淺談制約中學籃球訓練的因素及對策分析①

姚陸宇（東莞市虎門第四中學 廣東東莞 523901）

淺談制約中學籃球訓練的因素及對策分析①

姚陸宇
（東莞市虎門第四中學 廣東東莞 523901）

摘 要：籃球訓練對于中學生的生長發育具有積極的促進作用。籃球運動本身也是一項充滿趣味的游戲。因此，在課程改革不斷深入的今天，籃球訓練可以幫助更好的促進學生的全面發展，提高學生的綜合素質。而中學籃球訓練質量的提高對于我國籃球事業的發展也有著積極的意義。在此，本研究主要針對制約中學籃球訓練的因素談一談看法，并且就這些制約因素提出一些意見。

關鍵詞：中學 籃球訓練 因素 對策分析

應試教育對于學生的成長和發展造成了比較大的壓力，而社會的不斷進步和時代發展也對學生的綜合素質提出了越來越高的要求。在日益加重的學習負擔之下，不少學生的感到身心俱疲。因此課程改革要求我們要打破傳統教學思想帶來的禁錮，用新的教學策略促進學生的更好發展。筆者認為，中學籃球訓練既可以幫助提高學生的身體素質，又能夠以其趣味性、娛樂性等促進學生心理的健康發展。籃球訓練可以對中學生的綜合素質產生明顯的促進作用，為學生以后在激烈的社會競爭之中脫穎而出打下堅實的基礎。

1　中學籃球訓練的意義所在

中學籃球訓練對于學生的綜合素質的發展、提高學生的競爭力能夠產生積極的促進作用。第一，通過籃球訓練能夠讓學生在繁重的學習生活之中鍛煉身體，提高自身的身體素質。中學時代學生的生長發育還處于關鍵時期，良好的鍛煉可以有效促進學生身體素質的提高。第二，籃球運動是一項團體性的運動，在籃球訓練和比賽的過程之中學生必須進行良好的團隊合作才有可能取得成功。另外籃球運動是一項競爭性比較強的運動，因此通過籃球訓練也能夠比較好的提高學生的競爭意識。在社會競爭越來越激烈的今天，良好的競爭意識能夠幫助學生在激烈的社會競爭之中盡快的適應狀況。此外，細致的社會分工讓團隊合作成為個人在現代社會發展中必須的選擇。第三，在繁重的學習壓力之下現代中學生很少有機會釋放內心的壓抑情緒，長此以往會對學生的心理發展造成十分消極的影響。而籃球訓練可以讓學生在運動的過程之中釋放自身的壓力，讓內心的消極情緒釋放出來。這樣一來有利于促進學生心理的健康發展。而通過籃球訓練學生也可以擁有一個比較積極的學習狀態，這有利于提高學生的學習效率，在比較放松的心理狀態之下學生的學習效率會有比較明顯的提高。

2　當前制約中學籃球訓練的因素

2.1籃球訓練和文化課之間的沖突

中學階段學生的主要時間和精力都放在了文化課學習上，因此學生能夠用于籃球訓練的時間就比較少。此外中學教師普遍認為體育訓練既浪費時間又不能提高學生的成績，在升學過程之中也發揮不了什么作用，因此不少學校都有意識的減短體育訓練的時間，讓原本該用來讓學生鍛煉的時間變成了學生文化課學習時間。沒有了時間保障體育訓練的質量也就不可能有提高，甚至還有倒退的跡象，因此制約中學籃球訓練的首要因素就是時間不夠。

2.2籃球訓練資金不足

籃球訓練需要用到一些專門的器械幫助提高訓練質量。在籃球訓練之中，專業的訓練場地和訓練器材是必須的。但是當前大部分學校的體育訓練設施配備的并不到位，并且出現問題的器械也沒有及時的進行更新。這就使得籃球訓練訓練的質量大打折扣。其中尤為明顯的就是訓練場地的匱乏無法滿足大量的學生訓練的需要。

2.3教師素質存在問題

教師的綜合素質存在問題也是導致籃球訓練質量長時間得不到提高的一個重要原因。當前我國中學籃球教師的理論水平和實踐水平普遍不是很高。而且不少教師也沒有認識到籃球教學的重要性，在教學過程之中難免會出現懈怠等問題。這些老教師保守主義思想比較嚴重，現在使用的教學方法已經無法滿足時代進步的需要。雖然中學籃球教師之中也存在有年紀比較年輕的教師，但是這些教師參加工作的時間不長，相對來說經驗還比較欠缺，因此雖然教師本人觀念比較新但是其教學質量還有待提高。此外因為訓練方法存在問題，教師還沒有有效的激發學生的學習熱情、調動學生的學習積極性。中學籃球訓練過于注重教師講解，而在學生實際訓練的時候教師又沒有給予及時有效的指導。這種機械的訓練方式只會讓學生感到枯燥和無聊。長此以往學生的學習熱情甚至會被消磨殆盡。

2.4學生的學習興趣不高

學生的學習興趣不高也是使得中學籃球訓練質量長時間得不到提高的重要原因。在繁重的學習任務的壓力之下學生很難分心去做別的事情。升學的壓力將學生牢牢地壓在了文化課的學習上。因此學生很難對不能幫助升學的體育感興趣。而且相對來說籃球訓練也比較累，不少體育教師在教學的時候也都抱著隨便應付的心態。這些都使得學生對于籃球訓練很難產生興趣。俗話說得好，興趣是最好的老師，而沒有興趣做引導，學生的籃球訓練質量也就可想而知了。

