如何開展冬季體育課教學

劉新勝

我國幅員遼闊，南北方氣候差異較大。但總體來說，各地的冬季較夏秋季而言：北方變得寒冷、干燥、多風雪；南方則濕冷，偶有下雪天氣。在冬季，學生一般衣著比較臃腫，從室內來到室外，由于溫差較大，很容易讓學生產生怕冷畏寒不愿活動的情緒?？墒?，如果學生能夠堅持適當的體育鍛煉，非常有助于增強他們的抗寒和預防疾病的能力，還能磨練學生意志品格。那么，選擇哪些運動項目能夠調動學生上冬季室外體育課的積極性呢？冬季室外體育課教學需要注意哪些問題呢？

一、教學活動內容的安排

由于冬季特殊的氣候特點，室外體育課不適合純動作技術學練的教學，適合合作性質的有氧、半有氧運動方面的教學。不能只為了滿足學生玩的興趣而忽略了必要的技、戰術教學。應以動多靜少、中小強度、運動量稍大的活動方式為主。如，依據天氣情況靈活選擇運動項目，正下雪時可以玩雪或學練雪地足球，有條件的最好能學練冰雪運動項目；天氣稍微暖和點時，可以學練籃、排球或進行身體素質練習，及時發現有潛力的人才進行系統訓練和培養。為了提高學生參與練習的興趣，以比賽或集體游戲的組織形式可以有效地調動學生參加鍛煉的積極性。如跳繩運動月、長跑運動月或毽球運動月等。根據小學生的年齡特點，安排一些對學生的身體素質鍛煉效果較好、有助于他們動起來的趣味小游戲，如老鷹捉小雞或貓捉老鼠等學生百做不厭的追逐類游戲。在內容設計方面還可以涉及學生思維培養和開發的知識，如拓展類的活動項目。

教師要注意避免強烈身體對抗的活動內容。對于不易調控的運動項目，要有意識地引導學生正確對待比賽的輸贏，注重活動的參與、加強合作探究的學習意識，努力提高身體活動的鍛煉效果。

對于不常下雪的地區，一到下雪天，若是能夠盡情地打雪仗，是學生們的最愛?？墒敲磕甓紩?于老師的好意，允許學生在體育課上打雪仗而發生學生被雪球砸傷、不小心滑倒摔傷或凍傷等傷害事故，或者發生不小心砸壞公、私財物等事件，老師被學生善意地群“毆”追砸也是常有的事，造成很不好的從眾效應，學校和老師常常處于兩難境地。很多學校出于安全的考慮直接采取一刀切的管理辦法：下雪天體育課上只能堆雪人，不準打雪仗。甚至課外時間也被禁止打雪仗。出于安全考慮和避免不必要的法律糾紛，有些學校一遇到有雪的天氣，干脆停掉所有與體育有關的一切活動，體育課只能讓學生們在教師內上自習或上室內理論課。如何在有雪的天氣里上體育課，還需要進行必要的探索實踐來找到既能保障人身安全又能鍛煉學生的平衡點。

二、運動負荷的安排

由于受冬天寒冷氣候的影響，體育課要考慮學生的運動負荷，要因時、因地、因人制宜。一般來說，冬季人們行動較笨拙，不適合進行對抗激烈或運動強度較大的、對身體靈敏性要求較高的無氧活動，要以中小運動強度為主，否則容易發生運動損傷事故。運動量也以中等或稍大的有氧運動較為適宜。教師要努力達到既能使學生達到適當的運動鍛煉又不要出太多汗的目標，盡量避免因運動量太小使學生得不到應有的鍛煉還感到寒冷；或因大運動量練習致使大量出汗卻不能及時更換內衣而影響學生身體健康；或因疲勞而影響學生上下節課。在冬季教學時，教師要隨時調控學生的運動負荷，避免運動量過量或不足、運動強度過大或過小。

三、重視學生防凍、防滑的安全教育

督促學生上體育課前穿好保暖衣物。運動后及時穿衣注意保暖，不要在冷風處長時間停留或坐在凍地上休息，以免受涼或凍傷。對暴露在外的手、臉、鼻、耳等遠離心臟的部位，要經常搓、擦，以促進局部血液循環，預防凍傷。視天氣情況，可以適當允許學生上課時穿帶上不妨礙活動的防寒護具，如帽子、護耳、手套等。教師盡量選擇在背風，陽光直射的場地上活動。

少停多動，防受涼。冬季的體育課，運動量應該比其它季節要稍大些，準備活動后應及時轉入主要內容的學習。教師的講解示范要簡明扼要，努力落實精講多練。講解可以適時安排在不中斷學生的練習中進行，避免講解過于集中或重復。行進間的活動或游戲比原地學練定位操等活動或游戲要好，要把時間充分留給學生多練多活動。注意對學生的人文關懷，不要讓學生在寒冷中有較長時間的停練和等待，避免出現學生站著挨冷受凍的情況。另外，要避免讓學生直接接觸金屬類器械，防止受冷或凍傷。

如果一定要組織學生在下雪天活動的話，課前對學生安全、規則意識的教育和行為習慣的培養就是重中之重。利用學生迫切想玩雪的心理，提前與學生協商制訂“安全公約”和懲罰措施。教師要做好安全預案，時刻關注學生的一舉一動，謹防學生過激、隨意或冒失的行為，必要時及時警告或制止學生的不當行為。下課前一定要及時進行總結，針對個別課上發生情況深入剖析，提出改進意見或建議。在制訂規則方面，第一次課比較耽誤時間，但多次課后就可以簡單明了地提出要求，逐步使學生養成良好的行為習慣。

四、室內課

冬季，教師要引導學生積極走出教室，走上操場進行有益的體育鍛煉。如果遇到較為惡劣的天氣時，則必須組織學生在室內上體育課。教師可以給學生講授冬季體育衛生保健知識，比如保暖防凍傷、運動補水、運動防滑等；也可以組織學生做游戲或進行某項國家學生體質健康標準測試。冬季體育鍛煉可以有效地提高人體的耐寒能力和抵抗能力，有效預防流感，彰顯人與自然和諧共處順應自然的健康生態。

總之，只要從學生的實際出發，充分考慮冬季氣候特點，因人、因地、因時地合理安排和組織教學，努力激發學生鍛煉熱情，善于總結經驗教訓、大膽探索，勇于創新，各地都能將冬季室外體育課上出效果，上出特色，上出精彩。