大學生的“宅”：問題、成因及應對策略

李沖

(江蘇師范大學，江蘇 徐州 221116)

?

大學生的“宅”：問題、成因及應對策略

李沖

(江蘇師范大學，江蘇 徐州 221116)

當今大學校園中，大學生“宅”現象相當普遍，已成為高校學生工作必須面對的一個問題。大學生“宅”現象的出現對大學生身體素質、心理素質和學業的發展及高校輿情引導帶來不利的影響。“宅”現象出現的主要原因包括現代生活方式的轉變、大學生缺少合理的學習生活規劃和大學生生活經歷的不良影響等三個方面。高校應通過引導大學生樹立科學的網絡觀等措施積極應對，以引導大學生健康成長。

大學生“宅”現象生活方式規劃網絡觀

[DOI]10.13980/j.cnki.xdjykx.2016.06.009

近年來，“宅”已成為當前大學生普遍的一種生活狀態，它給新時期尤其是網絡時代高校學生工作帶來許多挑戰。如何正確看待并科學引導高校中的“宅男”、“宅女”們健康地學習生活，是當前高校必須關注的重點問題。

“宅”是“御宅(族)”的簡稱。該詞源自日本，最早是指過度沉迷于動畫、漫畫和電子游戲而足不出戶的人。隨著網絡技術的發展，“宅”的內涵和外延也隨之發生了某些變化，逐漸成為網絡時代流行生活的一種代名詞。大學生的“宅”，主要是指學生除處理一些必要事務外，其他時間則呆在宿舍，并以上網、玩游戲、看電影、讀書、繡十字繡、睡覺等方式打發時間，而不愿出門參加社交活動的一種生活狀態。

據調查，國內一些高校多達84.8%的大學生承認自己多少有點“宅”[1]。“宅”并非一無是處，它可以緩解壓力、放松心情，但現實生活中“宅”對大學生的影響卻是弊大于利。因為大部分大學生“宅”得并不健康，他們把自己封閉在一個相對獨立的空間內，缺乏身體鍛煉和社會實踐，不愿與人交往，長此以往就會產生諸多問題，嚴重影響了大學生身心的健康發展。

一、大學生“宅”現象引發的一些問題

(一)影響了大學生身體的健康發展

俗話說，“生命在于運動”。而大學生經常“宅”在宿舍遠離運動，勢必對自身的健康造成不利影響。據《中國青少年體育發展報告(2015)藍皮書》介紹，當前大學生的體質還不如中學生。大學生的耐力素質在持續下降，在每年的耐力測試項目中都會有許多大學生暈厥在場地上。由于經常“宅”在宿舍，缺少體育鍛煉，造成大學生身體素質每況愈下，不僅處于一種亞健康的狀態，甚至會產生一些疾病。例如，長期久坐會產生鼠標手、肥胖、腰椎和頸椎病等疾病；毫無規律的作息習慣，易導致生物鐘混亂，引發神經衰弱；長期飲食不規律，餓了吃泡面或者叫外賣，會引起營養不良，而不衛生的飯菜則會導致腸胃疾病。長久盯著電腦、手機屏幕看網頁、視頻或玩游戲，視力和聽力則會遭到損傷。這些都嚴重影響了大學生的身體健康。

(二) 妨礙了大學生正常的人際交往

長期將自己“宅”起來是不利于大學生人際交往能力培養的。除了正常的學習、生活以外，“宅”在宿舍的大學生們沉迷于虛擬的網絡世界里。盡管他們有交往行為，但他們的交往也是一種網絡虛擬空間上的交往，而與現實社會溝通交流的機會逐漸減少，現實世界中的交際能力逐漸遭到削弱，從而導致社交能力退化，產生社交恐懼和交流障礙，變得不愿甚至害怕進行面對面的人際交流，把自己封閉在自己的小空間，慢慢成為社交缺失人群。另外，大學里的“宅男宅女”們的生命是和網絡息息相關的，他們一直泡在網上，頻繁使用的也是網絡用語和網絡符號標識。盡管在網上常常侃侃而談，而一旦到了現實中卻不善言辭,因為他們疏于日常交往中的語言，從而出現現實溝通和交流的語言障礙。長此以往，會導致諸多心理或精神問題，比如人際交往障礙、自閉等，這都嚴重影響了大學生的心理健康和人格的健全發展。

