花樣游泳運動員的力量訓練探析

江蘇省鹽城體育運動學校 楊 蘇

花樣游泳運動員的力量訓練探析

江蘇省鹽城體育運動學校 楊 蘇

隨著時代的發展與經濟的進步，在體育事業改革環境下加強花樣游泳運動員的力量訓練探究是很有必要的。本文主要闡述了花樣游泳運動員所存在的問題以及相關的訓練原則和方法。

花樣游泳 運動員 力量訓練

隨著時代的進步，體育賽事形式調整，加強花樣游泳運動員的力量訓練的探討，分析其中所存在的問題，并制定相關的對策與方法，能夠有效地提升花樣游泳運動員的訓練效果，提升花樣游泳運動員的職業水平，促進我國體育事業的可持續發展。

一、花樣游泳運動員所存在的問題

我國花樣游泳運動員主要存在的問題有以下幾個方面：

1.游泳隊員的控制能力和動作的準確度不夠，腿部肌肉不夠發達，力量部分有待提高。

2.在隊伍的節目編排上創造性和多樣性不足，賽事裁判認同程度不是很高。

3.在花樣游泳的訓練上，注重對運動員理論知識的培養，而忽視了對力量訓練和個體特長的培養。

這其中和教師的思想觀念有一定關系，大多數教練員還在使用傳統的教學方式對學生進行教導，在教學過程中以完成訓練目標為主，訓練過程過于沉悶，運動員在訓練中積極性不高，從而使得當前花樣游泳訓練效率不高。這些情況主要表現在隊員的體質條件和選手經驗以及教練的訓練方法上，在當前花樣游泳隊的訓練中加強力量訓練是很有必要的。……