更新教學觀念，推進教學改革
——探索南華大學健美操教學改革之路

高云 宋海燕

更新教學觀念，推進教學改革
——探索南華大學健美操教學改革之路

高云 宋海燕

高校體育教育擔負著傳授體育知識技能、塑造大學生健康體格以及樹立終身體育意識等重要使命。科學合理的教學內容和教學方法與手段是提高教學質量的重要環節。本研究通過多媒體教學、學生之間合作模式的運用、建立信息與情感的交流平臺等手段進入體育課堂，從而提高教育教學質量，為高校體育教師從事健美操教學提供參考。

合作模式；多媒體教學；健美操；高校大學生

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.12.098

健美操教學不僅是教授學生掌握基本動作，還要引導學生了解音樂、熟悉音樂節奏，在選擇適合套路動作的同時，發揮教師和學生的集體智慧，有創造性地進行學習和提高。只有科學合理的教學內容、方式方法才能激發學生學習的興趣，也才能有利于學生實踐能力和創造能力的培養。隨著素質教育的不斷發展，傳統的健美操教學方法已經不適應時代的發展，不利于學生能力的培養，這就需要對傳統的教學方法進行改革。怎么樣在規定的課時之內，完全調動起學生的主動性，使學生在輕松愉快的氛圍下掌握教學內容，大大提高學生的學習效率，是我們健美操老師必須要攻克的難關。

1. 優化教學內容，合理選擇音樂和動作

健美操教學是在基本體操下，輔以各種特定動作，以音樂伴奏為背景，按一定的要求進行的一項綜合性較強的教學[1]。 教學內容是否科學合理是至關重要的，因此，教師要不斷提高自己，與時俱進，不斷更新和優化教學內容。

1.1 動作的編排和選擇：

1.1.1 必須考慮課時的多少、學生的接受能力，不能安排太多段落。每節課安排太滿，這樣學生學起來太費力，學生完全是跟著教師學習，消化動作的時間不夠，自然動作質量不到位，這樣勢必影響學生動作標準化。

1.1.2 動作的編排在遵循健美操的基本規律和人體的形體結構的基礎上，可以多樣化，可融入街舞、拉丁、踏板操、搏擊操、啦啦操、排舞等元素內容。教師在精通專業知識的基礎上，對教學內容盡量的化難為易，化繁為簡，重新組合，使教學內容呈現精品性，更易為學生所接受，以達到最利的教學效果[2]。

1.2 音樂的選擇

可以與時俱進，選擇網絡流行的、時尚新穎、旋律優美、富有節奏感的音樂，這樣便于使學生迸發激情，產生學習的欲望，無形之中增加他們的興趣和樂感的加強。例如：有氧舞蹈4級動作就可以自己稍微改編動作，同時配合韓國明星RAIN的LA SONG 歌曲，這是2014湖南快樂大本營現場、2015-2016浙江衛視奔跑吧跨年演唱會，同時也是2015第19屆全球華語榜中榜、2015安徽衛視春晚現場歌曲、2016東方衛視春晚現場歌曲，現在的學生對于網絡流行歌曲自然有一種偏愛，并且平時就喜歡跟著哼哼，所以無形之中樂感就已經熟悉了，這樣教學的時候音樂對他們就不是問題了，而且也可以增加他們學習動作的興趣。

2. 改革教學方法與手段

2.1 學生之間合作模式的運用

盧梭“群體動力論”指出：群體內的一個成員的情緒會隨著群體內其他成員的情緒變化而產生變化，所以當群體中有成員有著積極昂揚的狀態時，其他成員也會被激勵起來，一起共同積極向上為某種目標努力著[2]。而正是這種動力論，使群體中的成員們都能夠相互間去勉勵、 愛護、指導、幫助，這種行為極大程度上可以拉近成員間的關系，并能夠提高他們之間的合作意識。

健美操課是一個在音樂伴奏下的快節奏有氧運動，每個動作都是不重復快速運動，一節課新動作一般是4*8個節拍，學生單個練習的時候往往記不全剛剛學過的動作，老師也不可能一個個的糾正指導，這個時候就是發揮同學之間合作互助模式的時候了。在健美操教學中給學生足夠的消化時間：1 分小組練習(第一節課開始就分組固定小組人員) 主要用在新授動作自主練習階段一般6-8個人一個小組，原則上自由組合，如果自由組合有問題老師再適當調整分配。主要目的是互相學習、取長補短、記全新授動作，譬如老師剛剛教的新動作4*8個節拍，就包含了32個新動作，在自主練習時一般學生很難完整記下，但是這些動作有的同學能夠記住這個8拍，有的同學能夠記住那個8拍，這樣分組在一起練習，無形之中就把自己不會的動作在別的同學帶動下給記住了。2 小組基礎上學生兩兩一組進行學習，主要用在提高動作質量階段。兩兩一組可以讓學生互相觀察對方的動作、發現錯誤，可以及時互相指正。3 分組表演的方式。在某個單元或者成套健美操動作學習完畢之后，教師可以采用分小組表演的方式，讓小組成員分別在場地中間進行表演，這樣既可以清晰觀察到學生的學習效果還能夠給學生表現和展示的機會，使他們適應舞臺表演，訓練他們的膽量，同時充分調動學生的熱情。

