運用體育游戲提高高中女生體育運動效率①

宗加輝（泰興市第五高級中學　江蘇泰州　225444）

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運用體育游戲提高高中女生體育運動效率①

宗加輝
（泰興市第五高級中學江蘇泰州225444）

在高中體育教學中，很多女生因生理和心理、考試壓力、教師所采用的教學方法等對體育運動興趣不高。在高中體育教學中，針對女生的特點，以體育游戲作為輔助，可激發學生的運動興趣，讓學生在體育運動中更好地掌握運動技能，讓學生達到更好的發展。該文主要從學生自身方面、社會方面、教學方面討論了高中女生對體育運動興趣匱乏的原因，并從激發興趣、提高技能、調整情緒等方面論述了高中女生體育課中游戲的作用，闡述了體育游戲在準備部分、基本部分和結束部分中的具體運用，并簡單介紹在運用游戲時的注意事項。

高中女生體育興趣游戲

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.30.064

多數女生對體育運動興趣不高，這源于多方面的因素影響，如女生的生理和心理、考試壓力、教師所采用的教學方法等。在高中體育教學中，針對女生對體育運動興趣不高的現象，要注重分析其內在原因，正確認識體育游戲對促進學生參與運動運動的作用，結合女生的身心特點選擇并應用游戲，這樣才能讓女生通過體育運動而得到更好的發展。

1　高中女生體育運動興趣匱乏的原因分析

體育運動興趣是促進學生主動參與體育運動的內部動機，在體育運動過程中，興趣高則參與度較高，運動效果也較好；反之，運動興趣低，女生在運動中則表現得較為被動，甚至會出現厭煩的情緒，這對體育運動是極為不利的。

（1）學生自身方面的因素。從女生的生理和心理來看，在生理上，此時的女生已進入青春期，第二性征隨之出現，身高、體重、胸圍緩慢增長，故而體育運動中要注重培養其正確的身體姿勢、掌握適宜的運動負荷。心肺功能不斷提高，承受運動負荷能力增強。神經系統趨于完善，要側重耐力和力量的練習。在心理上，依然不夠成熟、不穩定、不平衡，很容易受外界刺激的影響。在體育運動中，一些女生會出現害羞（如因自己身材不好）、膽怯（如力量型的訓練）等現象，加之對體育運動的作用認識不足，故而興趣也就不高。

（2）社會方面的影響因素。來自社會方面因素首先表現在升學率上，在高中階段，學生要面臨高考，而高考的文化成績將直接影響著學生今后的發展，故而無論是學校、家庭還是社會，都會更加看重學生的成績。如此，在學習過程中參加體育運動就變成了“浪費時間”，于是，很多學生也就不愿意參加。從家庭方面來看，很多女生都是獨生子女，在家里是“小公主”，“衣來生手、飯來張口”，很少做家務，意志力并不強，在體育運動中，怕吃苦、怕累，也就怕上體育課，甚至產生厭煩心理。

（3）教學方面的因素。這一方面是教師素質影響，在體育教學中，一些教師自身專業素質并不高，加之對體育教學不夠重視，這種思想也會影響學生參與體育運動的興趣；另一方面是在教學中所采用的教學方法單調，沒有充分考慮女生的身心特點，在內容安排上也和男生一樣對待，導致運動負荷和強度超過了女生的承受能力，致使女生對體育運動失去興趣。

2　高中女生體育課中應用體育游戲的作用

在高中女生體育課教學中針對女生的特點而選擇相應的游戲作為輔助，不僅可較好地激發女生參與體育運動的興趣，對增強學生體質、提高其社會適應力等都有積極作用。

（1）有助于激發女生的運動興趣，提高課堂參與度。在女生體育教學中，在對學生進行技能訓練時，如果以反復操練的方式進行，容易使學生感到枯燥、乏味，逐漸失去興趣。如籃球運球技術的訓練，雖然訓練中也可變換訓練方式，但學生依然會感到乏味。而如果在訓練中輔以相應的體育游戲（如運球比賽），則可讓女生得到放松，積極參與游戲。同時，在準備環節和結束環節應用體育游戲，對學生的興趣激發也有積極作用，當學生的運動興趣得到激發，積極性增強，課堂參與度也就會隨之提高。

（2）有助于幫助學生建立技能的完形，提高運動技能。體育教學中更多的是要對學生進行操作技能的培養，而操作技能的形成需要經歷操作定向、操作模仿、操作整合和操作熟練四個階段。在整個過程中，如只以示范、練習的方式進行，學生容易感覺到疲勞，不利于技能的形成。在學生運動過程中輔以相應的游戲，通過游戲來引導學生掌握技能動作的難點，學生的興趣濃厚，更利于動作技能的把握。如速跑教學中對擺手動作要領的學習，以兩個速度相差不大的學生展開比賽，比賽后相互討論擺手的作用。

