淺談初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉方法研究

楊永義

摘要：初中生正處于青春期一身體和心理雙重發展的階段，初中生存在著心理抗壓能力弱和智商高情商低等問題，而體育課程單一加之身體和心理不平衡等弊端導致學生的心理素質下降，對此，加強心理健康和個性教育、制定獎懲制度和培養競爭合作意識來加強初中生心理素質的鍛煉。加強心理素質鍛煉僅能夠促進學生健康發展，還可以培養學生的個性和創造力。

關鍵字：初中體育 心理素質鍛煉 教學

“體育”作為一門獨立的考試科目，儼然已經成為中考的必考科目之一。隨著國家將體育作為高中入學考試的必考科目之后，體育也越來越受到學校和家長的重視。但是體育考試中除了加強學生的身體素質之外。所以，心理素質的鍛煉在初中體育教學中顯得尤為重要。

一、現如今初中生的不良心理問題

1、心理抗壓能力弱

現如今，獨生子女在這個社會中越來越多，他們大多過著“眾星捧月”、“小皇帝”、“小公主”般的生活。家長的溺愛和獨寵讓越來越多的學生在初中青春期時期暴露出不良的心理問題。

2、智商高情商低

一些學習成績好的學生，在初中過程中，缺少體育教學中心理素質的鍛煉，往往會產生“智商高，情商低”的不平衡發展的現象。這時候初中體育教學就要扮演這個角色，加強學生心理素質鍛煉，讓初中生平衡學習和心理兩方的發展。

二、現如今體育教學存在的問題

1、體育課程單一

現在初中體育課程中，為了迎合中招體育考試，基本只開設了籃球、足球、排球等幾個課程。而在這些考試課程之外的一些項目，幾乎很少見到。所以，體育課程單一也是現在體育教學中存在的一個重要問題。

2、過于重視成績而忽略心理素質鍛煉

由于中招體育與最終分數掛鉤，導致很多學校只重視身體素質鍛煉而忽視心理素質的鍛煉，甚至有些學校為了提高升學率，平時體育課變為自習課，在中招考試前一兩個行氣才開始進行體育訓練，這些都是不良現象。必須要身體素質和心理素質同時進行，保證初中生整體健康發展。

三、初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

1、加強學生心理健康教育

初中生在遭遇挫折和困難時，往往容易情緒低下，產生失望感。家長的“眾星捧月”般的夸贊在外受不了別人的批評和強大。也常常會感到失落，缺乏包容心理，心理抗壓能力弱。而有些往往會表現出學習成績好，但是脾氣壞，做事沖動、急躁，缺乏忍耐力，不考慮別人只考慮自的自私心理等，從而讓他在人際交往過程中會出現多樣障礙。一些學校缺少心理咨詢機構也是一個重要問題。為此，學校也要建立一些心理咨詢室等一些開導機構，對于一些出現不良心理問題的學生，可以為其提供一個改善和解決的場所。

除此之外，現在學生受升學壓力的影響，初中生通常面臨著巨大的學習壓力，而初中生又處于心理波動大的青春期，所以如果不處理好他們的心理健康問題，會影響初中生的正常生活和學習。所以，初中體育教育在教學中，不但要注重學生的身體健康鍛煉，還要加強對學生的心理健康教育，提高初中生的心理素質。

2、培養學生個性

在初中的體育教學中，教師可以更具每個學生不同的性格特點因材施教。初中階段，學生開始在心里上追求獨立、自我肯定和展示個性，展示個性和自我肯定成為初中生最典型的的心理特點。因此，教師在體育教學的過程中，可以通過讓學生自我評判和學生互相評價等方法，讓其來體驗自己的存在價值，從而進一步端正自我意識。或者，初中體育老師在教學過程中，要做到細心觀察和留心學生，而因材施教正好符合初中生在這一時期的心理特點，所以因材施教在心理素質鍛煉的過程中發揮著重要的作用。

3、利用獎勵制度，激勵學生健康發展

從學生的實際出發，對學生進行激勵性評價，是激發學習動機的重要途徑。讓學生體驗成功的樂趣，調動內部的潛力，自我發展。教師應該通過表揚性激勵和期待性激勵來鍛煉學生的心理素質。善于發現學生的優點，對于不愛運動，成績較差的學生要積極鼓勵，適當的激發其學習的主動性。教師要以信任和誠懇的態度來鼓勵學生成功。例如，在學生成功后，給予學生更多的期待用于鼓勵和激勵學生下一次成功。通過這樣的激勵機制，可以發掘學生的內在潛能，鍛煉學生的心理素質。

4、培養學生合作競爭意識

競技類的體育項目往往能夠激發學生的求勝心理，激發學生戰勝困難、迎難而上和堅毅的性格，從而培養學生的合作精神和競爭精神。因此，可以在初中體育教學中加入競技比賽來鍛煉學生的心理素質。例如，在籃球這個課時中，體育老師可以先對籃球的教學內容給予學生，之后帶領學生進行籃球比賽。籃球比賽本身就是一個考驗學生心理素質和身體素質雙重的一種比賽。在這個比賽過程中，會提高學生的競爭合作意識，鍛煉學生的心理素質，培養學生良好的性格品質。

5、鍛煉適當，不可過度

初中生處于性格發展的關鍵時期，所以初中體育教師在進行心理素質教育的時候，要注意適當，不可過度。在心理素質鍛煉的過程中，體育老師要做好引導作用。老師作為學生心理素質鍛煉過程中重要的一部分，要細心觀察不同學生的表現。在發現學生長期處于不良心理問題時，要及時勸導學生主動參與到心理素質鍛煉中，助其改善不良心理素質。

結語

總之，處于青春期的初中生，心理素質是一個重要方面，每個學生都有著不同的問題。初中體育教師要善于處理和分析不同種類的不良心理，加強學生的心理素質鍛煉，通過各種途徑和方法，找出適合學生的途徑，促進學生的心理健康發展。不僅提高中考體育成績，實現體育在社會中存在的意義，有效地把握好初中生身心將康發展和升學之間的平衡，更好的達到體育這門學科對于學生的價值。

參考文獻

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