論排球教學和訓練中場上意識的培養

丁智鵬 吳偉（重慶文理學院體育學院 　重慶 　402160）

論排球教學和訓練中場上意識的培養

丁智鵬 吳偉
（重慶文理學院體育學院 重慶 402160）

當前，排球已經發展成為了一種比較成熟的體育項目。現代排球比賽競爭的激烈程度和復雜程度有目共睹，要想在比賽中展現出最佳的水平，必須要提高隊員的戰術意識，戰術意識是每一位排球隊員必須具備的意識，并且需要不斷強化和提高。

排球教學 訓練 場上意識 培養策略

在排球教學、訓練中，只有培養學員的場上意識，才能幫助排球運動員判斷和選擇目標、路線和手段、更好地運用戰術，才能使其更加機智、從容、科學地應對場上變幻莫測的局面，增大取勝的概率。

1　排球場上意識的含義和內容

1.1排球場上意識的含義

意識，是人的一種心理活動，是人主觀上通過對客觀信息的分析、加工，得出的一種反應。所謂排球場上意識，是指排球運動員在比賽過程中以戰術目的為指導，通過對場上的具體比賽情況進行分析、加工，隨機應變地做出計劃、手段和路線的調整，與自己的隊友默契合作，科學合理地運用戰術，以發揮最佳的戰術水平，取得比賽勝利的一種智慧的結晶。這種場上意識重在考驗排球運動員的瞬間反應能力和應變能力。戰術意識并不是對理論的生搬硬套，而是一種臨場發揮，如果運動員的戰術意識不強，不能和自己的隊友默契配合，就很有可能會輸掉比賽。實踐證明，在很多比賽中，就是因為運動員的場上意識較差，反應速度較慢而失去了戰機，丟掉了比賽。

1.2排球戰術意識的內容

一方面是進攻戰術意識，包括使用戰術要具有明確的目標，準確地對自己的形勢和對方的形勢和意圖進行判斷，提前預見對方的行為，主動進行進攻，努力讓自己一方掌握比賽場上的主動權。另一方面是防守戰術意識，防守與進攻是對應的，進攻必須以防守為基礎。因此，排球隊員必須具備較高的防守意識，熟練掌握相關的防守戰術和防守技能，做好防守工作，為進攻打好基礎。

2　排球戰術意識的核心

結合排球戰術意識的含義及內容，我們可以發現排球戰術意識的核心在于防守和進攻之間的轉換意識和戰機把握意識。

首先，進攻和防守之間的轉換意識，具體就是指排球運動員在比賽場上對進攻、防守之間轉換規律的把握和認識以及靈活地做出反應的能力。比賽場上的情況是瞬息萬變的，情況也是各式各樣的，運動員要在極短的時間內迅速地對比賽中出現的情況進行觀察、做出判斷、預測并及時做出防守或者是進攻的行為，這就需要運動員能夠熟練掌握各種排球戰術，具有較高的進攻和防守之間的轉換意識。

其次，就是戰機把握意識。這就要求運動員要具有敏銳的洞察能力和靈活的反應能力，要能在比賽場上看破對方的意圖、球路等，及時捕捉到有利于己方進攻或者是防守的戰機，將己方化被動為主動，這樣才能增大獲勝的把握。因此，我們說，戰機把握意識是排球戰術意識的核心。

3　從心理能力入手，提高運動員的場上意識

3.1注重培養運動員的觀察思維能力

可以說，敏銳的觀察能力是一個運動員必須具備的技能，因為觀察能力的高低直接影響到運動員的行為和在比賽中的發揮情況。觀察能力是心理學的重要組成部分，是智力活動的重要來源，是人們發現和認知外界事物的重要窗口。因為人要想通過大腦、心理對實際情況做出反射，首先要做的就是獲得需要分析的材料，這就需要通過觀察獲得最準確、最及時的材料。在排球比賽場上更加需要運動員具備這種敏銳的觀察能力，能夠及時看清比賽形勢，及時捕捉對方的球路和意圖，并迅速地運用自己的大腦和心理認知進行分析和加工，然后做出正確地判斷，及時調整自己的技術運動及運動幅度。比賽場上任何一個失誤都可能導致比賽的失敗，因此，對運動員的技術動作和應變能力要求都非常高。這就要求在排球教學、訓練中要注重培養運動員的觀察思維能力、預測能力和戰術運用能力，不斷拓寬運動員的視野。

3.2注重培養運動員的分析判斷能力

掌握了對方的球路和意圖，看清了場上的形勢是遠遠不夠的，要想在比賽場上發揮出更好的作戰水平，還要求運動員具備對形勢良好的分析判斷能力，這對場上意識的培養具有非同小可的作用，因為它能夠幫助運動員做出最佳的行為選擇，能夠幫助運動員更好地進行進攻或者防守，增加獲勝的可能性。

3.3注重培養運動員的反應能力

賽場上的情況是非常復雜多變的，存在很多的未知因素和不確定性，即使運動員的戰術應用能力非常強，但如果運動員的反應速度不是很強的話，在比賽中反應會比較遲緩，很難抓住戰機，很難在比賽中取得優異的成績。這就需要我們在教學和訓練中，多營造一些比較復雜的和情況多變的環境，對運動員的分析和判斷能力進行訓練，讓運動員盡可能地適應排球比賽場上的多變情況，能夠具備比較快的反應速度。尤其是在運動員剛開始接受訓練的時候，就開始培養運動員反應能力，讓運動員能夠在最短的時間內做出反應，具備贏得比賽的能力。

