巧用跳高架進行持輕物投準練習

李紅亮 張培欣

摘 要：持輕物投準教學對于發展學生的力量、靈敏、協調性有積極的作用，是小學低年級學生非常喜歡的一個項目。本文通過對跳高架進行資源開發利用，提高學生的投擲練習興趣，促進技能的掌握。

關鍵詞：巧用；跳高架；持輕物投準

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）11-0071-01

一、投進圓圈

目的：激發學生練習投擲的興趣，初步學會原地投擲動作和肩上揮臂的方法。

準備：兩副跳高架、八個呼啦圈、八個鐵圈、1米PVC管、棉沙包。

制作：將呼啦圈和鐵圈分別固定在跳高架上（圖1）。

方法：將學生分成人數相等的八組，每個器材分兩組學生，面對面進行練習，學生手持輕物投過有一定高度的圓圈，投進呼啦圈記1分，投過小鐵圈記2分，看哪組得分最多哪組獲勝。

建議：①可將投擲線分成距離不等的幾條，學生自由選擇，越遠的得分越高，體現學生的個體差異；②強調練習過程中的安全，按照就近原則撿沙包；③評價可以很多種方式，如：定時間、定數量、評價進步幅度等。

二、擊中圓球

目的：激發學生練習投擲的興趣，初步學會原地側向投擲動作，在練習中引導學生快速揮臂的動作方法。

準備：兩副跳高架、四個呼啦圈、四個5號足球、四個排球、1米長PVC管、棉沙包。

制作：將呼啦圈固定在跳高架上方的PVC管上，最好上下都固定，這樣比較牢固。將大小不一的球掛在呼啦圈上（圖2）。

方法：將學生分成人數相等的八組，每個器材分兩組，學生同時、同方向進行練習，學生手持輕物擊中大小不一、不同高度的圓球，擊中大球記1分，擊中小球記2分，看哪組得分最多獲勝。

建議：①可以將球貼上蒼蠅、蚊子等圖片，激發學生練習的興趣；②制作時注意呼啦圈重心要落在跳高架立柱上，增加其穩定性；③將PVC管在跳高架加高，更有利于學生掌握肩上揮臂的動作。

三、擊落小球

目的：發展學生的投擲能力及身體協調性，在練習過程中體現團隊合作的意識。

準備：兩副跳高架、三個大小不一的球、1米PVC管、一個大號的可口可樂空瓶子。

制作：將可口可樂的空瓶子用剪刀將瓶口剪下，用膠帶固定在PVC管上（圖3），將PVC管插入跳高架的空管里面（圖4），這樣便于自由調整高度。

方法：將學生分成人數相等的四組，學生站在半徑為5～7米的圓圈上（半徑可調整），每一個學生手里兩個沙包，選一名學生當隊長，當學生聽到隊長發出的口令后，一起投向小球，看看哪組能將球打下來；也可以比一比在單位時間內，哪組學生打下球的次數最多。

建議：①可以調整目標的大小，激發學生挑戰難度的欲望；②調整球的高度以增加練習的難度，有利于鞏固肩上揮臂的動作；③學生撿球、投球服從指揮，并且注意躲避對面的沙包。