睡眠不足者易患感冒

美國(guó)加利福尼亞州大學(xué)的研究人員最近發(fā)表在《睡眠》期刊上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與睡眠充足者相比，那些沒(méi)有得到足夠睡眠的人患感冒的幾率要高出4倍。

研究人員對(duì)164名志愿者進(jìn)行了研究。研究開(kāi)始時(shí)，志愿者接受了健康檢查，并完成了問(wèn)卷調(diào)查，以便研究人員得知他們所面對(duì)的壓力、情緒以及使用酒精與煙草習(xí)慣等。接著，研究人員記錄了他們一周的睡眠習(xí)慣。

在進(jìn)行研究時(shí)，研究人員把這些志愿者隔離于一間飯店，然后以鼻滴劑方式讓他們接觸感冒病毒。之后持續(xù)監(jiān)控一周，每天收集這些人的鼻涕樣本，以了解病毒是否造成感冒。結(jié)果顯示，接觸感冒病毒后，如果有一晚睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，患感冒的幾率就會(huì)大幅增加。睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人，患感冒的幾率是睡眠7小時(shí)以上者的4.2倍；如果一個(gè)人睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，患感冒的幾率更是睡眠7小時(shí)以上者的4.5倍。

此前已有研究顯示，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致慢性疾病、過(guò)早死亡、容易生病、出車禍以及工業(yè)災(zāi)害和醫(yī)療差錯(cuò)等。此項(xiàng)研究表明，一個(gè)人是否容易感冒，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短是關(guān)鍵因素。即使把年齡、壓力水平、種族、教育、收入、吸煙與否等因素考慮進(jìn)去，其結(jié)果仍一樣，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短可決定一個(gè)人患感冒風(fēng)險(xiǎn)的高低。

（方留民編譯）