(三)阻礙了大學生學業水平的提高

在一些大學，逃課已成為校園里的一種普遍現象，甚至成為一部分大學生追捧的“新時尚”。學生之間流傳著“沒有戀愛和逃課的大學是不完整的大學”的“信條”。逃課的原因有很多，而“宅”則是其中的主要原因。這些大學里的“宅男宅女”們習慣于窩在宿舍，僅僅是為了看完一部連續劇或打完一局游戲。久而久之，“宅”帶來的“懶惰”成為了一種習慣，逃課成為他們的家常便飯，難怪有的大學生說“只要膽子大，每天都沒課”。盡管有時候這些“宅男宅女”們會去教室上課，但是“身在曹營心在漢”，他們以另外一種形式把自己“宅”在手機里上網。大學生正值汲取知識的最佳年齡，大學里無論是專業課還是公共課所傳授的知識都是大學生將來走向社會的求生之道，如果大學生因為“宅”而不能及時有效地學習到這些知識，那么豈不是重蹈了“包氏父子”的舊轍。

(四)加大了高校輿情引導的難度

高校是黨和國家意識形態宣傳的重要陣地，也是意識形態教育的重要平臺，同時也是大學生思想動態的重要觀測點。因此，高校的宣傳部門都肩負者大學生輿情分析、監控和引導的責任。大學生因為“宅”而經常將自己封閉在虛擬的世界里，很少參與學習和學校活動，這就會增加高校思想政治教育工作者和宣傳部門及時把握大學生的思想動態的難度。另外，“宅”現象使大學生的自我意識尤其是網絡上的自我意識極大地增強，他們往往是網絡上的主人，面對網絡上的一些言論和事件積極發聲、踴躍跟風，但責任意識、集體意識、社會意識卻變得相對淡薄，有時還會以訛傳訛，不分青紅皂白妄加評論。這對高校輿情信息匯集和分析帶來一定的難度，因為不能通過網絡評論知道大學生的真實想法，也就不能有效地加強輿情引導。

二、大學生“宅”現象產生的原因

(一)現代生活方式的轉變

無可否認，互聯網技術的發展和電腦的普及是大學生“宅”生活現象發生的重要基礎。現代網絡技術為人類提供了各種豐富的資源，極大拓寬了人們獲取信息的渠道，同時還避免了因接觸不必要的人或處理額外的事情所造成的時間和精力上的浪費。作為信息時代弄潮兒的大學生，當然不會錯過這樣的時機，在許多大學生的日常生活中，上網是他們的首選與必備功課，網上購物、網上交友聊天、網上訂餐、網上影院……。可以說，豐富的網絡資源給他們的生活提供了很多方便，帶來了很多樂趣，但同時也使一部分主動性差、生活較懶惰的學生，產生了嚴重的“網絡依賴”心理，在他們看來，既然一切可以網上解決，那又何必出門呢？于是，“宅”在宿舍就成為了他們的選擇。與此同時，由行業細化所帶來的物流業及校園服務業務的快速發展，使大學生在有限的封閉空間內生活成為了可能。“順豐”、“中通”、“申通”等快遞公司校園業務的開拓使快遞成為許多大學生購物的代步工具；“肯德基宅急送”等餐飲外賣業務的開展為大學生的一日三餐提供了基本的保證，其他如校園洗衣房、水果攤等也為大學生提供近距離甚至上門服務。于是，在有電話有網絡的時代，大學生足不出戶就幾乎可以獲得任何自己需要的生活物資與服務，這一切都為他們“宅”在宿舍提供了便利條件。

(二)缺少合理的學習生活規劃

雖然網絡和物流等現代服務業為大學生生活提供了諸多便利，但它們同樣也需要花費時間成本：網絡不可能自動搜索出個人感興趣的信息，快遞上門送貨亦需要在相應的時間段內有人接洽，而大學生這一群體恰恰擁有大把空閑時間，并可以長時間在固定地點(宿舍或家中)上網或等待快遞。究其原因，在于當前很多學生生活上規劃欠缺，學習目標不明確、課余生活單調，時間使用效率低，從而為“宅”生活提供了“時間保障”。從緊張的高中生活進入到自由度相對較高的大學后，大學生猛然跨入一個截然不同的學習環境。在這里，沒有排的滿滿的課程表，老師也經常會在考前劃出范圍讓他們有針對性地復習，這對一些大學生來說，一大把時間是空閑的。同時，自小就受應試教育培養的他們，很多人沒有自己的興趣與愛好，即便是在剛入學時參加一些學生社團及活動，但在大學興奮期與新鮮感過后就失去了繼續參與的動力，因此，大學生常因學習壓力與動力不足而表現出學習積極性不高。課余時間也因規劃不當而無所事事、生活散漫，故而“宅”在宿舍上網或做其他事情就成為他們打發時間的“最佳選擇”。