實驗論證，當學生在學習健美操的過程中，應用合作學習的方法可以讓學生們的學習更加高效、穩固，還可以讓學生們的品行得到進一步的提升，對于團結互助這一觀念也愈加了解[2]。合作學習，對于高校健美操教學有著積極、高效、百利無一害的作用。

2.2 對健美操重點難點進行突破，掌握健美操的精髓

健美操是力與美的完全詮釋，是體育與藝術的結合。培養學生的這種能，對于老師來說也是一種挑戰。多媒體教學就是一種行之有效的教學手段，在健美操的教學過程中，對于健美操動作中的重點難點，我們可以采用多媒體的播放、快進、慢放功能，反復播放，幫助學生糾正學生的錯誤動作，建立正確的動作概念，使得他們的技能得到及時的鞏固。

2.3 多元化的教學，使得學生全面提高

在教學當中采用多媒體教學手段，打破了傳統的教學模式。學生在課堂上所接受到的是現代化科技產品設備的音樂、圖像、文字、語音信息的多維度傳達。通過這種手段，可以及時的觀看跨地域、跨時區的一些健美操比賽，了解到更多有關健美操的知識，知曉健美操發展的情況。通過對眾多健美操的觀看瀏覽，形成自己的獨特個性，對自身審美能力、判別能力的提高，都有所幫助。

2.4 建立信息與情感的交流平臺，促進教師與學生的真誠互動

運用當下科技平臺，特別是學生都有手機可以上網的資源，教師可以積極利用(微信)QQ這一資源，建立健美操教學QQ群號，上傳健美操教學視頻和音樂文件，便于學生一遍遍的觀看和聆聽音樂，熟悉動作和音樂，規范動作和增強樂感。同時也便于學生與老師，學生與學生之間的探討、交流，營造適合于互動式教學的良好環境，這樣更加有利于師生間心靈互動的形成，進而在互幫、互助的課堂教學中，實現共同進步、共同發展的教學目標。

2.5 因人而異，區別對待

教師要充分考慮學生性別、個體的差異，因材施教。健美操要求學生有良好的柔韌、力量、協調性、耐力、靈敏、樂感素質，雖然現在高校體育教學是學生自主選課，但是由于師資和學生選課時段的不配套，有時候調課系統把一部分男生也選入進來了，相對來說男生學健美操完全沒有基礎，接受能力偏慢、協調性差，學動作往往是顧得了手顧不了腳，要花很長時間才能學會一個8拍的動作，還有聽不懂音樂，動作跟不上節奏，多次失敗經歷會對練習者產生消極心理，影響教學效果。所以這個過程中間教師要因人而異，給予男生、差生適當的鼓勵和獎勵機制，譬如給他們定心丸，只要他們每次課認真學習，沒有缺勤曠課的現象，老師會適當考慮給他們優惠政策，以免他們從一開始就消極罷課，打消他們的顧慮，豐富他們的成功體驗，激發他們學習健美操的積極性和創造欲。

2.6 教師的情緒和感染力

作為一名健美操教師，既要有扎實的專業知識又要有高度的責任心，不僅教會學生技術動作，還要保持健美苗條的身材、優美舒展的示范動作和飽滿的情緒、激情四射的表現力，給學生美的享受，成為學生羨慕崇拜的偶像，讓學生在教師的積極影響下健康快樂的成長，從而獲得良好的教學效果。

[1] 孫毅紅.健美操教學對學生創新能力的培養[J]. 黑龍江科學，第5卷 第11期2014年11月.

[2] 李銳.淺析“合作學習”在健美操教學中的應用[J]. 當代體育科技，2014年(第4卷)第32期222-224.

[3] 孔燕.健美操教學中對女大學生主體意識進行教育與培養探析[J].體育人文社會學，2014年(第4卷)第2 7期.

[4] 李偉.多媒體在高校健美操教學中的應用研究[J]. 當代教育實踐與教學研究，2014年(第4卷)第32期229-230.

[5] 劉建蘋.普通高校健美操教學存在的問題與對策研究[J].赤峰學院學報(自然科學版)，2O15年1月第31卷第1期(上)203-204.

[6] 石季.淺談普通高校大學體育男生健美操教學改革[J].科教前哨，2014年84-85.

2016校教改課題。

高云(1976.11-)，女，漢族，湖南岳陽人，碩士研究生，研究方向：體育教育學，講師，南華大學。