游泳運動對嬰兒生長發育的影響①

徐丹　李順　徐浩（.太原工業學院體育系 　山西太原 　00008；.北京師范大學大同附屬中學 　山西大同 　07000；.成都理工大學體育學院 　四川成都 　60059）

游泳運動對嬰兒生長發育的影響①

徐丹1李順2徐浩3
（1.太原工業學院體育系 山西太原 030008；2.北京師范大學大同附屬中學 山西大同 037000；3.成都理工大學體育學院 四川成都 610059）

嬰兒游泳是近年來備受家長們喜愛的一項益于嬰兒生長發育的運動方式。該文綜合多篇文獻，將游泳對嬰兒生長發育的影響從身高、體重、睡眠、智力等方面陳述，并分析其原因。多位學者發現嬰兒的游泳運動可使其身高增長、體重增加加快，睡眠節律性好，智力發育較高，其原因可能為游泳環境更接近子宮環境，給嬰兒多個感官的刺激，加快其各方面發育；另游泳作為一種運動方式亦可有助于嬰兒的運動習得。作為一項實用、新穎的鍛煉方式，家長們可積極安排嬰兒進行游泳運動。

嬰兒 游泳 運動 生長發育

近年來，隨著手機智能化的普及，越來越多的家長能通過手機查詢育兒知識，人們對于運動對嬰幼兒的影響越來越重視。而游泳作為一項溫和非劇烈的運動更備受家長們青睞。該文就游泳運動對嬰幼兒的生長發育的影響做一綜述。李健［1］指出，身體運動的學習是學習一切的基礎，高級智力行為的學習建立在身體運動學習基礎上；腦的發育亦是通過身體運動學習來完成；而嬰兒的各種運動行為亦是其心理發展的外在表現。

1　游泳對嬰幼兒身高、體重的影響

游泳是常見的嬰幼兒運動方式，其對嬰幼兒身高、體重有重要影響。多項研究均表明游泳運動可以使嬰兒身高增長、體重增加。梁濤［2］通過比較65例新生兒游泳干預前后的變化，發現游泳組比對照組體重增長快，說明游泳可使嬰兒體重增加。肖建國［3］通過對新生兒游泳療法研究發現，游泳可使新生兒與對照組相比體重明顯增加。郝頻［4］等亦發現游泳和撫觸使嬰兒進行主動和被動的運動，利于嬰兒體重的增加；促進骨骼發育，利于身高的增長。游泳運動需要消耗體力［5］，嬰兒游泳后消耗較多體力，使其食欲增強，吃奶量增加，同時消化功能增強［6］，疲勞亦有助于規律睡眠的建立，減少哭鬧，從而使體重增加，身體長長。其原因可能為，介于水的導熱性較大，嬰兒在水中運動時消耗更多能量，且水環境與子宮環境更接近，嬰兒會自主進行運動，從而使胃腸蠕動加強，胎便排除較快，營養吸收更好，體重增長更快。游泳促進骨骼和肌肉的生長亦直接促進了嬰兒體重的增加。動物研究發現［7］，白鼠進行持續40d游泳后，肌肉重量增加；肌肉的橫截面增大［8］，說明游泳能促進肌肉更快生長。黃海清［9］研究亦發現運動可加快骨內礦物質的沉積，加快骨骼鈣磷代謝，利于骨細胞的增殖，從而使更快長長、長粗，骨的重量增加。

由此，游泳對嬰兒身高、體重可有積極促進作用。專門設計嬰兒的動作訓練亦可影響身高體重。馮玲英［10］等通過對新生兒撫觸及設計簡單動作訓練干預新生兒，實驗半年后發現嬰兒體重顯著增加，其推測，運動干預促進了嬰兒的新陳代謝，增強了嬰兒的消化吸收能力，使嬰兒肌肉、骨骼均發育更快，表現為身高增長、體重增加較快。

2　游泳對嬰幼兒睡眠及心理的影響

很多家長發現，嬰兒在游泳后會有較長時間睡眠，之后會有歡愉表現。學者認為［11］游泳環境更近似母親子宮，嬰兒能從中感到安全，從而精神放松，身心舒適，加上水中阻力較大增加了身體能量消耗，使嬰兒感到少許疲勞，利于嬰兒睡眠；規律性的游泳練習能使嬰兒建立健康生物鐘，形成規律的睡眠節律。健康的睡眠節律可使生長激素更好分泌，生長激素是促進嬰兒生長發育的關鍵激素，只有在熟睡中才能更好分泌；另2歲內嬰兒神經系統的發育亦需要有高質量的睡眠［12］，故睡眠對嬰兒很重要，而多項研究表明，游泳運動可使嬰兒擁有良好的睡眠質量。蔡國華研究［13］發現游泳運動能通過改善嬰兒睡眠消除“恐懼”“焦慮”等不良情緒；經過游泳運動刺激的早產兒睡眠節律更好。嬰兒成長過程中如果缺乏安全感，會影響其心理，在將來與他人交往中往往有較弱的情感表達力［14］。環境改變使嬰兒產生不安全感，離開子宮這一環境改變對嬰兒來說是極大的改變，游泳運動再造子宮的溫暖環境，漂浮在水中使嬰兒能自由伸展四肢，像在母親子宮中一樣，感到安全和快樂，從而有利于嬰兒適應環境，增強安全感、自信心。游泳能使較好地調節情緒，水可以使嬰兒感官得到刺激，神經的調節能力加強，抑制與興奮過程規律［15］；使嬰兒較早形成空間概念［16］；使嬰兒易于情感表達［17］。由此，游泳運動有助于嬰兒形成較好睡眠節律，有利于嬰兒情感表達形成健康心理。

