體育，不可或缺

顧千月

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在美國，今年我剛升學讀高一（9年級），從初中到高中的課業轉變的確不輕松，作業量增加不少。而對我來說，最大的轉變是增添了豐富的、不可或缺的課外體育活動。

升入高中之前，就聽高中的朋友說起一定要參加各類運動隊，享受運動的快樂。由于我很喜歡打網球，而且有一定的基礎，步入高中后我就參加了女子網球隊，期盼著能為我們高中的網球隊效力。事后想來，我覺得這是我最明智的決定，打網球成為自己緩解學業和其他方面壓力的一個好方法，這種作用在我步入高一一周后就感受到了。

我們學校一般下午3點放學，隊員訓練時間為兩個小時，從下午3點半到5點半。訓練完后，我們才回家做作業。有的隊員還有其他課外活動。雖然我們的日程排得滿滿的，但打網球為我的一天注入了刺激元素，讓我每一天都充滿活力。

經過摸底訓練后，教練為隊員分了梯隊。每周，每位隊員都要和比自己級別高的隊員打一次挑戰賽。此外，我們的網球隊每周還會與其他學校打兩次比賽，通常在周二和周四的正常訓練時間進行。如此一來，校際聯賽的8支隊伍在主場和客場各賽一次。如此真槍實彈的挑戰賽，很快讓我們學會了適應不同場地，進而提高了靈活應變的能力。在美國的高中，定期的對抗賽，已經是高中生學習生活的重要組成部分。

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這里不得不提的是我們的教練，他是一位特別勤奮、嚴格卻又和藹的人。上大學時，他是校隊2號選手，還與他的弟弟合作拿過雙打冠軍。他平時在雜貨店工作，網球教練是他的副業。他每天早上4點就去工作，中午1點下班后過來當教練，直到下午6點左右。也就是說，訓練結束時，教練已經工作了14個小時。每天晚上，他還會抽出時間給我們發郵件，總結訓練進展，制定隔天的訓練計劃、比賽指導等，給我們充分的督促和鼓勵。其實，在美國公立學校當網球教練工資并不高。和很多體育教練一樣，他是出于對網球的熱愛而接受了這份工作，這些教練是一群無私的人。根據2013年的一份調查，高中體育教練年薪在2.9萬美元以下。在美國，除了教練，父母和老師也都很支持高中生積極參加體育比賽。比如，父母會拼車接送我們去客場比賽；在我們因外出比賽不得不請假時，老師會為我們補課。

比賽有輸贏，它能讓我們學會調節情緒，從失利中學習和積累經驗。通過網球對抗賽，無形之中我學會了團隊協作、無私貢獻、保持謙恭有禮、勇于承認錯誤，這是課堂或者書本上無法學到的知識。