組合訓練法在高校足球教學中的應用研究

張 雄

（石河子大學體育學院，新疆 石河子 832003）

組合訓練法在高校足球教學中的應用研究

張 雄

（石河子大學體育學院，新疆 石河子 832003）

本文采用文獻資料法、邏輯分析法，以當前高校足球訓練存在的問題為切入點，重點探討和分析了組合訓練方法實施的意義，并對組合訓練法應用方法進行了闡述，以期能為今后的足球教學提供借鑒。

組合訓練法；高校足球；應用研究

1 當前高校足球訓練存在的問題

1.1 高校足球隊組成不穩定

一般高校學生在校時期為四年，想要組成一支優秀的足球隊伍，足球隊中的隊員不僅僅局限于某一年級，因此會面臨以下問題：（1）每年都有新生入隊和畢業生離隊，造成了足球隊隊員的極不穩定；（2）一般情況下，新隊員入隊后都要經過長期的訓練才能基本熟悉其在場上的位置。因此，高校足球隊員在校期間能夠在足球隊中發揮作用的時間有限，致使足球隊穩定期時間短。

1.2 高校足球隊訓練時間不夠

作為一名大學生，其主要任務還是學習，足球隊只能在不影響學生的學習情況下進行訓練，因此大多數高校足球隊相比與專業足球隊來說訓練時間短，且由于隊內成員年級不一、課程安排不一致，導致訓練時間也不好統一，隊員也無法按時參加訓練等。以上情況致使高校足球隊的訓練質量無法得到保障。

1.3 隊員對足球認識不夠全面

大部分高校的學生對足球的認識比較淺薄，一般只停留在表面上。在比賽中缺乏團隊意識，只是一味地帶球過人，或做出一些華而不實的動作。有的隊員對比賽規則不是很熟悉，存在跑位不準、缺乏拼搶意識等，且大部分隊員的體能無法滿足足球運動的標準。

1.4 教練員存在的問題

目前高校足球隊的教練員大部分為本校的體育教師，這些教師大多只是針對學生的普通運動進行招聘，一般很少又經過專業的足球教練員培訓，因此在訓練足球隊員的專業技能、心理素質等方面欠缺深刻的體會。而且大學體育教師平時上課時間比較多，很少有時間去鉆研足球訓練方面的知識，因此無法給予隊員們正確有效的指導。

2 組合訓練方法實施的意義

由于 組合訓練方法是在組合訓練理論的基礎之上提出和發展起來的。組合訓練理論是在運動訓練目標、現狀及相關訓練理論的基礎上進行進一步的規范訓練活動和指導，同時在不同層次上，根據不同時期的訓練目標，采用不同的訓練方法、內容、手段等“組合”形式，針對每名運動員進行專項訓練，以提升隊伍的整體水平。對高校足球隊伍進行組合訓練是指在不同的訓練單元中，按照足球運動員足球隊員所處的訓練階段、項目要求、個人特點及競技水平等因素，科學地運用當代足球運動訓練學原理，合理選擇并安排不同比例和性質的訓練內容對足球隊員開展訓練，使每名足球隊員找到最適合自己的訓練方法，最大程度的發揮其優勢。目前我國高校實施的組合訓練法旨在訓練足球隊員的體能、技術、戰術和心理4方面，不僅能夠提高隊員的足球意識，培養隊員積極的精神內海，還能提升足球教學的效果，充分發揮校園足球運動的作用，為社會輸送足球動員人才。

3 組合訓練法在高校足球教學中應用

3.1 組合訓練法在高校足球教學中體能素質培養上的應用

足球運動作為一項體力消耗極大的體育項目，要求足球運動員具備充足的體能，以便更好地發揮運動員的水平和適應其特點。因此，組合訓練法在高校足球教學活動中需要從學生體能訓練入手，做好隊員體能素質訓練和培養。首先，制訂的體能訓練量和強度要結合比賽實戰所需的體能消耗最大量，且符合隊員的實際情況和接受程度，科學合理地計劃每名隊員的體能培養，避免體能訓練量過大給隊員的身體健康造成負擔和不良影響。其次，注重培養高校足球運動員的“球感”。“球”是足球運動中最基本和最重要的工具，培養運動員的“球感”有著意想不到的好處，最重要的是在進行組合體能訓練時，可以按照不同的訓練需求、目的做到單項體能訓練和綜合體能訓練之間的相對平衡。另外，足球運動還是一項要求運動員爆發力高、運動強度大，無氧運動和有氧運動相結合的比賽類活動。由于其比賽時場地大、時間長、節奏快、雙方攻擊性強等原因要求參與者要有基本的體能作保障。因此，必須結合足球運動員的自身特點和所處的位置，有針對性、科學性和計劃性地制訂體能訓練方案。

