健康行為程式模型對中小學生用眼衛生的影響

摘要：在新時代下，近視在中小學生中已是一種普遍現象，近視人數不斷增加。而這和中小學生日常的不良用眼衛生習慣緊密相連，比如，長時間疲勞用眼。對于這方面，健康行為程式模型逐漸應用到其中，為中小學生養成良好的用眼衛生習慣，預防中小學生眼睛近視提供了有力的支撐力量。因此，本文作者以健康行為程式模型為基點，對中小學生用眼衛生的影響予以了探討。

關鍵詞：健康行為程式模型；中小學生；用眼衛生；影響；探討

從某種意義上說，中小學生近視問題已成為社會談論的火熱話題。對于中小學生來說，影響近視的因素具有多樣化的特點，遺傳、環境及行為因素占據主要地位。而對于很多單純性的近視患者來說，視覺環境以及行為因素才是主要原因，出現一系列不正確的用眼衛生習慣，致使視力不良。對于中小學生近視問題，相關研究者構建了健康行為程式模型，并對該理論進行了對應的研究，但在用眼衛生方面的研究并不多。

1 健康行為程式模型概述

對于健康行為來說，它和一系列健康促進、維持行為息息相關。健康促進行為、健康危害行為是其核心組成元素。在健康行為方面，比如，日常的健身鍛煉、口腔衛生。在健康危害行為方面，比如，沒有采取保護的性行為、吸煙、過度飲酒。而對于健康行為程式模型來說，HAPA是它的英文簡稱，是德國相關學者所構建的，認為健康行為的改變離不開對應心理因素的作用。該模型的組成部分并不是單一的，這些預測變量發揮著不同的作用。比如，在行為意向方面，它主要指個體對所著手行為的實施目標。對于該目標來說，它可能是行為者自己確定，也可能是外來壓力。此外，通常情況下，以某種健康行為為基點，該模型主要由這兩個階段組成，即動機階段、意志階段。而對于意志階段來說，還可以進行進一步的具體劃分。①有相關意向還沒有采取實際行動的準備階段。②已經有某種實際行動的維持階段。而對于處于不同行為階段的個體來說，可以劃分為三個階段，前意向者、意向者、行動者。

2 健康行為程式模型對中小學生用眼衛生的影響

從相關調查研究中，可以知道影響中學生視力的因素很多，比如，不正確的看書寫字姿勢、不注重眼睛的休息、保養。為了促使中小學生養成良好的用眼衛生習慣，對構建的健康行為程式模型予以了研究有著非常深遠的意義，使該理論更好地應用到用眼衛生方面。因此，本文作者對此予以了探討。

2.1健康行為程式模型的研究方法 在中小學生用眼衛生方面，研究者主要通過這幾個方面進行一系列的研究。首先，行為信念方面。對于這方面，研究者向處于研究中的中小學生播放預防近視的宣傳視頻。其視頻內容主要體現在這兩個方面。①關于眼睛近視的危害性，使學生對此有正確的認識，并引起重視。比如，眼睛的構造、眼睛近視的原因、眼睛近視對日常生活、工作帶來的不良影響，具有的并發癥。②向中小學生介紹一系列正確的用眼衛生行為，改掉以往的壞習慣。其次，行為計劃方面。在中小學生觀看視頻1w之后，向學生分發對應的計劃表。學生在研究者的指引下，制定符合自身實際情況的計劃表，并落實到具體的行動中。具體來說，其對應的損行動計劃是指中小學生應該什么時候開始進行正確的用眼衛生行為。而對于應對計劃來說，在中小學生看書寫字、打游戲、看電視一系列過程中，一些用于改善不正確用眼行為的可行對策。對于這方面，研究人員需要對學生進行面對面的指導，幫助他們順利完成自己制定的計劃。最后，自我控制能力方面。在實踐過程中，它包含了很多組成元素，比如，自我監督與強化。①設置正確的用眼環境。比如，在學校中，可以一些顯眼的位置粘貼一些用眼方面的正確行為，隨時提醒和監督學生，使學生在無形中養成良好的用眼習慣。②在研究過程中，中小學生家長也要參與其中，督促學生嚴格完成所制定的計劃。③研究中的學生可以建立對應的小組，在相互監督的基礎上，相互合作、交流，共同完成計劃。此外，以自我對話的形式，督促自己完成制定的計劃，改掉不良用眼衛生習慣。

2.2健康行為程式模型對中小學生用眼衛生的影響 站在客觀的角度來說，近視發生和環境因素息息相關，而發生的關鍵性因素是中小學生長期近距離疲勞用眼的原因。就相關研究來說，在健康行為程式模型應用過程中，對中小學生的用眼衛生造成一定的影響。以該模型為基點，以對應研究方法為媒介，在一段時間之后，中小學生用眼衛生行為有明顯的改善，也能意識到正確用眼的重要性，并落實到具體的行動中。從某個側面來說，學生在樹立正確用眼衛生行為信念之后，有效完成制定計劃，不斷提高自身控制能力對學生的健康用眼行為、維持方面都起到極大的推動作用。簡單來說，從研究中可以知道健康行為程式模型的應用可以使學生已有的行為變為行動。同時，所制定的行動計劃、應對計劃有利于幫助中小學生有效解決遇到的各種問題，不斷提高學生的自控能力，保持良好的用眼行為，并為之堅持下去。更為重要的是：在應用該模型之后，學生近視發病率明顯下降，學生很多不良的用眼衛生習慣也得到極大地改善。

3 結論

總之，在中小學生用眼衛生方面，健康行為程式模型的應用具有其積極的影響，有著至關重要的作用。它能夠有效幫助中小學生養成良好的用眼衛生習慣，并對近視的發生進行有效地預防。同時，還能不斷提高中小學生的綜合素質，比如，協作能力，促進學生的身心健康，符合新時代素質教育的客觀要求。從長遠來說，健康行為程式模型在用眼衛生方面的研究還需要進一步完善，但必定會擁有很好的發展前景，改善已有的發展現狀，走上長遠的發展道路。

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