3.4注重培養運動員的應變能力

應變能力是優秀的排球運動員必須具備的基本能力之一。比賽場上需要運動員能夠在比賽情況發生變化時及時地做出反應，及時調整自己戰術，及時調整自己技術動作的速度、球路、意圖、方向、節奏等等。

4　排球教學、訓練中場上意識的培養策略探討

4.1培養場上意識要從初學者開始

教練在排球教學及訓練中，要將場上意識的培養貫穿在整個教學和訓練過程中，要在運動員一開始接受教學和訓練的時候就開始培養他們的場上意識，讓運動員能夠循序漸進地、扎實地掌握排球戰術和技巧，能夠逐步建立良好的場上意識和戰術意識，具備良好的觀察能力、分析判斷能力、反應能力和應變能力，使他們能夠在比賽場上最快地做出判斷、選擇最佳的戰術和熟練地使用戰術，發揮出最佳的水平。

4.2將場上意識的培養和戰術訓練有效結合

教師在教學和訓練中，不僅要注重培養運動員的技術能力，還要明白，培養運動員的場上意識同樣重要，但二者不是對立的，反而是你中有我，我中有你的關系，因為在戰術訓練中就能培養運動員的場上意識，在訓練運動員場上意識的時候，離不開戰術訓練，二者是緊密聯系的。這就需要把二者結合起來同時進行，讓運動員在戰術水平得到提升的同時，場上意識也得到鍛煉和提升。這樣既能提高運動員的戰術熟練程度，又能有效提高他們的場上意識，提高他們在比賽場上的反應能力和應變能力。

4.3將場上意識的培養和場上位置結合起來

排球比賽受場上位置制約和影響，運動員必須按照一定的規則不斷地輪換比賽位置，這要求運動員必須熟練掌握運動戰術，要求前排的運動員要具備極高的進攻意識、防守意識和攔網意識，后排的運動員也要具備良好的防護意識。教練要對運動員進行不同角色培養和訓練，讓運動員熟練掌握不同角色的戰術和意識，比如說主攻的主要戰術有四好位平拉開、加塞、梯次、前排快球掩護的后排進攻等等主要戰術，而副攻的主要戰術包括前快、短平快、背快、背飛、時間差等等主要戰術，不同角色的戰術是不同的，需要對運動員進行不同角色的訓練和培養。

4.4將場上意識的培養與攻防對抗結合起來

進攻和防守是緊密聯系的和相對應的，誰也離不開誰。因此，教練在教學和訓練過程中，要將進攻與防守結合起來，來培養運動員的攻防意識。比如，針對扣球這個環節，運動員既要了解自己扣球時該處于怎樣的位置，該如何把握進攻方向，又要了解自己防守的時候又該處于怎樣的位置，對方可能怎樣攻擊我方，會使用怎樣的球路，自己又該怎樣進行防守等等。

4.5將場上意識的培養與比賽結合起來

排球中的每種戰術都有它的適用范圍和使用標準，都有其獨立的價值，這些是培養運動員場上意識的基礎，是運動員能夠良好發揮自己技術水平的保證。由于排球比賽場上有很多不確定的因素，加上位置、時間、和其他條件的限制，技術動作會有很大的變化。這就需要運動員扎實地掌握基本戰術和技術動作要領，并能夠根據實際情況的要求調整自己的動作，增加技術動作的實戰性和科學性，最大可能地發揮自己的水平，取得比賽的勝利。

4.6將場上意識的培養與運動員的個性特征結合起來

由于每個人的成長環境及其他因素的不同，致使每個運動員都有著自己獨特的個性特征，都有自己所擅長的技能。教練要明白，一刀切的教學和訓練方式在大部分情況下是不利于運動員的發展和進步的。我們需要因材施教，盡可能地把每一位運動員的潛能給激發出來，這樣不僅可以激發出每一個運動員的積極性，還可以高效地發揮每一位運動員的特長，增強整個隊伍的戰斗力。

5　結語

在當前的排球教學和訓練中，普遍存在一個問題就是忽視了對運動員場上意識的培養，意識和戰術是分離的，這就導致運動員在比賽場上反應較為遲緩，不能靈活運用戰術的情況出現。場上意識培養應當是排球教學和訓練中的重要內容，要從初學者開始，將運動員戰術意識的培養貫穿到包括比賽的始終。這樣才能更好地幫助運動員掌握戰術技巧，才能培養運動員的戰術意識，才能讓運動員在比賽中發揮出更好的水平。

［1］賈智豐.排球教學中如何培養學生的學習興趣［J］.赤峰學院學報：自然科學版，2011（2）：214-215.

［2］葉方士.從合作角度淺析如何進行初中排球教學［J］.教育教學論壇，2012（10）：199-200.

［3］馮忠甲.提高排球教學效率的有效建議［J］.黑龍江科技信息，2012（12）：190.

［4］李銳.高校排球教學中游戲的運用及其對教學過程的影響［J］.科技信息，2012（6）：296.

［5］于飛.高校排球教學目標導向體系的設計與構建［J］.佳木斯教育學院學報，2013（4）：240-241.

［6］朱紅彬，周靜.高校排球教學現狀與教學模式的優化［J］.體育世界：下旬刊，2013（6）：112-113.

G842

A

2095-2813（2015）12（a）-0046-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.046