呼吸在中國(guó)古典舞教學(xué)中的運(yùn)用

劉芳婷

（廣西大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530004）

呼吸在中國(guó)古典舞教學(xué)中的運(yùn)用

劉芳婷

（廣西大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530004）

呼與吸的一起一伏是生命的律動(dòng)，也是舞蹈生命的律動(dòng)。本文以呼吸為切入點(diǎn)，對(duì)中國(guó)古典舞呼吸的含義與方法上進(jìn)行歸納、分析、總結(jié)，通過(guò)有效的呼吸，將舞蹈中所要體現(xiàn)的力度、節(jié)奏以及表現(xiàn)的情感融入其中，淺析呼吸如何在中國(guó)古典舞教學(xué)中得到更好地運(yùn)用。以期為中國(guó)古典舞的呼吸方法起到一些科學(xué)的、合理的參照作用，為中國(guó)古典舞呼吸的訓(xùn)練方法的發(fā)展盡一點(diǎn)綿薄之力。

呼吸；舞蹈教學(xué)；運(yùn)用

一、古典舞中呼吸的含義與分類(lèi)

（一）呼吸的含義

呼吸是有機(jī)體與外界環(huán)境的“接觸交流”，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中進(jìn)行氣體交換。呼吸與胸廓是有直接聯(lián)系的，人在吸氣時(shí)，胸廓會(huì)膨脹擴(kuò)大，吐氣時(shí)則相反。胸廓也會(huì)跟著呼吸的變化而擴(kuò)大或縮小，由于呼吸是一呼一吸所產(chǎn)生的，它可慢可快、可短可長(zhǎng)，故可稱為呼吸節(jié)奏。而舞蹈中的呼吸也是如此，充滿節(jié)奏與情感。古典舞表演中講究“精、氣、神”的配合，而“氣”說(shuō)的正是呼吸，它貫穿舞蹈始終。舞蹈中包含了外在的肢體語(yǔ)言與內(nèi)在的思想情感，而呼吸恰恰是抒發(fā)內(nèi)心情感的一種方式。所以說(shuō)，呼吸甚至可以說(shuō)比舞蹈中的一些動(dòng)作、技術(shù)技巧還要更難運(yùn)用與掌握。運(yùn)用呼吸去控制身體的每一寸神經(jīng)，使舞者的肢體表現(xiàn)力得。

（二）呼吸的分類(lèi)

舞蹈中的呼吸有快慢、長(zhǎng)短、輕重之區(qū)分，它與舞者的肢體動(dòng)作與情感有著密切聯(lián)系。第一種為“快吸，快呼”，此類(lèi)呼吸運(yùn)用方法主要在一些節(jié)奏感強(qiáng)烈，動(dòng)作較快的動(dòng)作當(dāng)中，這些動(dòng)作在舞臺(tái)上給臺(tái)下的觀眾產(chǎn)生的視覺(jué)沖擊比較大。例如，國(guó)內(nèi)的軍事題材的舞蹈一般運(yùn)用這種呼吸方法。第二種，“慢吸，慢呼”，這種呼吸會(huì)給觀眾帶來(lái)一些柔美、緩慢、連綿不斷的視覺(jué)效果，例如，在古典舞身韻的訓(xùn)練中，“提沉”的訓(xùn)練方法就是運(yùn)用的這種呼吸方式。第三種則是“慢吸，快呼”，運(yùn)用這種呼吸方法可以讓給動(dòng)作瀟灑飄逸，動(dòng)作給人的感覺(jué)有重量感，腳下穩(wěn)。第四種為“快吸，慢呼”，這類(lèi)呼吸方式出現(xiàn)在快起慢落的行動(dòng)中，這種呼吸方法可以使舞蹈演員的動(dòng)作柔美，輕盈自在。

二、呼吸對(duì)古典舞教學(xué)的重要性

舞蹈中的呼吸不同于生活中的呼吸，它將自然的氣息以藝術(shù)的手法融入進(jìn)每一個(gè)舞蹈動(dòng)作當(dāng)中，舞蹈中的呼吸影響著舞蹈動(dòng)作、技巧和情感的表達(dá)。首先，呼吸掌握著舞蹈中的力。不管是舞蹈動(dòng)作還是舞蹈技巧，舞者都需根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏的不同、旋律的變化來(lái)支配與調(diào)整呼吸的，如果舞者無(wú)法靈活地運(yùn)用呼吸，舞蹈中的力度與層次就不能得以完美地體現(xiàn)。其二，呼吸牽動(dòng)著舞蹈中的情感。在古典舞中，不同的呼吸表達(dá)不同的情感，例如快而急促的呼吸表現(xiàn)緊張的情感，慢而抒情表現(xiàn)柔美的情感等等。在大一剛?cè)雽W(xué)第一個(gè)學(xué)期，老師教授的第一個(gè)古典舞身韻組合就是“提沉”，它帶動(dòng)著頭部與身體中段的每一根神經(jīng)，這也讓學(xué)生首次體驗(yàn)到呼吸與肢體的接觸與配合，使學(xué)生對(duì)呼吸與肢體之間的關(guān)系有了新的認(rèn)知與理解，并更好地掌握呼吸與肢體語(yǔ)言融合，使舞蹈更顯朝氣與生命力。故只有真正掌握呼吸的運(yùn)用方法，才能把舞蹈動(dòng)作發(fā)揮得淋漓盡致，使舞蹈情感流暢而舒展，把最佳的狀態(tài)展現(xiàn)給觀眾。