3.2 組合訓練法在高校足球教學中技術訓練培養上的應用

足球運動不僅要求運動員具備一定的體能，還要求其具備一定的技術特征。因此，為了保證高校足球隊的蓬勃發展，必須應用組合訓練法對高校足球隊進行技術訓練，以達到創新和突破。首先，要遵循由易到難及重復的技術訓練。不論是運動還是學習其他新事物，都要經歷由易到難的過程，因此在用組合訓練法訓練足球運動員時應該由易到難，由單個技術訓練到組合技術訓練，循序漸進，逐步根據隊員的水平做相應的調整，以達到預期的目標。其次，任何事情想要向前發展都離不開創新，足球運動亦然。因此，在培養運動員的同時也應注重他們的創新思維的培養和塑造，全面提升他們對足球運動意識和素養。另外，在應用組合訓練法的同時，還應將技術培訓運用到實戰中，因為只有在比賽中足球運動員的技術才能飛速提高，而單純的脫離比賽場景的訓練是無法達到此種目的的。因此，在運用組合訓練法開展足球教學技術訓練時，要結合足球運動的特點，合理、有效、科學地安排訓練內容與方法。

3.3 組合訓練法在高校足球教學中戰術訓練培養上的應用

要想贏得一場足球運動的勝利，不僅需要運動員具備過硬的技術素養，還需要足球運動員具備全面的戰術意識。首先，要培養足球運動員的團隊意識，組合訓練法在制訂作戰計劃時應根據每名隊員的特征和優勢，為其量身制定最優作戰計劃，發揮其在運動場上的價值與作用，杜絕隊員為突出個人表現而不顧整體利益的思想發生。另外，應對隊員做實戰模擬，以備意外情況的發生，且通過實戰模擬，對戰術進行熟悉和改正，強化每名隊員的戰術意識，以達到隊員戰術水平的穩步提升和持續發展。

3.4 組合訓練法在高校足球教學中心理素質培養上的應用

一個優秀的足球運動不僅僅要具備優秀體能、技能和戰術水平，還要具備強大的心理素質。賽場上的情況瞬息萬變，需要足球運動員具備良好的精神狀態和心境，過硬的心理素質是足球運動員有效的發揮水平的保障。因此，組合訓練法在高校足球教學中應注重運動的心理素質培養。首先，在日常生活中注重培養足球運動員面對挫折和壓力的能力，使其積極面對挫折和壓力，并及時調整心態。其次，注重培養足球運動員的專項心理素質，使其積極對待比賽，樹立正確的拼搏意識。

4 結 語

組合訓練法在高校足球教學中具有至關重要的作用，它注重培養足球運動員的體能、技術、戰術和心理，推動了高校足球運動整體水平的提高。另外，運用組合訓練法還可以豐富足球教練員的教學方法和理論，調動足球運動員的積極性，充分發揮校園足球的積極作用。但是，當前我國高校足球還面臨著許多問題，僅僅依靠組合訓練法是無法解決這些問題的，還需要更多的研究人員對目前存在的問題進行進一步的研究，才能促使我國足球真正走出低迷，有效提高我國足球的整體水平。

[ 1 ]曹凡.組合訓練法在高校足球教學中的應用探討[ J ].運動，2014（23）：102-103.

[ 2 ]劉忠，龐博.探究影響高校足球文化發展的因素[ J ].運動，2016（10）：91，22.

[ 3 ]于波.青少年足球競賽管理體系的改革措施分析[ J ].運動，2014（14）：5-6.

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1674-151X（2016）10-098-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.052

投稿日期：2016-09-13

張雄（1968—），副教授，碩士。研究方向：體育教育訓練學。