少數民族大學生鍛煉態度的現狀研究①

向富興

(西北民族大學體育學院 甘肅蘭州 730030)

少數民族大學生鍛煉態度的現狀研究①

向富興

(西北民族大學體育學院 甘肅蘭州 730030)

目的 了解少數民族大學生的鍛煉態度現狀,對高校體育的改革、教學質量的提高、學生鍛煉態度的改變、體育鍛煉習慣的養成提供依據。方法 以回、藏、蒙古、維吾爾族大學生為研究對象,采用問卷調查的方法對其鍛煉態度進行比較、分析。結果 對284名回族、111名藏族、416名蒙古族、337名維吾爾族大學生鍛煉態度的統計結果表明4個民族大學生對鍛煉的行為認知、目標態度、情感體驗較好,但是,他們的行為態度、行為習慣、行為意向、行為控制感、主觀標準不佳。結論 回、藏、蒙古、維吾爾族大學生,作為經歷了九年義務制教育、三年高中教育,正在接受高等教育的少數民族人口中的精英力量,他們的鍛煉態度的現狀令人堪憂。

少數民族 大學生 鍛煉態度 現狀

教育部、國家體育總局、共青團中央于2007年4月29日在北京舉行“全國億萬青少年學生陽光體育運動”啟動儀式,提出了“每天鍛煉一小時,健康工作50年,幸福生活一輩子”等健康理念,其目的就是為了切實提高學生的健康水平,使學生能更好地學習、生活。少數民族大學生,肩負著維護祖國繁榮與穩定、改變民族地區落后面貌、促進各民族共同和諧發展的歷史使命。鍛煉態度,對個人鍛煉習慣的養成、終身健康的維護有著極其重要的意義。基于以上方面,該文以回、藏、蒙古、維吾爾族大學生為研究對象,采用問卷調查的方法對這4個民族大學生的鍛煉態度進行調查,嘗試研究、分析其現狀,以期能為高校體育的改革、教學質量的提高、學生鍛煉態度的改變、體育鍛煉習慣的養成提供依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

于2014年10—11月,在知情同意的情況下,采用整群抽樣方法,以西北民族大學回、藏、蒙古、維吾爾族大學生為研究對象,要求其父母與研究對象均為同一民族,并長期居住在民族地區。共發放問卷1300份,回收1283份,其中有效問卷1148份,有效率為92.3%。研究對象回族284人(男生117人,女生167人,年齡(23.6±1.6)歲)、藏族111人(男生29人,女生82人,年齡(23.1±1.8)歲)、蒙古族416人(男生114人,女生302人,年齡(23.0±1.8)歲)、維吾爾族337人(男生84人,女生253人,年齡(23.7±1.7)歲)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過CNKI中國學術期刊全文庫和優秀博碩士學位論文庫檢索、網絡檢索、圖書查閱等方式,搜集、整理了與該研究相關的心理學和運動心理學中有關鍛煉態度的研究成果。

1.2.2 心理測量法

采用毛榮建編制的《鍛煉態度量表》進行測量,該量表是針對青少年學生編制的,共70題,可分為8個分量表,分別測量研究對象的行為習慣、目標態度、行為認知、行為習慣、行為意向、情感體驗、行為控制感、主觀標準。

1.2.3 數理統計法

運用Excel和SPSS19.0統計軟件對數據進行處理、統計。

2 研究結果

2.1 行為態度

20%～40%的回、藏、蒙古、維吾爾族大學生不贊成自己把時間花在鍛煉上、寧肯睡覺也不會去鍛煉、認為自己不進行鍛煉也很好, 30%～50%他們不熱衷、不喜歡、不愿意進行鍛煉,與此同時,學生對鍛煉沒有什么情感體驗,喜歡每天都進行鍛煉的學生比例最高也僅占1/2。

2.2 目標態度

回、藏、蒙古、維吾爾族大學生中70%～80%的學生都認為鍛煉是很好的娛樂活動、覺得鍛煉非常好、對鍛煉活動感興趣、參與鍛煉是正確的,這有可能是對“鍛煉”這一概念整體上的了解及判斷,當鍛煉與個人的經歷和體驗相結合時,學生的選擇就發生了改變:20%～40%的學生傾向于鍛煉的作用不大、鍛煉與自己無關、自己沒有必要進行鍛煉、鍛煉對自己沒有幫助、自己不適合鍛煉、鍛煉是枯燥的,甚至于從未想過要鍛煉,還有10%～30%的學生認為鍛煉是無所事事的表現。