3　游泳對嬰幼兒智力的影響

腦的發育決定人智力的發育，身體運動過程中接觸不同的感官刺激可使腦神經得到更好發育，從而促進智力發育。皮亞杰指出，身體活動是思維的先導和基礎。皮膚是人最基本、覆蓋面最廣的感覺器官，水的溫和刺激可通過皮膚感覺傳至神經中樞，大腦對刺激做出相應指令再傳回四肢，完成動作；腦神經在嬰兒出生時已經初步形成，外界反復的刺激有助于神經細胞發育，游泳運動可以通過皮膚感覺水的流動力，刺激傳至大腦，大腦再做出動作回應，形成一感覺動作回路，反復刺激使神經傳遞更精確，大腦協調四肢活動更準確；從而促進腦神經的發育［18］。除皮膚外，嬰兒的其他一些器官也能感受水的刺激，將刺激傳至大腦，大腦給予動作指令，從而增強了新生兒對外界環境的適應性，也促進了大腦對外界環境的反應能力。

梁濤［2］通過對比較40例嬰兒3個月、6個月的智能發育指數MDI和運動發育指數PDI得出，游泳組比對照組嬰兒該兩項指標均顯著升高。王桂香認為［19］，游泳后的嬰兒精神愉悅；游泳通過四肢活動促進嬰兒大腦半球的交流，從而開發智力，提高空間感及邏輯力。馮玲英［10］等通過對初生嬰兒1年跟蹤游泳訓練得出，游泳組嬰兒6個月，12個月的社交能區發育商皆高于對照組。盧晶梅［20］等認為游泳撫觸能促進嬰兒早期智能的發展。皮膚有對水的刺激較為敏感的感覺細胞，將信號傳至大腦，可促進大腦對環境的反應能力，進而更迅速傳導信號至四肢，利于嬰兒四肢協調性的形成［21］。郝頻［4］研究發現，持之以恒的游泳和撫觸可促進嬰兒的體格和智能發育。由此，多位學者實驗證明，游泳運動的確能促進嬰兒智力發育，為嬰兒運動能力及運動協調性做好神經傳導基礎。

4　嬰幼兒運動習得的影響因素

嬰兒的運動習得受多方面影響。雙胞胎實驗［22］表明，嬰兒大運動的首次進行時間主要受遺傳因素影響，環境因素影響較小。除遺傳因素外，嬰兒的運動進行與家庭環境有著相當重要的關聯［23］。父母持有運動理念，并在家庭中對嬰兒進行早期運動干預，能使嬰兒更早進行運動發育，此外父母對俯臥位玩耍較重視，有助于嬰兒大運動的發育。Pin T［24］亦證明，健康嬰兒經常處于俯臥位達到運動里程碑的時間比未經常處于俯臥位的早。兒童飲食、體格生長、和營養性疾病之間有著密切聯系，且三者對兒童的大運動發育都有影響。在社會經濟水平比較低的地方，兒童常常由于缺少食物而發生營養不良，導致營養性貧血，并影響正常體格生長［25］。缺鐵性貧血亦可導致嬰兒運動發育遲緩并且可能使嬰兒行走習得更晚［26］。而游泳運動作為一種運動方式其習得更容易些，因為嬰兒在子宮中本身就有自由運動經驗，在其遺忘之前，即出生起就進行游泳訓練有助于身體協調性發展，有助于大腦運動通路形成，進而能使大運動習得更早。

綜上可見，經常讓嬰兒游泳可給嬰兒帶來長遠的益處，無論是從嬰兒身高、體重方面，還是從睡眠、心理及智力方面，游泳運動都能促進其更好發展；家長對嬰兒運動持積極態度能使嬰兒運動習得更快。作為一項實用、新穎的鍛煉方式，家長們可積極安排嬰兒進行游泳運動。

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2095-2813（2015）12（a）-0211-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.211

①徐丹（1986，9—），女，漢，山東省泰安市人，碩士，職稱：助教，研究方向：運動生理學。