(三)生活經歷的不良影響

當下的大學生，很多都是獨生子女，他們從小就是家庭的核心，過于優越的生活環境，養成了獨生子女依賴性較強的個性。“懶”是他們普遍具有的缺點，在家時，日常的生活瑣事基本由父母包辦代理；而到了大學，在生活習慣慣性作用下，便傾向于采用處理日常事務的“便捷”方式，例如把臟衣服交給洗衣房，一日三餐直接叫外賣，日常生活用品直接在網上購買，從而能夠使他們“宅”在宿舍。在人際交往方面，由于獨生子女們“從小到大在家都是一個人玩，養成了自娛自樂的習慣，時間久了就會更加偏愛一個人的安靜氛圍”[2]。進入大學后，很多學生雖然也有與人交流溝通的強烈愿望，但或是因為過于以自我為中心、或是過于單純而對人際交往的復雜性認識不足、抑或是缺乏有效的溝通技巧與方法，他們都會多多少少地碰到這樣那樣的問題，而受挫能力不高的他們面對這些問題時下意識地選擇“逃避”，很多人就開始將現實中復雜的人際關系也交給了虛擬的網絡，于是，QQ、微博、微信等社交軟件或網站就成為滿足他們社交需求的重要陣地。當然，也有很多“宅男宅女”，并不是因為交際障礙，而是因自己向往一種簡單、獨立地生活方式而選擇了“宅”。

三、大學生“宅”問題的解決策略

(一)引導大學生樹立科學的網絡觀

解決大學生“宅”的問題，首先應當幫助大學里的“宅男宅女”們樹立科學合理的網絡觀。一是幫助他們理性地看待網絡，不僅要讓他們看到網絡在獲取知識、生活服務等方面的便利，同時也要讓他們認識到過分依賴網絡的一些危害；二是幫助他們看清網絡世界的虛擬本質。要讓他們明白網絡僅僅是虛擬世界，很多東西都是虛幻的，與現實世界存在較大差距，如果淪為網絡的奴隸，則會被虛擬世界所異化，逐漸脫離生活，甚至被邊緣化。

(二)引導學生合理規劃學習生活，提高自我控制能力

大學生“宅”現象的產生很多源于學生人生缺少規劃，自我控制能力差，從而產生過一天算一天的混日子心態，寧愿窩在宿舍打發時間，逃避現實生活。因此，大學首先要積極引導大學生合理規劃自己的大學生活，讓他們有奮斗的目標，明確自己的人生價值所在，從而激發他們努力奮斗的動力。其次，大學要提高學生運用網絡的能力，要讓學生學會控制網絡，而不是受網絡的控制。培養學生辨別網絡信息和抵制虛擬世界不良誘惑的能力，努力做到在網絡世界里來去自如，成為網絡的主人。再次，大學要培養學生自我控制的能力。大學要讓學生意識到良好習慣的重要性，培養這些“宅男宅女”們自我管理的意識和提升自我約束的能力，實行自我監督，合理規劃時間，逐步將閑散的宅居時間調整轉化為高效集中的學習時間，進一步引導他們選擇和養成更為健康的生活方式。

(三)加強學風、教風建設，培育濃厚的學習氛圍

大學生在校期間的主要任務是學習，只是其方式較中小學更為自由，而加強高校學風建設，可以讓學生了解大學階段所學內容的難度和深度，讓大學生對其須學課程有一個清晰而完整的理性認識，從而使他們產生學習的緊迫感，進而形成學習的動力，這樣能督促他們有效、合理地安排學習時間、規劃大學生活。“學風的基礎是教風，沒有良好的教風就不可能有良好的學風”[3]。老師的教學風格及內容與學生的學習興趣有極大關系，“很多同學認為，老師講課沒意思、很乏味是‘宅’現象的主要原因”[4]。可以說教師的授課方式與內容，直接關系到教學效果的優劣，同時也是能否激起大學生學習興趣的關鍵。因此加強教風建設，激勵教師創新教學，激發學生的學習興趣，提高教學質量也應成為當前高校的當務之急。

(四)豐富高校課外活動，調動大學生參加活動的積極性

課外生活單調也是導致大學生選擇“宅”的重要原因之一。當前校園活動大多呈現出形式化、程序化的特點，致使很多大學生因缺乏興致而產生“參與倦怠”。因此，大學課外活動應針對不同層次、不同年級、不同群體的學生展開，并在形式與內容上不斷創新，以多樣化、多元化的特色吸引學生參與，只有這樣才能調動全體學生的積極性。此外，社會實踐活動也是大學生課外活動的重要內容。作為“思想政治教育的重要環節”[5]，豐富多彩的社會實踐活動既可為大學生提供與人進行交往鍛煉的機會，提高他們的人際交往能力，同時也可通過對社會的深入了解增強大學生的責任感，將其從家庭中的“核心”身份轉變為社會中的“普通”一員，改變其以自我為中心的思想，樹立正確、健康的人生觀、價值觀。故而，各大學應積極引導、組織學生利用節假日走出宿舍、走出校園，參與各種社會實踐，使之在與社會的廣泛接觸中認識社會、了解社會，開拓思維，充實生活。

