身健體、增強體質為目的等共同屬性，正因如此，在2003年2月，國家體育總局將健身氣功確立為第97個體育運動項目，這就更進一步證明了健身氣功的健身價值。但是健身氣功卻不同于其他的體育項目，它是以健身性為本質屬性的。

第三，以調心為根本。調心，主要是正確地認識客觀規律，從而保持良好的心理狀態，能對自己實行合理的心理控制和行為控制。調心練意是自覺地調整控制心理活動，通過意守或觀想等，以達到排出雜念、入靜養神、意寧神靈的目的。通過心與意的調節，可保護人的心神免受外界紛擾，能神清氣爽，還可調節氣血運行，調整臟腑功能，通經活血。可見調心是氣功的中心環節，是達到保健目的的關鍵。

3.2 健身氣功的健身作用

第一，增強大腦功能。進行健身氣功的鍛煉可減輕或消除大腦皮層各種不良刺激，調節中樞神經系統功能，促進大腦皮層和全身臟器得到調養，提高記憶能力和開發智力。

第二，促進血液循環。實踐應用證明，鍛煉健身氣功后，會出現四肢溫暖，全身微微出汗，酸痛癥狀明顯減輕等機體反應。這都說明健身氣功具有促進血液循環的功效，對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管病和其他血液循環障礙的病癥都有良好的作用。長期堅持健身氣功鍛煉，不僅可以增強心臟的功能，促進大循環、小循環和微循環的血液流動，而且還可以減少異形血管的生成數量。這說明健身氣功對改善心血管系統的功能有很大的促進作用。endprint

第三，減少能量消耗。經常參加健身氣功鍛煉能減少能量消耗，增加能量儲存，有利于養生保健、抗衰防老、延年益壽。

總體來講，從中國傳統健身理論的角度出發，盡管參加健身氣功鍛煉的人群不盡相同，但其鍛煉的目的是相同的，主要表現在六個方面：增強體質、預防疾病、延年益壽、開發智力、陶冶情操、發揮潛能。這其中無論從哪一方面來講，最終都是為了達到養生保健和抗老防衰的目的。

3.3 健身氣功的文化價值

3.3.1 健身氣功自身的特點符合素質教育的內在要求

學校體育作為學校教育的重要組成部分，在實施素質教育中具有其他學科不可替代的作用。健身氣功是體育的重要組成部分，是一項具有多元功能的社會文化現象。健身氣功在素質教育的諸多方面對于當代大學生有著深刻且深遠的影響，尤其是對大學生的思想道德、人文修養、科學素質、個性發展和身心健康的培養，具有深遠的現實意義。思想道德的培養，是各項素質的根本。而民族傳統體育從健康身體、愉悅身心出發與德育、智育一道成為提高人的身心素質不可缺少的重要組成部分。同時，它所特有的豐富的文化內涵對學生人文教育、科學文化素質的培養、健康個性的發展都具有一定的功能價值。素質健康教育要求我們在體育課中要堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，將增進學生健康貫穿于體育課的全過程。

3.3.2 健身氣功自身的特點符合終身體育的內在要求

終身體育是將學校體育、家庭體育、社會體育緊密地銜接，保證體育教育的統一性、完整性與連續性，實現一體化、持續一生，并且必須適應個人或社會的持久要求。健身氣功正是以追求個人與自然及社會實現最大限度地和諧為目標的健身養生活動，這是與終身體育的目標統一的。學校體育是終身體育的基礎，而民族傳統體育項目繁多、內容廣泛，且規則簡單、便于實踐操作、不受場地器械等客觀條件的限制，易于推廣和普及，符合社會中不同性格、不同體質人群的客觀需求。學生可根據自己的興趣、愛好以及運動方式，任意選擇自己喜愛的運動項目進行健身與鍛煉，達到終身受益的目的。當前學校體育改革要培養學生終身體育意識，使學生學會一些適合終身鍛煉的技能，使他們今后走上工作崗位，無論從事何種工作，乃至退休養老都能進行鍛煉，從而實現學校體育與終身體育目標的統一。

3.3.3 健身氣功的自身特點符合構建和諧社會的外在要求

隨著生活水平的日益提高，相較于溫飽，人們現在對于生活的質量則更為重視，擁有健康、快樂的生活方式已經成為社會的共識。健身氣功注重環境的對功效的影響，更重視練習者保持平穩心態及和諧的人際和社會關系。健身氣功的鍛煉有推動構建和諧社會作用，所以大學生練習健身氣功是可行的。構建社會主義和諧社會，必須不斷建設和諧文化，其根本任務是用“和諧”的思想方式，思考、解決矛盾。健身氣功的內涵是通過個人自我身心內外的鍛煉，達到與自然界的和諧統一。通過具有整體、和諧觀的健身方式，倡導和諧理念，建立和發展以和諧為核心的價值體系，體現優秀傳統文化與時代需求的有機結合。在高校開展健身氣功課程，將為鍛煉的大學生提供正確引導和交流展示的平臺，引導健身氣功健康發展，為構建和諧社會發揮積極作用。

3.3.4 繼承傳統，開拓創新，弘揚民族文化

健身氣功是我國傳統文化的產物，承載著中華民族優秀傳統文化。習練健身氣功既強身健體，與此同時又領悟和弘揚傳統文化。深刻認識健身氣功文化的現實價值，深入挖掘健身氣功文化中的積極成分，涉取健身氣功文化合理的思想內核，使之與現代科學相適應，與當今文明相協調，同樣是建設先進文化不可或缺的內容。大學生是國家的棟梁之才和國家綜合實力的后備力量，大學生學習健身氣功會更好地弘揚國家傳統文化。

