積極心態塑造學生健康生活

彭斯純

摘 ?要：隨著經濟與科技的迅速發展及社會競爭的日益加劇，人們所面臨的各種壓力越來越大。這些壓力廣泛地指向社會各階層人群，其中在學生身上表現得尤為突出。在小學階段，由于小學生年紀較小，其心理健康的突出問題不多見，容易使人們忽視對小學生的心理健康教育。通過積極心理學取向下的小學心理健康教育模式的研究，我們發現，雖然積極心理學取向下的小學心理健康教育模式對小學生樹立良好的學習、生活信念，培養健康向上的積極品質、健全的個性有較好的效果，但是開展積極心理學取向下的小學心理健康教育活動還需要全社會多方面努力、支持和配合，總結出更加有效的小學積極心理健康教育模式。

關鍵詞：積極心理學 團體心理輔導 小學生 心理健康教育模式

1 研究背景

1.1 積極心理學的來源

20世紀80年代，以賽里格曼為代表的美國心理學家掀起了以研究人的積極心理品質為主的心理學革命，這標志著心理學的研究領域從關注人的抑郁、焦慮、恐懼等消極情緒轉向關注人的樂觀主義、幸福感、希望等積極情緒，心理學的使命也從此發生著巨大的變化——“那就是促進個人與社會的發展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長、家庭幸福美滿、員工心情舒暢、公眾稱心如意。”積極心理學倡導以開放和欣賞的心態去看待每一個人，強調研究人的積極力量，它著眼于建立積極情緒、積極個人優勢、積極組織系統來幫助人們獲得幸福體驗與快樂情緒，給予人們人文關懷，并激發人們的潛能與創造力。

1.2 蓬勃發展的幸福課

早在1999年賽里格曼便在賓夕法尼亞大學開始開設幸福課，但被廣為周知的是2002年泰勒博士在哈佛大學開設的幸福課，他以傳播積極心理學為目的，他的課程收到大學生熱烈追棒，成為哈佛聽課人數最多的課程。由此起，美國的中小學也開始開展幸福課。

英國的惠林頓公學自年開始，也為年級和年級的學生安排每周一次的幸福課。這所中學所開展的幸福課，不再是講座形式，而是融合了團體心理活動、體育、瑜伽等多種元素，并很快成為中小學生的必修課程。

香港也在2005年開始實行“共創成長路”計劃，并成立了關注青少年積極成長與發展的‘‘成長的天空”課程。浙江大學的徐青老師也開始模仿哈佛幸福課，開設積極心理課程。幸福課以如此迅速的發展趨勢遍布各地，可見，自年泰勒博士在哈佛大學開設傳播積極心理學的幸福課始，幸福課流傳于世界各地，而如何讓學生更快樂、更充實、更幸福，成為世紀心理健康教育的新領域。

1.3 以發展性為導向的學校心理健康教育

以心理問題為專題，引導學生處理生活、學習、人際交往等問題，是當前學校心理健康教育課的主要模式。這種模式把預防和矯正學生的心理問題為己任，定位在心理問題的取向上，但卻忽視了學生潛能的幵發。

2002年，教育部下發的《中小學心理健康教育指導綱要》（2012年修訂）中明確指出：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。從這個總目標中，我們不難發現，新時期的心理健康教育已經從預防性、診治性轉為以發展性為導向，心理教育必須面向全體，幫助他們挖掘潛能，認識自我，完善人格，要讓個體學會分享快樂，尋找幸福感，最大限度地發揮自身的潛能，從而保持生命的最佳狀態。

從另一個角度而言，心理健康教育已從關注學生的負面情緒轉向關注學生自身的優勢與正面情緒。

2 積極心理學對于小學階段的教育目標

通過團體輔導的方式，引導學生、家長、教師從積極方面來看待問題，處理事情，培養積極的心理品質和樂觀向上的品格，建立積極的人生觀和世界觀，學會運用積極的方法論解決問題，用積極的思想和心理武裝自己，根除消極心理滋生的土壤，讓個體學會創造幸福，分享快樂，使自身潛能得到最大限度發揮，保持生命最佳狀態。

2.1 改變傳統的學校團體輔導理念，引領心理健康教育的新風向

一直以來，學校團體輔導都以關注學生的負面情緒和負性認知為出發點，而忽視了幸福、歡樂、寧靜、欣喜、滿意、入迷、仁慈、慷慨和友誼等人類行為的積極方面，忽視了人類的美好稟性，忽視了積極力量所具有的巨大能量。由此，我們開展本課題的研究，把積極心理學的理念引入團體輔導，把教師、學生、家長納入團體輔導體系中，以建構教師、家長、學生積極的社會系統，讓團體輔導真正全方位地關注學生的身心健康發展。

2.2 改變教師的思維方式，提升教師的幸福感

本課題以積極心理學為導向，擬通過一系列的團體輔導，增強教師的積極情緒體驗，培養教師積極樂觀的心態，從而提升教師積極的個人特質如愛的能力、工作的能力、人際交往技巧、幸福感、滿意感、快樂感，建構未來的樂觀主義態度和對生活的忠誠等，使教師能以積極的視角去看待發展中的學生個體，以樂觀向上的心態去迎接生活的挑戰。