三、如何在古典舞教學(xué)中有效地運(yùn)用呼吸

（一）在舞蹈節(jié)奏上的體現(xiàn)

呼吸的快慢與長(zhǎng)短直接控制著舞蹈節(jié)奏的變化，這里面也包含了節(jié)奏的性質(zhì)。舞蹈中，不能單一的在一種節(jié)奏里跳，這樣顯得舞蹈太平均，沒(méi)有起伏感，給人不了一種感官上的刺激。在中國(guó)古典舞中，對(duì)于節(jié)奏的處理要求非常高，既要跟隨節(jié)奏來(lái)對(duì)舞蹈動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)編，還要在吻合的基礎(chǔ)上有所突破。音樂(lè)可以是平均的，但是動(dòng)作一定不是平均的，既要有舞蹈頓感，又要給人感覺(jué)舞蹈和音樂(lè)是一致的。而在中國(guó)古典舞中一般采用“滿”、“趕”、“閃”的節(jié)奏處理方法。一個(gè)成品的舞蹈，如果掌握不了呼吸的節(jié)奏，那么這個(gè)舞蹈看起來(lái)就平平淡淡沒(méi)有高潮，所以說(shuō)，呼吸的節(jié)奏在舞蹈動(dòng)作的變化中特別重要。

（二）在動(dòng)作力度上的體現(xiàn)

在舞蹈動(dòng)作中想要表現(xiàn)出抑揚(yáng)頓挫或是輕重緩急的效果，就須以呼吸的不同程度來(lái)體現(xiàn)。舞蹈演員的呼吸，是根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏的不同，感情方面的變化，動(dòng)作劇情的需要來(lái)調(diào)整的。不同的舞蹈動(dòng)作有不同的用力方法，力度也是不平均的。在古典舞身韻中，要求動(dòng)作，無(wú)限延長(zhǎng)，控制力如行云流水，展現(xiàn)動(dòng)作時(shí)一瞬間的爆發(fā)力展現(xiàn)出的技術(shù)技巧，這些動(dòng)作，完完全全表現(xiàn)出由呼吸帶出動(dòng)作，人體本身的呼吸的氣的長(zhǎng)短來(lái)控制動(dòng)作的大小。在舞蹈過(guò)程中，力度的把握關(guān)系到呼吸的力度，呼吸運(yùn)用的不恰當(dāng)，就體現(xiàn)不出動(dòng)作的力度與層次，甚至完成不了比較高難度的舞蹈動(dòng)作。呼吸與力度的結(jié)合，可以使舞蹈本身快慢相結(jié)合，剛中帶柔，剛?cè)岵⑦M(jìn)。

（三）在內(nèi)心情感上的體現(xiàn)

在舞蹈課堂上，老師總是在說(shuō)用心來(lái)帶動(dòng)著舞蹈，用情感來(lái)豐富舞蹈，講究的就是情感和動(dòng)作的配合默契。表現(xiàn)情感的方式不止是面部表情，還有對(duì)呼吸的把握。舞蹈是用身體語(yǔ)言和臉部情感來(lái)傳達(dá)情感的，一個(gè)好的舞蹈劇目想要使觀眾被帶入劇目的情感中，不僅需要演員好的動(dòng)作形態(tài)，還要有好的情感表達(dá)，這個(gè)過(guò)程中就必須需要呼吸和情感的配合。不管是快而急促的呼吸還是慢而緩和的呼吸，都能形象地表達(dá)出舞蹈中的內(nèi)心情感，所以說(shuō)呼吸對(duì)舞蹈的情感的抒發(fā)與表達(dá)起到了至關(guān)重要的作用。學(xué)生在最初學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候只知道一味地模仿老師的動(dòng)作，如果想在此基礎(chǔ)上再有所升華，就須在模仿老師動(dòng)作的同時(shí)，帶上呼吸和情感，這樣才能使舞蹈語(yǔ)言更加的豐富生動(dòng)。一個(gè)好的舞蹈演員必須學(xué)會(huì)“心與形”的結(jié)合，心就是呼吸和情感，形就是外在的姿態(tài)，這就是告訴我們，在以后的舞蹈教學(xué)和練習(xí)中就應(yīng)該看重舞蹈的呼吸、情感的培養(yǎng)，這樣才能提升舞蹈表演水平。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，呼吸是舞蹈中不可缺少的一部分，在舞蹈教學(xué)中應(yīng)注重呼吸與舞蹈動(dòng)作相結(jié)合，學(xué)生不論在上課還是在舞臺(tái)上演出時(shí)，都要合理的運(yùn)用好呼吸的方法，一段舞蹈運(yùn)用好呼吸的方式可以減少對(duì)身體的疲勞，用呼吸展現(xiàn)舞蹈動(dòng)作與技術(shù)技巧，用呼吸來(lái)演繹舞蹈中所賦予的舞蹈形象，用呼吸來(lái)豐富舞蹈中所要抒發(fā)的內(nèi)心情感。

［1］李正一，唐滿城，黃嘉敏．中國(guó)古典舞神韻［M］．浙江：浙江美術(shù)學(xué)院出版社，1992．

［2］唐滿城，金浩．中國(guó)古典舞身韻教學(xué)法［M］．上海：上海音樂(lè)出版社，2009．

［3］趙文靜．淺談舞蹈中的“呼吸”［J］．山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2005．

［4］劉曉靜，譚建斌．試論舞蹈呼吸［M］．荊門(mén)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2003．