3.4 試辦健身氣功俱樂部的可行性

隨著社會經濟的快速發展和高校教育改革的不斷深入與強化，高等學校的體育教學改革也已普遍展開，其中體育俱樂部的出現和發展引人注目。近年來，隨著社會主義市場經濟體制的不斷完善，高校招生規模日趨擴大，作為以基礎體育課和專項體育課形式為主要授課方式的健身氣功，則越來越無法滿足普通高校師生的需求，此時，高校健身氣功俱樂部的出現在合理優化配置高校體育資源，滿足大學生多層次體育健身需求，增強社會主義精神文明建設等方面有效地彌補了選修課的不足，并在此過程中發揮著更加重要的作用。

3.4.1 河南省部分普通高校民族傳統體育專業師資情況

如表1、表2所示，河南省部分普通高校的民族傳統體育專業教師的年齡結構比較合理，中青年教師的人數較多，老教師的人數較少。普通高校的教師學歷主要以碩士為主，本科和博士人數偏少，這比較符合國家對于普通高校教師學歷的要求。教師職稱方面，以副教授和講師為主，助教與教授人數偏少。這些教師有的就是以導引養生為研究方向，有的通過進修，就可以勝任教學工作。依據以上數據顯示，河南省部分普通高校的教師有能力勝任健身氣功俱樂部的教學工作，而健身氣功俱樂部的試辦，也為這些優秀教師提供了另一個施展所學的平臺，使他們的專業知識能夠更大程度地為群眾服務，為全民健身服務。

3.4.2 河南省部分普通高校學生對健身氣功的認知情況及對試辦健身氣功俱樂部的態度

河南省部分普通高校學生對健身氣功的興趣較高，其中對健身氣功很感興趣的占13%，感興趣的占65.7%，一般的占13.9%，而不感興趣的只有7.4%（見表3）。這充分說明健身氣功在河南省部分普通高校中具有廣泛的興趣基礎和廣闊的發展空間。通過對部分不感興趣的同學的訪問中我們發現，他們大多數覺得自己性格不適合，都比較靦腆，若想深入地在學生中間開展健身氣功項目，大力向這些人群宣傳將是十分必要的。

如表4所示，河南省內部分普通高校學生接觸過易筋經的占隨即抽樣調查總人數的27.4%、五禽戲占22.2%、六字訣占19.6%、八段錦占24.3%、十二段錦占2.6%、馬王堆導引術占3.9%。endprint

通過調查發現，學生對于比較少見的健身氣功種類，如十二段錦及馬王堆導引術則相對陌生，健身氣功俱樂部的成立，就是要在高校師生中大力推廣國家體育總局健身氣功推廣的6套健身氣功。如表5所示，在隨機抽取的230名高校學生中，有82.6%的學生支持試辦健身氣功俱樂部，這說明健身氣功俱樂部在高校學生中有著良好的群眾基礎及發展趨勢。

3.4.3 河南省部分普通高校關于開展健身氣功活動的組織形式

從筆者的調查情況來看，目前河南省內部分普通高校的健身氣功活動的開展主要還是以基礎體育課和專項體育課的模式，而這種傳統的教學模式，嚴重束縛教學改革的步伐，壓抑了學生的積極性和主動性。要想使健身氣功在全民健身活動中發揮它的作用，發展健身氣功俱樂部勢在必行，而它也是普通高校體育教學的改革的大趨勢，代表著高校體育教學改革的新方向。從調查研究來看，健身氣功俱樂部的成立，有效地彌補了傳統體育教學形式上、方法上的不足，提高了教師的授課積極性及學生的學習主動性，充分挖掘指導教師的教學能力好才智。

3.4.4 河南省部分普通高校試辦健身氣功俱樂部的運行機制

經過研究和實踐檢驗，建議我國高校體育俱樂部運行機制采用“非營利性（no-profit）俱樂部制度”。“非營利性俱樂部制度”在歐洲得到較好的發展，這種制度適宜于公益性質的單位和學校。鑒于高校健身氣功俱樂部的性質，筆者認為俱樂部的經費可以通過以下渠道籌集，一是依靠所屬高校的政策撥款；二是依靠參加俱樂部會員的會費。關于健身氣功俱樂部場地的問題，筆者認為，俱樂部所屬高校可以在政策允許及不影響學校正常教學活動的情況下，給予俱樂部在學校體育場館、器材等方面一定的扶持和優惠，而學生參與健身氣功俱樂部活動的基本費用則可以通過繳納會費的方式加以解決，有時俱樂部代表所屬高校參加某些比賽，學校也可以給予一定的補貼，這是目前高校體育俱樂部采用的最為廣泛的運行機制。

4 結論

為促進全民健身活動及校園體育文化在普通高校體中的健康發展，試辦健身氣功俱樂部勢在必行，俱樂部的建立與發展，可以使其進一步的為學校體育教學改革服務，完善學校體育工作，提高學生身體素質，面向全校及全社會，滿足廣大體育愛好者的需要，為全民健身服務。健身氣功俱樂部在建立和運籌中，可為省以及國家隊培養和輸送更多的高水平運動員后備人才，提高該校知名度；在經營管理上，可以采用不同的經營管理方式取得一定的經濟效益和社會效益，也可吸引社會上的廣大體育愛好者，以擴大影響，解決經費來源；健全各種規章制度，采用更為靈活、多樣化的方式來管理俱樂部，使高校健身氣功體育俱樂部逐步走向成熟。endprint