試論高職體育教學中開展拓展訓練的重要意義

張繼良

試論高職體育教學中開展拓展訓練的重要意義

張繼良

在高職院校的教學中，體育教學是必不可少的教學內容，在提高學生身體素質、培養學生綜合素質等方面有重要作用，而在傳統的高職院校體育教學中，教師大多沿用傳統的教學模式與方法，高職體育教學難以實現理想的教學效果。因此，高職體育教師應該積極對體育教學進行改革，將拓展訓練融入到體育課堂中，為學生設置一系列具有體驗性的訓練活動，使學生在自主參與訓練的過程中真正提高身體素質與綜合素質。

高職院校;體育教學;拓展訓練;意義

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.12.075

1. 前言

近年來，高職院校體育教學改革日漸深入，人們對高職院校體育教學的有效性提出了更高層次的要求，高職體育教學不但應該注意學生身體素質的增強，而且應該注重素質教育的實施，對學生綜合素質進行培養。因此，對學生實施體育教學時，高職院校體育教師應該積極對教學模式與方法進行更新，積極開展拓展訓練，以學生的親身體驗為出發點，引導學生積極、主動地參與到具有拓展性的體育活動中，提高體育教學有效性，進而使學生綜合素質得到有效培養，為學生畢業后的全面發展提供保障。

2. 拓展訓練概述

拓展訓練于二戰時期在英國起源，開始出現時被應用到海員的訓練中，旨在培養其生存能力與毅力，隨后逐漸被應用到各種訓練中。上世紀八十年代，拓展訓練被引入到我國，近幾年得到了較為廣泛的應用，逐漸被引入到教學領域中，經不斷完善，成為了一種體驗式的教學模式[1]。在體育教學中，拓展訓練應用自然環境或者設置人工環境，以心理挑戰為重點，強調被訓練者潛能的激發，讓被訓練者能夠順利融入到團隊中，對其心智進行歷練，對能力進行培養。將其應用到高職院校的體育教學中，不但能夠對學生職業能力及素養進行有效培養，而且能夠實現高職體育教學中的素質教育目標，提高高職院校培養人才的質量。

3. 將拓展訓練應用到高職體育教學中的意義分析

3.1 有利于增強學生的身體素質

隨著社會的不斷發展進步，當前快節奏的生活讓很多人沒有鍛煉身體的習慣，家長和教師也不同程度的忽視了孩子運動能力和習慣的培養，學生的身體素質不高。而在高職院校的體育教學中實施拓展訓練時，可增強體育訓練的趣味性，讓學生在輕松、歡樂的氣氛中積極主動的參與體育鍛煉，充分活動身體的每一個部位，從而增強身體素質。此外，在拓展訓練活動中，教師通過組織學生參加各種各樣的體育訓練，讓學生在順利過程中感受到體育鍛煉的意義和樂趣，不但提高了學生的身體素質，而且激發了學生體育鍛煉的熱情，可以幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣。

3.2 有利于學生意志品質的培養

意志品質是學生主觀能動性主要體現，為了實現相應的目標，學生會自覺對自身身體、思想等進行支配，自主將各種困難克服，全身心投入到任務的完成中，從而實現最終目標。將拓展訓練引入到高職體育教學中時，教師會為學生設置一些相對困難、存在障礙的訓練活動，并引導學生以合作的形式參與到訓練活動中，

教師以是否有效完成來對訓練結果進行評價，這在很大程度上可以激發學生的求勝欲[2]。這樣一來，學生就會與他人通力合作，克服重重困難，堅持不懈地參參與、完成活動，不僅能夠使體育教學活動高效完成，而且能夠促進學生堅定意志品質的培養。

3.3 有利于學生綜合素質的培養

在對拓展訓練進行開展的工程中，很多訓練都需要學生共同協助完成，具有團體性，這些團體性的游戲不但能夠對學生集體意識及團隊精神進行有效培養，而且能夠提高學生教師、同學之間進行交流與溝通的能力。此外，目前，大多數高職院校的學生身體素質還有待增強，學生心理也大多處于亞健康狀態，學生往往難以對自己的情緒進行有效控制，無法順利適應社會環境[3]。而在拓展訓練中，體育訓練可以加強學生之間的交流及互動，讓學生從中獲得快樂的情感體驗，從而釋放內心的壓力，更加陽光積極地面對學習和生活。與此同時，通常情況下，教師都會提出相應的拓展訓練規則，這些規則都需要建立在道德標準的基礎上，在參與訓練的過程中，這些規則可能對學生產生潛移默化的影響，對學生的道德素質與社會行為進行規范，使學生將這些規則遷移到社會生活中，幫助學生養成遵紀守法的良好習慣[4]。總之，在高職院校的體育教學中融入拓展訓練，可對學生多個方面的素質進行培養，提升學生體育水平，使高職院校體育教學人才培養目標順利實現。