（3）有助于條件學生的運動情緒，增加運動強度和負荷。在體育運動中，以體育游戲作為輔助，讓學生在緊張中得到放松，在游戲時間內使學生神經、身體暫時處于休息狀態，這對技能的形成也是有積極意義的。同時，因女生在體育運動中所能承受的運動強度和負荷較之男生稍弱，教學中以游戲來引導學生展開活動，通過游戲而增強運動強度和負荷，從而更好地讓學生的身體素質得到發展。

3　在高中女生體育課教學中應用體育游戲的實踐

體育課一般可分為準備部分、基本部分和結束部分。在不同的教學環節，游戲的應用也要根據教學需要而進行，這樣才能讓游戲的作用得到更好地發揮。

（1）準備環節游戲要利于學生興趣的激發，讓學生能在活動中熱身。要注重以游戲來調整課堂氣氛，而不能以單純的做準備活動、慢跑方式進行。如為讓學生達到慢跑熱身的目的，可采用蛇形跑、螺旋跑等訓練中常用得“聽號抱團”“拉網捕魚”等游戲輔助。在女生體育教學實踐中，更多的是要根據教學目標而設計相應的游戲引導學生活動。

（2）基本部分采用游戲，要注重以游戲來引導學生參與技能訓練，在活動中更好地掌握技能。首先，要注重以游戲來誘導學生更快地掌握運動技能。如籃球運球技能教學中，教師示范后學生練習，練習后以“運球接力比賽”而組織學生展開活動，這樣更利于學生掌握運球技術。其次，要注重借助游戲而讓學生熟練運動技能。同樣是在籃球運球技術的教學中，雖然學生掌握了運球技術，但還不夠熟練，此時借助“看誰傳得快”的游戲，以小組形式組織，讓學生在小組內游戲，從而增加拍球的次數，提高學生的運球質量。最后，要注重結合游戲而增加學生的運動強度和負荷。教學中若只以任務形似讓學生進行技能訓練，學生容易感覺到疲倦，從而難以達到運動的強度和負荷。在這個過程中輔以相應的游戲，不僅可激發學生的練習主動性和自覺性，也可增加相應的強度和負荷。如在田徑短跑的練習中，讓學生進行反復的50 m往返跑，學生很容易產生疲倦感，而此時借助“迎面追擊”游戲，分小組進行，學生的參與興趣就明顯得到提高，從而讓其在游戲活動中達到相應的運動強度和負荷。

（3）結束部分的游戲要能讓學生從緊張狀態逐漸恢復到相對平

靜狀態，讓學生的心理、身體機能得到放松。如投擲類的機能訓練后，在結束部分則可采用“學太極”“慢動作”等游戲方式進行，讓學生在游戲中得到放松，同時，通過肢體運動而體會動作的連貫性。如體操類的運動技能訓練后，以“舞蹈”“自編動作”等游戲方式進行，不僅可鞏固所學動作，也可讓學生得到放松。在教學中也可結合女生的興趣特點，以瑜伽、舞蹈等方式來組織游戲。

4　高中女生體育課游戲選擇應注意的問題

以體育游戲來輔助體育教學對學生的興趣激發和技能培養的作用是顯而易見的，但在具體的教學中，對于游戲的選擇，也要注重結合學生的實際和教學內容而進行，不能盲目，這樣容易讓游戲脫離教學目標，使教學走向“自由化”“牧羊式”的極端。

首先，在高中女生體育教學中，游戲選擇要符合女生的生理和心理發展特點。如體操類的運動教學中，因女生追求動作的優美、協調和韻律感，而體操動作一般較為僵化，在這個過程中就可選擇如自編舞、兔子舞等游戲而穿插在訓練過程中，這樣更利于學生在游戲中掌握體操的運動技能。其次，體育游戲的選擇要和教學目標、教學內容緊密聯系起來。如籃球的行進間雙手胸前傳接球的訓練過程中輔以“迎面行進間傳球接力”游戲就可讓學生更好地掌握行進間雙手胸前傳接球的運動技能。最后，選擇體育游戲要符合教學實際，便于教師組織學生展開活動。如當學校場地不足時，游戲選擇就要以小范圍內活動為主。同時，在教學中要充分發揮學生的主體性，引導學生自編游戲，這樣更利于學生展開活動。

體育運動是增強學生身體素質，促進學生心理健康發展的重要手段，但要使體育運動的目標得以實現，還得通過對學生興趣的激發，讓學生能積極參與到運動過程中。在高中體育教學中，針對女生的生理和心理特點，以體育游戲作為輔助，這不僅可激發學生的運動興趣，也可讓學生在體育運動中更好地掌握運動技能，讓學生達到更好的發展。

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2095-2813（2015）10（c）-0064-02

①宗加輝（1979—），男，漢，江蘇泰興人，本科學歷，中學一級教師，主要從事中學體育教育教學研究。