柔道訓(xùn)練的自我思考和分析

趙秀紅（安徽省淮南市重競(jìng)技訓(xùn)練中心柔道隊(duì)　安徽淮南　232000）

柔道訓(xùn)練的自我思考和分析

趙秀紅
（安徽省淮南市重競(jìng)技訓(xùn)練中心柔道隊(duì)安徽淮南232000）

摘 要：柔道是運(yùn)動(dòng)員的必修課程之一，教練員要保證不讓運(yùn)動(dòng)員在柔道訓(xùn)練方面掉隊(duì)，要保證他們的全面發(fā)展，并且掌握基本的柔道技能，這就是針對(duì)柔道弱勢(shì)運(yùn)動(dòng)員的一種關(guān)照與思考，教練員要將全部的過程進(jìn)行展開，從頭到尾將運(yùn)動(dòng)員的教育融入到培養(yǎng)當(dāng)中，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的全方位訓(xùn)練與指導(dǎo)，讓所有運(yùn)動(dòng)員都在柔道的學(xué)習(xí)中提升自我，進(jìn)行自我的全面發(fā)展與提升。

關(guān)鍵詞：柔道教學(xué)基礎(chǔ)能力意義

1　柔道教學(xué)在于提升運(yùn)動(dòng)員個(gè)人修養(yǎng),提升精神文化層次

在新課標(biāo)的柔道教育下，教練員不但要向運(yùn)動(dòng)員傳授柔道知識(shí)，更要向運(yùn)動(dòng)員塑造柔道精神，當(dāng)做運(yùn)動(dòng)員的生命導(dǎo)師，使運(yùn)動(dòng)員的身體和精神得到全面發(fā)展，要教育她們?nèi)绾巫鋈耍瑢⑷岬赖睦砟顜氲狡饺盏膶W(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，為以后的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2　柔道講學(xué)原則提倡豐富化和情趣化

2.1柔道教學(xué)要激發(fā)興趣，尊重運(yùn)動(dòng)員的主體地位

柔道課程是我過現(xiàn)行教育體系中是一門促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育的課程，夯實(shí)運(yùn)動(dòng)員的身體基礎(chǔ)，為以后的學(xué)習(xí)、工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的底子，同時(shí)能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員意志力的成長，也能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員其他學(xué)科的知識(shí)和全面提升，為塑造運(yùn)動(dòng)員健全的人格而奠基。教練員在柔道課程的教學(xué)當(dāng)中，要有效的引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員的興趣，找到引起運(yùn)動(dòng)員興趣的觸發(fā)點(diǎn)，在全面夯實(shí)運(yùn)動(dòng)員柔道基礎(chǔ)，接下來，就是重點(diǎn)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員專長，這就是關(guān)于選修課課程的開展，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員選擇，教練員因材施教，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)，對(duì)癥下藥，全面展開選修課的教學(xué)。

柔道課程教學(xué)要讓學(xué)生產(chǎn)生興趣，然后才能取得事半功倍的學(xué)習(xí)效果，實(shí)際教學(xué)當(dāng)中，教師首先要讓學(xué)生重視柔道課，在有限的教學(xué)時(shí)間之內(nèi)，盡量全面掌握柔道技能，做到全面掌握和重點(diǎn)掌握，教師要做到“夯實(shí)柔道技能，提升綜合素質(zhì)”，將柔道的基本技能和必修項(xiàng)目教給學(xué)生，同時(shí)結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)，使之學(xué)有所長，產(chǎn)生濃厚的興趣，將柔道學(xué)習(xí)看成是終身活動(dòng)，不斷在以后工作學(xué)習(xí)和生活中進(jìn)行鍛煉，通過柔道技能的提升來提高綜合素質(zhì)，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，鍛煉自己的意志能力。

2.2基礎(chǔ)的教學(xué)可以通過多媒體展開，音像畫的配合與渲染

在小學(xué)柔道的教學(xué)中，我們要重視柔道基礎(chǔ)的夯實(shí)和培養(yǎng)，同時(shí)提升運(yùn)動(dòng)員的能力水平，而基礎(chǔ)在這里面扮演著極為重要的角色，為能力提升進(jìn)行保駕護(hù)航。