2.3 改變家長的教育觀念，提高家庭教育的實效性

著名家庭治療師阿克曼說過，異常的個體來源于異常的家庭！家庭是學生生活、成長的第一環境，父母是孩子的第一任教師，家庭教育起著先入為主的作用，家庭環境對學生心理素質的形成和發展的影響是長遠而深刻的。但絕大多數的家長缺乏學生心理素質教育的知識，不了解孩子的身心發展規律和個別差異，盲目要求自己的孩子。因此，本課題研究決定將積極心理學的理念輻射到家庭教育中去，讓家長在輔導中逐步修正家庭教育的缺失，從而以寬容、發展的眼光去發現孩子的閃光點，在潛移默化中滲透積極樂觀的心態。通過發揮學校與家庭各自不可取代的優勢，實現這兩種優勢有機結合，從而達到學校、家庭心理健康教育的一體化、互動化，調動心理健康教育的整體聚合力。

2.4 發揮學生的潛能，塑造健康向上的心理

本課題研究從情緒體驗、人格塑造、環境構建等三方面幵展一系列、不同學段的相關團體輔導，使學生從中學會運用積極的方法論解決問題，用積極的思想和心理武裝自己，根除消極心理滋生的土壤，學會創造幸福，分享快樂，使自身潛能得到最大限度發揮，保持生命最佳狀態。一句話，就是塑造洋溢著積極精神、充滿樂觀希望和散發著春天活力的心靈。

3 積極心理學學生團體輔導目標導向

3.1 積極體驗

積極心理學關注人類的積極的主觀體驗，如幸福感、滿意感、快樂感以及對構建未來的樂觀主義態度，重點是對主觀幸福感的研究，強調滿意地對待過去、感受現在的幸福生活、樂觀地面對未來。

3.1 塑造積極

根據積極心理學理論，積極心理學視野下的學生團體輔導應是讓學生在積極的體驗中學會用積極的眼光來看待問題、處理問題，培養他們積極的心理品質和樂觀向上的品格特質。

3.2 發揮潛能

教育從某一角度而言，其目的就是提高與發展學生的思維能力與心理素質。積極心理學視野下的學生團體輔導應開發學生的心理潛能，激發學習熱情，開發他們的創造性，發揮多元智能，提高學習效能。

3.3 增進幸福

幸福感是積極心理學研究的重點課題，而作為積極心理學視野下的學生團體輔導，其目標導向必然是學會創造幸福，分享快樂，從而保持生命的最佳狀態，提高心理免疫力和抵抗力。

4 討論與反思

4.1.1 積極教育觀念不強

由于傳統教育觀念的深入人心，教師很難一下改變教育觀念。很多老師還是習慣于一發現學生犯錯誤就批評、懲罰一發現學生成績不好就將將該學生定義為差生一發現學生打架、叛逆就將該學生認定為品行不良。很多時候，學生是根據老師的期望、評價來評價自己的，尤其是小學生，將老師的表揚、鼓勵看的特別重，甚至有些家長說在孩子眼里，老師說的話就是圣旨。

4.2 支持系統薄弱

當前小學生心理健康教育工作主要是由學校承擔，家長、社區的參與很少，它們似乎也默認為這是學校的工作，這樣的體系不利于心理健康教育的開展。如果學生在學校開開心心，一回到家就情緒低落，或與父母關系不好，很難確小學生形成積極的心理品質。

學生畢竟是需要保護的個體，就是一個含苞待放反而花骨朵，需要大家的叮護，得不到老師的喜愛、家長的支持怎么健康成長呢。

4.3 強化積極教育觀念

要想上實現積極的心理健康教育，就要從根本上改變教師的教育觀念，增加教師自身的積極體驗。如果一個教師整天板著臉，很難相信他會以積極的心態教育學生。因此，教師要積極研讀積極心理學的思想，從自身開始改變，積極地接納自己、他人和社會，提高對生活、工作的滿意度，增加自己的幸福感，養成積極的心態。當教師自身發生這些改變的時候，他自身積極的力量也會感染同事和學生，積極教育理念也會漸漸形成。

4.4 家庭、社區、學校相互配合

積極的心理健康教育不僅是學校的職責，也需要家庭、社區有效配合，形成合力教育，為學生提供良好的學習環境，生活環境和支持系統。為了提高家長的積極素養，構建和皆的親子關系和家庭環境，學校應加強教師與家長的結合度，開展一些針對家長的關于積極心理健康知識的培訓，改變家長的教育觀念，讓家長成為孩子堅強的精神后盾。當孩子考試失利時，給予的是鼓勵而不是批評和補習班當孩子自卑時，給予的是激勵而不是否定當孩子難過時給與是安慰而不是忽視。此外，社區可以為家長開展一些心理健康講座和親子活動競賽。學校教育、家長支持、社區輔助三者相互結合，將更有利于小學生獲得積極的情感體驗，形成積極人格。

5 結論

當前心理健康教育的核心是要促進和實現人的發展，而不僅僅是停留在幫助少數人解決心理障礙，更多的應該是集中多數學生的發展上，一讓學生積極接納自己、他人和社會引導學生對環境的積極應對態度和能力挖掘學生的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，大幅度提高學生的學習和生活滿意度。本研究從積極心理學的理論出發對小學的心理健康教育進行了研究，得出結論小學生的心理健康教一育要以培養學生的積極情感和積極人格為目標，培養小學積極的自我觀念、情感、積極的心態和良好的人際關系。將積極心理學理論運用于實踐當中，仍處于初步探索階段，還需要在教育理念、師資力量、教育途徑、學生心理檔案、教育評價等方面完善本校的心理健康教育。

參考文獻

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