2.3 行為認知

一半以上的回、藏、蒙古、維吾爾族大學生都認可鍛煉的效果:舒緩焦慮、煩躁的情緒、使人得到宣泄、增強意志,鍛煉于己、于家、于國有益,覺得越來越多的人接受了鍛煉、贊成人人參與鍛煉,贊同“全民健身”。

2.4 行為習慣

40%～80%的回、藏、蒙古、維吾爾族大學生有鍛煉的習慣、總是自覺地進行鍛煉、鍛煉在生活中不可少、不習慣沒有鍛煉的生活、閑暇時能盡可能地參與鍛煉、覺得進行鍛煉很容易、在鍛煉中做動作輕松自如、說到鍛煉就感到興奮,與此相對應,還有20%～60%的學生是沒有鍛煉的習慣,也不能自覺地進行鍛煉。

2.5 行為意向

30%～60%的回、藏、蒙古、維吾爾族大學生愿意在鍛煉上投入金錢,說服周圍人一起鍛煉、到鍛煉時間就不由自主地想去鍛煉,40%～70%的少數民族大學生能克服困難、擠出時間堅持鍛煉,全身心的投入到鍛煉中,喜歡一切與運動有關的事物,對自己堅持鍛煉滿意。

2.6 情感體驗

50%～75%的回、藏、蒙古、維吾爾族大學生獲得了較好的體驗,如心情舒暢、十分放松、因鍛煉而自豪、總能找到鍛煉的興趣、每次鍛煉都能有新的體驗和感受、滿足于鍛煉所帶來的快樂、在鍛煉中找回自己、鍛煉符合自己的身份、鍛煉是自己該做的事情。

2.7 行為控制感

60%～85%的回、藏、蒙古、維吾爾族大學生的鍛煉很容易被中斷,如天氣太熱、疲勞、事情太多、勞累、懶等等,也就經常不能完成鍛煉計劃。值得注意的是有40%～60%的少數民族大學生不知道自己該怎樣鍛煉。

2.8 主觀標準

回、藏、蒙古、維吾爾族大學生中,50%～70%的學生的鍛煉受父

母、朋友的影響,30%～60%的學生對是否進行鍛煉會采納父母、朋友的意見。40%～60%的學生其父母經常囑咐要進行鍛煉,周圍的人認為其應該鍛煉。

3 分析與討論

3.1 體育鍛煉的重要性

健康是人生的第一財富,WHO提出健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象,而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態。有學者總結出“健康=情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學的休息”,眾多研究結果表明情緒變化、身體素質、睡眠狀況都與體育鍛煉密切相關,總而言之,體育鍛煉不僅可以增強身體素質,還對心理素質有積極的影響。

3.1.1 體育鍛煉對身體素質的影響

深受學生喜愛的籃球運動[1]、普及性極強的健美操[2]、以及為專人量身定制的運動處方(籃球、足球、散打、體育舞蹈、排球、健美操、踏板操)[3]等等鍛煉方式,在持續2、3個月[1,3]、1～3年[2]后,可使不同的大學生受試人群,如藏、漢女大學生[4]、肥胖大學生、不會科學鍛煉的大學生[3]身體形態、身體機能發生改變,身體素質增強:體成分、體重、體脂量、腰腹圍、臀圍、大腿圍減少,安靜脈搏減少,最大通氣量與最大吸氣量上升,收縮壓上升、舒張壓下降[4],爆發力、速度、耐力、彈跳、柔韌增強[1],腰椎(L2－4)和左股骨頸骨密度、血清睪酮、骨代謝指標血堿性磷酸酶增高,提高青春后期男大學生的骨密度和骨量[2]。

3.1.2 體育鍛煉對心理素質的影響

有資料顯示,維吾爾族大學生的心理健康狀況與是否參加體育鍛煉密切相關[5],SCL90測量超常模的學生軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性等因子及總分與學生體育達標成績有顯著相關性[6],因此,體育鍛煉對心理素質有著極其重要的影響。體育鍛煉方式可以緩解焦慮狀態,中等運動量的體育鍛煉有利于促進體質瘦弱型大學生的積極情緒體驗,緩解其消極情緒體驗;小運動量的則有利于緩解肥胖型大學生的消極情緒體驗[7]。