柔道基礎(chǔ)的訓(xùn)練要在長久的時(shí)間之內(nèi)進(jìn)行展開，同時(shí)要能夠使運(yùn)動(dòng)員不覺得枯燥無味，引發(fā)運(yùn)動(dòng)員們的興趣，提升其自主力。對(duì)于柔道的基礎(chǔ)來說，首先是柔道的基本姿勢(shì)與手與腿的配合，為了讓運(yùn)動(dòng)員感到熟悉而又興趣，教練員可以讓運(yùn)動(dòng)員通過多媒體的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)與演示模仿，同時(shí)在聲音動(dòng)畫當(dāng)中去渲染運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)能力。

多媒體的這種重疊與交叉就是知識(shí)的體系化與融會(huì)貫通，而且覆蓋了柔道更多的知識(shí)面，這種柔道知識(shí)體系不能單一的從課本的講解中獲得體系化，更需要借助多媒體的演示與功能進(jìn)行細(xì)致化的講解與分析。多媒體的演示可以通過實(shí)踐化的臨床試驗(yàn)與長期的演示與觀察體現(xiàn)出來，將其中有聯(lián)系的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)化與體系化，有效的連接知識(shí)前后之間的練習(xí)，達(dá)到統(tǒng)一化的程度與感悟，通過多媒體圖表的演示形成體系，使之一目了然融會(huì)貫通，加強(qiáng)知識(shí)點(diǎn)之間的練習(xí)與系統(tǒng)化。單純使用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，不易于學(xué)生的理解和記憶。因此，非常有必要進(jìn)行教學(xué)改革，從而引進(jìn)新的教學(xué)方法。近年來，隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的快速發(fā)展以及學(xué)校教學(xué)條件的改善，多媒體課件已逐步應(yīng)用到了教學(xué)中。

比起傳統(tǒng)教學(xué)單純的模仿與練習(xí)之外，我們通過多媒體可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)和能力的更有效的培養(yǎng)與創(chuàng)造，并且能夠重視細(xì)節(jié)的融入與演示，這是傳統(tǒng)教學(xué)中所無可比擬的，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中單純的演示與模仿，無法使運(yùn)動(dòng)員獲得精神上的愉悅，認(rèn)為學(xué)習(xí)柔道是一種負(fù)擔(dān)，而不是一種樂趣。

3　柔道教學(xué)循序漸進(jìn)與因材施教，教練員親身示范

柔道教學(xué)，需要做到循序漸進(jìn)和因材施教，但是有一個(gè)根本的目的就是做到起全面性的發(fā)展，這對(duì)以后的柔道深造與以后走上社會(huì)的發(fā)展意義匪淺，具有有極高的促進(jìn)與提升。我們從實(shí)際考慮到特殊身心與生理狀況，選擇有益于運(yùn)動(dòng)員的合理強(qiáng)度的柔道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，循序漸進(jìn)，達(dá)到發(fā)展的目的，

4　教練員需要準(zhǔn)確定位自己的角色，轉(zhuǎn)變?nèi)岬澜虒W(xué)教育理念

4.1轉(zhuǎn)變?nèi)岬澜虒W(xué)理念，提升思維空間。

有效的轉(zhuǎn)變?nèi)岬赖慕虒W(xué)理念，避免傳統(tǒng)的單純的理論和實(shí)踐教育，通過多種有效創(chuàng)新的方式進(jìn)行，讓學(xué)生們意識(shí)到自己的力量，柔道的教學(xué)提倡學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，這就要求我們要尊重學(xué)生的主體地位，將時(shí)間還給學(xué)生，讓學(xué)生去自主安排，學(xué)生自主安排，并不是放縱學(xué)生做自己想做的事，而是要做到教師的有效引導(dǎo)，通過合理有序的引導(dǎo)去搭配學(xué)生的時(shí)間，分析學(xué)生的興趣愛好與特長，這就需要我們做好課堂的合理定位，尊重學(xué)生的主體地位，并且加強(qiáng)教師的有效指導(dǎo)，這是我們應(yīng)有的題中之義。

4.2掌握技術(shù)要領(lǐng)，有效感悟提升

掌握技術(shù)要領(lǐng)，就是掌握柔道的重點(diǎn)，有效的開展體育運(yùn)動(dòng)，在當(dāng)中有效的感悟和提升，不斷的進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，這個(gè)過程需要按照教學(xué)規(guī)律去開展，不要指望一步到位，因此要強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)知識(shí)的重要作用。

