健康新知

健康新知

長期疲勞 血液異常

日本科研機構研究發現，慢性疲勞綜合征患者的血液中分解出鳥氨酸等4種成分的含量超出正常值。鳥氨酸是衡量人體代謝功能的重要指標，其超標表明，慢性疲勞綜合征患者細胞的代謝機能出現明顯異常。長期疲勞會造成血流緩慢、血液沉滯，引起心血管系統發生不同程度的病變。

生氣時不要做劇烈運動

一項國際研究表明，當人生氣時以劇烈運動作為發泄方式，不但會增加心臟壓力，接下來的一個小時里，心臟病病變的風險也增加2倍。極端的情緒和身體爆發，會令血壓上升和心跳加快，改變血液通過血管的流動，減少對心臟的血液供應。

年輕愛長痘 中年皮膚好

英國研究者發現，年輕時長痘的人，到中年時皮膚質地反而會更好，比同齡人更顯年輕。痤瘡患者的皮膚能生成更多血清，它相當于天然補水劑，使皮膚看起更年輕。

蹺二郎腿別超15分鐘

蹺二郎腿時間太長會增加很多健康風險：導致膝關節疼痛；損傷腰背肌肉和脊椎；加重靜脈曲張；不利于生殖器健康；導致一過性血壓高；造成下肢血栓。專家建議，蹺二郎腿的時間不超過15分鐘，注意兩腿交替。而且，每坐1小時，起身活動5分鐘。