(五)加強宿舍文化建設，營造積極健康向上的宿舍文化氛圍

宿舍是“宅男宅女”們的主要“根據地”。良好的宿舍文化建設，對大學生群體形成優良學風與健康的生活方式均具有十分重要的意義。因此，作為大學生活的最基本單位，宿舍文化建設應該在引導學生形成良好的生活習慣等方面發揮積極作用。高校首先應當加強宿舍文化建設，將建立平等、友愛的舍友(同學)關系作為大學新生教育的重要內容之一，使學生在入學之初就形成“宿舍共同體”的概念，以促進舍友之間的交流與溝通，防止大學生因逃避與他人交往而過分依賴網絡帶來的虛擬世界。同時，學校也可以宿舍聯誼、競賽等形式，有針對性地將課外活動搬到宿舍(區)舉行，以加強宿舍間的了解與合作。例如，針對很多女生之間流行繡十字繡的現象，學校相關部門可以據此組織學生展開十字繡競賽、十字繡展覽等活動以活躍宿舍氣氛，激發學生積極參與活動的積極性。

(六)加強網絡輿情引導，引大學生形成科學合理的人生觀和價值觀

針對“宅男宅女”們過度依賴網絡的特點，高校還應充分發揮對學校網絡輿情的引導作用。以校園論壇為例，它因具有貼近學生生活、反映學生心聲等特點已經成為當前眾多大學生交流思想、溝通信息的重要網絡平臺，對其學習和生活等各方面均產生了很大影響。對“宅男”“宅女”來說，校園論壇更適合其生活方式，因而也就比其他教育形式更易為他們所接受，其效果也更為明顯。具體來講，校園論壇主管可以設計一些程序，對那些登陸時間過長的學生提出警告，使其產生心理暗示；也可以經常組織、撰寫一些引導學習、生活的帖子；還可以組織學生在論壇上展開對“宅”現象的討論，使之在各抒己見的爭論中對“宅”的利弊形成全面、理性的認識。因此，高校應高度重視并充分利用這一有效工具，發揮其輿情引導的功能，指引學生形成正確、合理地生活觀、人生觀和世界觀。

總之，面對現代生活方式對學生管理帶來的種種沖擊，面對大學生“宅”現象這一既成事實，高校學生事務管理工作者既要看到是形勢所趨，更應該積極應對，努力轉變管理理念，探索管理新方式，形成新思路，引導學生擺脫消極因素的影響，促進其全面、健康地發展。

[1]沈燎，張益斌，樓仁功. 大學生“宅”現象調查研究[J].當代青年研究，2010(7)：50-52.

[2] 約85%大學生寒假“宅”在家里，部分升級被窩男[N].中國青年報,2010-2-5.

[3] 楊禮香，江月玲，王正詢試論專業教師在學風建設中的作用[J].科教導刊，2010(3)：91-93.

[4] 大學里的“宅”一族[N]. 每日新報,2009-10-29.

[5] 中共中央國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見[N].光明日報,2004-10-25.

(責任編輯：劉新才)

On the Problems, Causes and Solutions of the “Residence” Phenomenon of Students in Colleges and Universities

LI Chong

(JiangsuNormalUniversity,Xuzhou,Jiangsu221116,China)

Nowadays on campus, the “Residence” phenomenon is so universal that it has become an issue that universities and colleges have to face in dealing with work related to their students. The “residence” phenomenon of students in college and universities bring adverse effect to students' physical quality, psychological quality, academic development and the guidance of public opinion. The reasons for the emergence of “Residence” phenomenon lie in the development of modern lifestyle, students’ lack of planning their study and life and the influence of their life experiences etc. In this case, universities and colleges should take positive actions such as guiding college students to set up scientific view of network and so on to lead their students to grow in a healthy way.

“residence” phenomenon of students in college and universities;way of life; plan；network view

2016-03-03

2014年江蘇省高校哲學社會科學基金項目“輿情引導視角下大學生政治信仰研究”(項目編號：2014SJB376)

李沖(1982—)，男，山東單縣人，歷史學碩士，江蘇師范大學研工部講師；研究方向：高校思想政治教育。

G455

A

1005-5843(2016)06-0042-05