因此,在物質條件極度豐富的現代社會,體育鍛煉是維持身心健康的前提和基石。

3.2 大學生身心健康的緊迫性

大學生是祖國建設的棟梁之才,他們的身心健康更是每個關心他們成長、關心祖國未來發展的教育工作者工作的出發點和落腳點,現有的調查結果卻如同當頭棒喝,讓我們不得不正視當代大學生的身體素質、心理健康水平。現今的大學生鍛煉強度不足、時間過短,體質健康水平隨著年級的增加逐年下降、肺活量、機能和體能素質下降,與此同時,不同程度的心理問題等方面越來越多的困擾著大學生,嚴重影響了大學生的身心健康,甚至有學生因不堪重負而采取了極端的方式結束了自己寶貴的生命。

3.3 回、藏、蒙古、維吾爾族大學生鍛煉態度的現狀及分析

回、藏、蒙古、維吾爾族大學生,作為經歷了九年義務制教育、三年高中教育,正在接受高等教育的少數民族人口中的精英力量,他們的鍛煉態度的現狀令人堪憂。雖然這些學生對鍛煉的行為認知、目標態度、情感體驗較好,但是,當把鍛煉落實到個人具體情況時,較多的學生不僅不愿意在鍛煉上投入時間、金錢,更會因為天氣變化、疲勞、懶惰等等原因放棄鍛煉,甚至還有學生持有“鍛煉是無所事事的表現”的錯誤想法,有鍛煉習慣的學生比例較低,所以,總體而言,他們的行為態度、行為習慣、行為意向、行為控制感、主觀標準不佳。

此外,有學者對西北民族大學1629名漢、維、藏族大學生的調查結果表明維吾爾族、藏族大學生的軀體化、強迫等十個因子得分及總分數均高于漢族,說明其可能存在較多的心理問題[8]。對內蒙古民族大學2008—2012年19961名新生的調查結果表明新生中可能存在嚴重的心理問題、可能存在一般心理問題的檢出率分別在4.09%～8.06%和15.75%～18.60%之間[9]。所以,少數民族大學生的鍛煉態度需要引起我們的高度重視。

4 建議

研究現狀是為了更好地、有針對性、有目的性地改變現狀,有質量地實現預期目標,因此,根據回、藏、蒙古、維吾爾族大學生鍛煉態度的現狀,結合高校體育工作的開展,提出以下幾點建議。

4.1 調整體育課程頻度

學生主動鍛煉積極性不高,且鍛煉時間不足,建議將體育課設置為每天一次,每次一個學時,以上課的形式監督學生鍛煉,“保證每天鍛煉1小時”。

4.2 豐富體育課程內容

對于低年級的學生重點在于較多鍛煉方式的介紹、基本動作要領的掌握,引導學生認識、分享鍛煉過程中的情感體驗,為良好鍛煉習慣的維持奠定基礎;高年級的學生側重于個人喜好體育項目與自身條件的最佳結合,在教師的幫助下,盡可能讓每個學生找到適合自己的那張“運動處方”。因此,豐富的體育選修課的開設,必不可少。

4.3 嚴格體育課程考核

現代大學生的身心健康讓我們不得不重視體育鍛煉,為了更好地督促學生加強體育鍛煉,建議將體育課程的考核結果納入到學生獎學金、助學金、優秀學生、三好學生、優秀學生干部、推薦免試攻讀碩士研究生等等獎項的評定中去,讓大學生真正成為身心健康的大學生。

[1]薛玉龍.籃球運動對蘭州地區大學生身心健康的影響研究[D].成都體育學院,2014.

[2]金旭忠,吳紀饒.健美操運動對男大學生骨密度和骨代謝的影響[J].中國學校衛生,2011,32(7):814-815.

[3]王艷榮.不同健身運動處方對大學生身心健康影響的實驗研究[D].蘇州大學,2007.

[4]石成銀,劉家國.形體訓練對女大學生體質的影響[J].中國學校衛生,2003,24(4):385-386.

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[6]楊平川.試論體育鍛煉對于促進大學生心理健康的作用[J].體育世界(學術),2015(5):66-68.

[7]李煥玉.體育鍛煉與大學生體質弱勢群體情緒狀態的關系[J].首都體育學院學報,2015,27(1):80-84.

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G806

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:2095-2813(2015)09(a)-0230-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.25.230

向富興(1977,1—),男,新疆烏蘇市人,碩士,副教授,主要從事體育教育訓練、少數民族傳統體育教學訓練的研究。