2.5學校輕視籃球訓練

學校輕視籃球訓練也是造成當前中學生籃球訓練質量不高的一個重要原因。雖然素質教育的口號已經喊了好多年，但是在各種因素的作用之下，尤其是應試教育的壓力之下不少學校還是寧愿犧牲體育課時間以期能夠提高學生的文化課成績。因此學校對于籃球訓練并沒有投入足夠的精力，所以中學生籃球訓練質量怎樣也就可想而知了。

2.6訓練方法不科學、隊員能力層次不齊

當前的中學生籃球訓練內容之中并沒有體現對學生學習主體性的尊重，教學課堂基本就是教師的一言堂。另外教師傳統的教學方法和教學觀念已經不能夠滿足快速發展的社會對于教育的要求，教師教學理念的偏差、教學方法的不科學都使得中學生籃球訓練的質量提高受到了比較大的阻礙。此外籃球運動是一項團體運動，球隊的整體實力由每一個球員共同決定。而層次不齊的隊員素質使得球隊的綜合實力出現短板，這一現象不利于球隊綜合能力的提升。

3　促進中學生籃球訓練質量的建議

3.1幫助學生做好準備運動

當前中學生還是有部分學生對于籃球學習還是有比較強的興趣的。教師在教學的時候一定要打破傳統教學思想的禁錮，緊跟時代角度采用科學的教學方法。首先，籃球是一項競技性比較強的運動，因此在運動的過程之中難免會出現一些意外情況。為了提高學生的安全性教師應該有意識的幫助學生做好準備活動，在運動之前讓學生進行一定的運動。比如跑步、籃球訓練基本動作的練習、熱身操等，準備運動的目的在于集中學生的注意力，喚醒學生的肌肉，增強學生身體的靈活性。

3.2訓練學生基礎技能的掌握情況

萬丈高樓平地起，因此對于學生的訓練要有一定的傾向性。筆者認為基礎動作的訓練是學生長遠發展的基礎所在。只有具備有扎實的基本功學生才能夠在以后的訓練之中走的更遠更好。籃球運動是一項團體運動，而不同位置的球員需要掌握的技能是不一樣的。因此教師應該根據每個人的實際情況有針對性的進行位置的分配，然后再根據位置需要加強學生的相關技能的訓練。作為一項團體運動，籃球運動對于隊員的配合情況和默契程度有著比較高的要求，教師要有意識的訓練學生的默契程度，重點提高學生的敏捷性、靈活性身體協調性等。總體來說就是要在學生熟練掌握基礎技能的情況下提高學生的默契程度，通過一點一滴的積累慢慢的提高球隊的綜合戰斗力。

3.3加強學校的重視程度，進行有計劃的訓練

學校對中學生籃球訓練的輕視是約束中學生籃球訓練質量的一個重要原因。因此要促進中學生籃球訓練質量的提高首先就需要學校對籃球訓練采取正確的態度，正視籃球訓練對于學生身體發展和心理發展的積極作用。通過籃球訓練能夠明顯增強學生的獨立性，同時提高學生的團隊合作能力。在應試教育的龐大壓力之下，學生可以通過籃球訓練排遣內心的負面情緒，讓整個人的精神狀態有一個比較好的改變。此外籃球訓練能夠在無形之中提高一個人的精氣神，讓學生充滿朝氣。因此學校應該對籃球訓練給予積極的重視，幫助端正教師的認識。避免再出現將籃球訓練時間用于文化課教學的情況。

此外教師應該為學生訓練制定嚴密的訓練計劃。當前學生訓練隨意性比較強，教師沒有制定嚴密的訓練計劃。要知道籃球雖然是一項看起來大開大合的運動，但是實際上在訓練的過程之中需要教練注意到訓練的方方面面。隊員的組合、技巧的訓練、訓練場地的使用、不同人員之間的配合使用等等都需要慎之又慎。舉個例子來講，在訓練的時候應該先訓練什么動作、第二節課的時候應該溫習什么動作等都需要教師事先進行科學的計劃，只有這樣才能真正提高學生的籃球水平。

3.4激發學生的學習興趣，提高學生的團隊合作能力

俗話說的好，興趣是最好的老師，因此在中學生籃球訓練之中教師要注意激發學生的學習興趣。教師可以給學生講一些比較有趣的籃球知識、籃球的發展史給學生聽，在潛移默化之中慢慢的讓學生對籃球學習產生興趣。此外籃球運動對球員的配合要求比較高，教師要有意識的針對學生的團隊合作能力進行訓練。在籃球運動之中不同位置的人掌握著不一樣的技能，團隊合作的目的就是讓每一個人都能夠發揮最大的價值最后讓整個團隊的競爭力得到提高。所以教師要加強學生之間的交流溝通，經常舉行一些球隊內部的交流溝通會，此外也應該為學生的訓練創設一個比較好的環境。

3.5加強基礎設施建設，提高教師素質

學校應該為籃球訓練提供足夠的資金以加強基礎設施建設，比如學校應該建造滿足學校師生實際使用需求的籃球場，及時的更新籃球訓練需要使用到的器材。此外學校還應該注意提高教師的綜合素質，保證教師有能力教導學生。

3.6關注能力比較差的隊員

籃球運動是一項團隊合作運動，因此在一定程度上來說球隊內能力比較差的隊員的實力就是團隊的整體實力。所以教師要有意識的加強對這部分球員的訓練，這樣才能更加有效的提高球隊的綜合實力。

4　結語

總而言之，雖然當前中學籃球訓練之中還存在部分問題，但是這些問題都是能夠解決的。相信通過不斷的努力我們一定可以在現有基礎之上進一步促進籃球訓練質量的提高，為學生的綜合素質的提高做出積極的貢獻。

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中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（c）-0027-02

作者簡介：①姚陸宇（1972，7—），男，漢族，廣東化州人，本科，中學一級教師，研究方向：籃球，田徑。