3.4 豐富體育教學內容

當前，高職體育改革日漸深入，在大多數高職院校中，體育課以選修課的形式存在，在具體的教學中，由于師資力量、設備等因素的影響，選修課只開設了常規籃球、長跑、足球等項目，健美操、武術等較為少見，在很大程度上使學生體育視野受到限制。而將拓展訓練引入到高職體育教學中，可使以上現象得以改善，拓展訓練具有豐富的內容，可將體育課程與課外活動有機結合在一起，形成一個具有系統性的訓練模式。這樣一來，不但能夠將學生對體育訓練的興趣激發出來，使學生積極主動地參與到運動訓練中，而且能夠轉變傳統的體育教學模式，提高職院校體育教學有效性。

4. 將拓展訓練應用到高職體育教學中的必要性

4.1 高職體育教學改革的需要

現階段，高職體育教學改革的方向發生了新的變化，更趨向于素質教育，即注重培養學生綜合素質，體育教學應該在增強學生身體素質、對學生體育意識進行培養的基礎上，將學生專業能力的培養與職業能力的提升融合在一起，將以“教”為中心的傳統教學模式打破，轉為以學生的“學”為中心，讓學生自主參與到學習過程中，在親身體驗的過程中獲取體育技能、提高體育意識[5]。而前面說到，拓展訓練是一種具有體驗性的教學模式，能夠滿足當前高職體育教學改革的需要，將其應用到高職體育課堂中，能夠讓學生的輕松、愉快的氛圍中完成相應的訓練任務，掌握相應的體育技能，而且讓學生在親身參與的過程中對經驗與道理進行總結，將體育心理與自身經歷、體會相結合，挖掘出自己的潛能，進而提高學生實踐、創新等方面的能力。總而言之，將體驗式的拓訓練融入到高職體育教學中，將其作為體育教學內容的延伸與補充，使體育課程與拓展訓練完美融合在一起，是高職院校對學生身體素質、心理素質、社會適應能力進行培養的一個新途徑，與當前社會對高素質人才培養的要求相符合，其“合作”為主的學習方式轉變了傳統“獨善”為主的學習方式，能夠對學生意志進行磨煉，使學生人格更加完善，讓學生在以后的學習、工作、生活中遇到問題時能夠迎難而上，實現學生的良好發展。

4.2 提高體育教學人才培養質量的需要

就目前來看，在高職院校進行學習的學生需要完成以下幾個基本目標：其一，主動對科學文化知識進行學習，并對所學到的可行文化知識進行傳承與發展；其二，自覺提升自己的專業素養，提高專業能力；其三，對自身的素質、人格進行完善；其四，養成正確的道德觀、世界觀。以上四點總結起來其實就是高職學生職業素養的要求，要實現這些，單憑學生個人的努力難以做到，這就需要學校各科教學中積極找尋職業素質教育的新出路，探索出一個行之有效的教學模式。對于體育教學而言，傳統的教學模式急需改革，體育教師應該充分認識到體育教學在學生職業素質培養中的重要性，積極引入新穎的教學模式與方法。拓展訓練的出現剛好能夠滿足這一點，應用此種模式為學生開展豐富多彩的體育訓練活動，不但能夠提高體育教學有效性，而且能夠促進職業素質教育的有效開展，充分發揮出體育教學在人才培養中的作用。

5. 拓展訓練在高職體育教學中的具體應用

5.1 做好拓展訓練準備工作

為了保證拓展訓練活動順利、高效開展，在開展拓展訓練活動前，教師應該講相應的準備工作做好，具體來說，應該從以下幾個方面進行：第一，給學生宣傳拓展訓練的意義，讓學生明確參與拓展訓練對自己發展的中積極作用，并將拓展訓練過程中可能出現的問題與注意事項明確告知學生，讓學生在心理方面做好參與拓展訓練的準備。第二，教師應該對運動學、心理學、社會學等方面的知識進行掌握，提高自身組織、駕馭訓練活動的能力，能夠在訓練活動中隨機應變，所設置的訓練活動應該具備科學根據，以保證訓練順利、高效進行[6]。第三，高校應該予以拓展訓練相應的支持，尤其注重安全問題，保證訓練器材、訓練產地的安全性，對教師設置的訓練活動進行相應的審核，避免學生參與存在危險性的訓練，以提高拓展訓練安全性。

