越懶身體越困

郜鵬舉+武月萍

臨床上經常會見到這樣的患者：飲食睡眠正常，但長期頭昏、乏力，甚至全身沒勁，做任何事情都打不起精神，到醫院檢查卻查不出有什么問題。

事實上，全身沒勁分為兩種情況：一種是想干活卻沒勁，動則心慌氣短，這屬于乏力;一種是有勁卻不想動，越不動越沒勁，適當活動后反而精神好轉，這屬于懈怠，這兩種情況的內在機理是完全不一樣的。

乏力屬虛證，輕者脾虛、氣血生化不足;重者脾肝腎精氣均不足，表現為食欲差、腹滿、便溏、乏力、面色萎黃或腰膝酸軟、眼干耳鳴、記憶力減退等。懈怠屬實證，常見痰濕、氣血淤滯、食積、腑實等內生病邪郁積體內，或外感風寒濕熱之邪未能及時外散而潛伏于內，這些內外實邪均阻滯經脈，使陽氣不得舒展，從而加重經脈或胃腸負擔。

下列這幾種情況會導致人懈怠。

1.睡懶覺：早晨太陽升起，人體陽氣升發，賴床到早上七八點，甚至更晚，陽氣升發不暢，易致身體困乏。

2.久坐少動：久坐少動，經脈不暢，氣血郁阻，從而導致全身沉困沒勁。

3.飲食過多：溫和、清淡、易消化、七八分飽是健康飲食的基本原則。吃好吃的或飲酒過多，不僅會加重脾胃負擔，還會加重氣血經脈不暢，從而導致困乏易疲勞。臨床表現除了懈怠易疲勞外，還容易出現頭昏沉不清亮、心煩急躁、失眠、健忘、胸悶、心慌、氣短、口干苦、口臭、胃滿、腹脹等癥狀。西醫檢查診斷常有腦供血不足，神經衰弱，血糖、血脂、血壓、尿酸高，肥胖，慢性胃炎，盆腔炎，弱精癥等。對于這種情況來說，治療均要以祛邪通絡為主，不可盲目進補。

臨床上，多數全身沒勁為懈怠而非乏力，是實證而非虛證，常感懈怠的人一定要注意調整生活方式，消除導致沒勁的因素，這是解決問題的根本。