大學生羽毛球運動健康意義及影響因素研究

呂楷

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘要：羽毛球作為一項深受大學生喜愛的體育項目，對大學生身體和心理健康具有重要的促進意義，不但可以全面提高大學生身體素質，改善我國大學生體質不斷下降的現狀，還可以有效的鍛煉大學生的意志品質，促進心理健康，豐富業余生活，排解不良情緒以及提高大學生智力水平。大學生廣泛參加羽毛球運動的限制因素也很明顯，運動損傷以及場地不足和經濟壓力以及教師專業化程度是其重要影響因素。

關鍵詞：大學生；羽毛球；健康意義；影響因素

一、 研究目的

羽毛球運動是深受大學生喜愛的運動項目之一，具有很多積極的作用，但也存在一些負面的影響和不足，本文研究目的就是要在研究羽毛球運動對大學生身心健康產生良好作用的同時進一步研究其限制因素和負面影響，從而為有關部門提供參考，進而做到有的放矢，解決問題。

二、研究方法

（一）文獻研究法

以關鍵詞“大學生”、“羽毛球”、“健康意義”和“負面影響”在中國期刊網進行檢索，了解研究現狀，為本文研究奠定理論基礎。

（二）邏輯分析法

通過對相關文獻的研究，并且結合實際，對現階段大學生參加羽毛球運動產生的積極意義和負面影響進行分析，并進行思考，找出對策。

三、結果與分析

（一）大學生參加羽毛球運動的鍛煉意義

1.全面提高大學生身體素質

羽毛球是一項全身性的運動，練習和比賽時必須完成多種技術動作將球擊打到對方場地，并爭取不讓對方將球擊回，這個過程要求練習者完成轉身、跳躍、轉體、揮拍和殺球等動作，不斷調動上肢、下肢及核心區各肌肉群進行參與，通過這一系列的練習促進了全身血液循環，不斷提高呼吸系統和心血管系統的功能，這個過程對大學生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌素質都能起到良好的鍛煉作用。

2.鍛煉意志品質，促進心理健康，排解不良情緒

體育運動是大學生排解不良情緒，促進心理健康的有效方法。羽毛球具有很強的競爭性和對抗性，比賽雙方都想通過自己的努力戰勝對方，這就需要付出很大的努力，長時間緊張激烈的比賽會消耗比賽雙方大量的體能儲備，體力的下降會對比賽者的意志品質提高極高的考驗，這對培養大學生的意志品質和堅定信念具有重要意義。大學生利用課余時間邀請同學或朋友進行羽毛球鍛煉，練習和比賽中需要不斷的交流和溝通，既要發揮個人的技術和積極性，又要發揮和同伴的協作力量、默契配合和取長補短，這對于大學生走出宿舍、提高交際能力和排解不良情緒有著重要的作用。

（二）大學生參加羽毛球運動的負面影響和限制因素

1.運動損傷

羽毛球運動除了眾多優點之外，有時也會對身體健康產生一些負面影響，比如運動損傷。進行羽毛球鍛煉時要動用身體各個關節和肌肉群，尤其是腕關節、膝關節、踝關節、肩關節、肘關節和腕關節。由于練習或比賽中包括大量的自動、變向動作，會對下肢關節產生強烈的沖擊，吊球和大力的殺球動作不僅要求上肢關節強烈發力，有時還會對關節產生過度扭轉和拉伸，超出關節承受能力就會產生損傷。

2.場地限制及經濟壓力

羽毛球場地及打球產出的經濟壓力是限制大學生參加鍛煉的重要因素。調查的20所天津高校中，有16所高校開設了羽毛球課，占調查學校的80%，比例較高，而且這些場地基本都是全天開放，但是對學生免費開放的時間過短，原因在于場館為了取得經濟效益對社會有償開放，價格在20-40元/小時，他們很難承擔這些費用。除此之外，羽毛球價格不菲，對于處于求學階段的大學生是一個很大的壓力。

3.教師影響因素

調查顯示，所有開設羽毛球課的高校中共有38名羽毛球教師，但是羽毛球專業的教師僅有5名，僅占總數的13.6%，其他教師都為兼項，這反映出羽毛球教師隊伍需要吸收更多的專業教師。此外，在談及高校開展羽毛球運動影響因素時，45%的教師認學校為場地不足及設施陳舊是影響教師和學生參加羽毛球訓練的重要因素。

四、結論與建議

（一）結論

1.羽毛球運動作為一項深受大學生喜愛的項目，不但可以全面提高大學生身體素質，改善我國大學生體質不斷下降的現狀，還可以有效的鍛煉大學生的意志品質，促進心理健康，豐富業余生活，排解不良情緒以及提高大學生智力水平。

2.大學生廣泛參加羽毛球運動的限制因素也很明顯，對運動損傷的擔憂以及場地和經濟壓力是兩個重要影響因素，此外高校羽毛球教師的專業化水平也是一個重要的影響因素。

（二）建議

1.鼓勵和引導學生成立羽毛球協會，定期進行訓練和比賽，并積極聯系企業贊助，獲得經濟支持，解決訓練和比賽用球的后顧之憂。邀請羽毛球老師定期對羽毛球協會給予培訓和指導，教授科學的鍛煉方法，降低運動損傷發生率。

2.與學校積極協商，使羽毛球場地盡可能的增加對學生開放的時間，或者對學生實施優惠的價格，保證學生適當的鍛煉時間。

參考文獻：

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