5.2 對訓練資源進行挖掘

在具體的拓展訓練活動組織過程中，高職體育教師應該注重先進訓練理念與方法的借鑒，對訓練的內容進行創新，注重訓練資源的挖掘，具體來說，需要做好以下兩個方面的工作：一方面，拓展訓練前，對本校辦地理特點、體育訓練條件、學生需求等進行全面分析，在此基礎上設置合理的訓練課程，將常規體育課程與拓展訓練有機融合在一起，使拓展訓練活動更具可行性。另一方面，教師應該注重校園內外訓練資源的挖掘，在充分應用本校現有資源訓練的基礎上，找尋合適的校外場地，以拓寬訓練范圍，如校園周圍的安全空地、廣場、公園等，在條件允許的情況下，還可將校園周圍的湖泊、山林等作為訓練場地。另外，學校應該積極對本校體育訓練的器材進行改造與引進，為學生提供豐富的訓練器材，為拓展訓練的高效開展提供可能性。

5.3 注重體能拓展訓練的開展

高職院校的體育教學目標為增強學生身體素質、提高學生職業能力、對學生終身體育意識進行培養，因此，在對拓展訓練進行開展與實施的過程中，教師應該將體能訓練活動作為主導，對學生體力、耐力、肢體協調性等身體素質進行培養，以強化學生體能訓練為出發點，引導學生以合作協助的形式完成一項體育訓練活動。比如，教師可組織學生參與集體跳繩的訓練，將學生分為15人左右的一個小組，讓學生在1分鐘之內共同完成50個連續的跳繩，活動剛開始時，學生可能因個別學生身體素質、未默契配合等屢屢失敗。此時，教師應該給予相應的引導，讓學生明確團結合作的重要性，使學生共同協調、不斷練習，互相配合，最終順利完成活動任務。這樣，不但能夠使學生身體素質得以有效增強，而且能夠培養學生對體育訓練的興趣，使學生積極主動地參與到接下來的拓展訓練活動中。

5.4 注重心理素質拓展訓練的開展

開展心理素質方面的體育拓展訓練活動，在增強學生凝聚力、提高學生隨機應變能力、培養學生積極向上情緒等方面有重要作用。一般而言，高職院校體育拓展訓練活動可分為三種類型：第一，水上項目訓練，如游泳、水上救生、跳水等；第二，野外項目訓練，如攀巖、登山、戶外生存等；第三，產地項目訓練，如穿越障礙、背摔、天梯等。在對學生開展拓展訓練時，高職體育教師可以學生實際情況及現有訓練資源為依據，為學生設置相應的訓練活動。例如，教師可為學生設置“同舟共濟”的游戲，即將學生分成不同的小隊，各隊10人左右，讓各小隊站在右八塊指壓板拼成的方形上，讓學生隨意減少指壓板塊數，看哪個小隊最后所留的指壓板塊數最少，堅持站立時間最長。再如，教師可為學生組織“報數游戲”，讓學生圍成一個圈站立，在規定時間內，使學生依次報數至35，兩個學生不得報相同的數，相鄰的兩個人也不能報相鄰的數。通過以上兩個游戲，不但能夠對學生凝聚力、隨機應變能力進行培養，而且能夠培養學生合作意識與能力。

6. 結束語

當前，高職院校體育教學中的素質教育越來越受人們重視，將拓展訓練運用到高職院校體育教學中，不但可使體育教學內容更加豐富，而且能夠使學生參與運動的積極性與自覺性得到有效激發，將傳統體育轉變為“快樂體育”。因此，在實施體育教學的過程中，高職體育教師應該積極將拓展訓練引入，以學校訓練資源及學生實際情況為依據，為學生設置具有科學性、可行性的拓展訓練活動，并引導學生積極參與，使學生在自主參與體驗的過程中綜合素質得到有效培養，進而實現理想的高職體育教學目標。

[1] 陳宜威.高職體育教學引入拓展訓練的作用及路徑創新[J].考試周刊,2015,(90):97-97.

[2] 楊麗華.高職體育教學中開展拓展訓練的意義研究[J].網友世界·云教育,2014,(18):236-236.

[3] 楊梅.拓展訓練的內容與方法在高職體育教學中的應用[J].科技視界,2014,(27):227.

[4] 先世友.拓展訓練融入高職體育教學的必要性和可行性研究[J].現代職業教育,2016,(3):142.

[5] 劉長紅,熊焰.拓展訓練在高職院校體育教學中的具體運用[J].昆明冶金高等專科學校學報,2015,(4):27-30.

[6] 林騫.試論如何在高職院校體育教學中引入拓展訓練[J].課程教育研究(新教師教學),2015,(17):177-177.

張繼良(1964.9- ),男，吉林白山人，研究方向：高職體育教學，講師，白銀礦冶職業技術學院。