技術(shù)要領(lǐng)的掌握可以通過教師的指導(dǎo)有效進(jìn)行，但主要是通過自我的感悟得到和分析，提升我們的有效空間，發(fā)揮我們的能力，達(dá)到最終的目的。在這個(gè)過程中，小組合作的方式起到了很大的作用，而且通過這個(gè)平臺(tái)，學(xué)生可以進(jìn)行柔道的交流與討論，無論是柔道知識(shí)還是實(shí)踐能力，都可以在這個(gè)小組內(nèi)進(jìn)行，以上談及了“知識(shí)和能力”，先鞏固柔道知識(shí)，然后提升柔道能力，這是學(xué)習(xí)柔道的一條必由之路，另外探討一些教學(xué)課堂中簡便易操作的基本方法，學(xué)好知識(shí)，同時(shí)提高能力，在課堂小組學(xué)習(xí)中，這個(gè)方法可為事半功倍。

5　柔道教學(xué)要全面認(rèn)知，符合標(biāo)準(zhǔn)，符合新課標(biāo)要求

教練員在教學(xué)過程當(dāng)中，要全面夯實(shí)運(yùn)動(dòng)員的柔道功底，從最基本的動(dòng)作和步驟教起，一步一步過渡到綜合性的運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)員們有一個(gè)逐漸掌握柔道技能到全面掌握柔道技能的過程，成為一項(xiàng)習(xí)慣性的運(yùn)動(dòng)課程，就是要求大家有個(gè)逐漸熟知和消化的過程，達(dá)到全面的理解和認(rèn)知，每個(gè)同學(xué)都要對(duì)此有所熟知，知道基本的操作技能和練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，這是課程目標(biāo)的要求，也是為了運(yùn)動(dòng)員能夠更好的適應(yīng)社會(huì)，形成全面的能力。

柔道知識(shí)前后的聯(lián)系，是與核心知識(shí)緊密相連的，前后具有相同的知識(shí)連接性，如果單單是只學(xué)會(huì)其中一部分的知識(shí)很難取得整體的效果，也很難達(dá)到滿意的學(xué)習(xí)效果。我們進(jìn)行整體學(xué)習(xí)的目的就是將前后的有效知識(shí)進(jìn)行合理的練習(xí)與搭配，形成一個(gè)統(tǒng)一的整體人事與思維認(rèn)知，不斷的拓寬我們的思路，形成一個(gè)通用的意識(shí)，不斷擴(kuò)大知識(shí)面，提升自己的學(xué)習(xí)成績與整體認(rèn)知性，并且通過合理的課程內(nèi)容編排。

這種全面性的柔道教學(xué)過程，需要全體同學(xué)集體的學(xué)習(xí)，教練員集體的授課，共同展開，各自練習(xí)，有效輔導(dǎo)，重點(diǎn)提升，最終達(dá)到人人知道，人人會(huì)做，人人懂得的基本目標(biāo)，這些東西就是來自于主體運(yùn)動(dòng)方式和細(xì)節(jié)各方面的運(yùn)動(dòng)方式，都是在做好細(xì)節(jié)的基礎(chǔ)上，開展主體動(dòng)作的，這就是我們教學(xué)的重難點(diǎn)所在，也是教練員應(yīng)該特別注意的。

除柔道運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，都可以展開有益有趣的柔道運(yùn)動(dòng)，提升了同學(xué)們之間的協(xié)調(diào)和配合，提升了集體榮譽(yù)感，增進(jìn)了團(tuán)結(jié)，同時(shí)夯實(shí)了基礎(chǔ)知識(shí)， 有發(fā)展了專長，這就是我們要的效果，起到寓教于樂，事半功倍的作用。柔道的教育與學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，更是一個(gè)步步提升的過程，這個(gè)過程需要按照教學(xué)規(guī)律去開展，不要指望一步到位，因此要強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)知識(shí)的重要作用，隨后才是選修課的引入，在這之后，教練員要知道運(yùn)動(dòng)員的興趣所在，幫助運(yùn)動(dòng)員去選擇自己最喜歡的課程和能夠發(fā)揮專長的課程，從而做到一專多能，在實(shí)踐當(dāng)中提升水平，在實(shí)踐當(dāng)中養(yǎng)成習(xí)慣，從而為以后工作和生活而服務(wù)。

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中圖分類號(hào)：G886

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）03（b）-0048-02