計算機學習環境下的自我調節學習的探討

劉耘愷

（山東省青島第十七中學）

計算機學習環境下的自我調節學習的探討

劉耘愷

（山東省青島第十七中學）

隨著經濟的發展，教育投入逐漸的加大，教學條件有了明顯的改善。現階段，計算機信息技術在社會中有了廣泛的應用，在學習中也有著重要的利用價值。計算機在教學中的應用為學生營造了計算機學習環境，在這樣的環境中學習，學生們可以體驗資料信息獲取的便捷，但是由于計算機也具備娛樂工功能，所以部分學生在學習中不能很好的進行自我控制，從而使計算機環境的有益效果開始向不利的方向發展。為了在計算機環境下做好自我調節，使計算機環境的價值得到發揮，本文就計算機學習環境下的自我調節學習進行分析探討，旨在給學生的學習效果提升帶來幫助。

計算機學習環境 自我調節學習 探討

計算機是目前社會中廣泛使用的便捷性設備，利用計算機，可以多方位多渠道的進行資料信息的獲取，不僅效率可以提高，資料的充實性也可以得到提升。將計算機應用到教學中，形成計算機環境，可以有效的改善學生的學習條件，幫助其提高學校效率。但是在實際利用的過程中，大部分的學生在計算機學習環境下會出現一些自我調節上的問題，這些問題的出現導致了學生學習注意力的分散和教學效率的下降，所以積極的探討計算機學習環境下學生自我調節學習目標以及方法意義重大。［1］

一、計算機學習環境下學生自我調節學習出現的問題

1.調節比例失衡

在目前的計算機學習環境下，學生自我調節學習出現的普遍性問題便是調節比例失衡。調節比例失衡主表現在兩個方面：第一是學生的調節期較短，在大腦沒有得到充分休息的同時便又進入了下一階段的學習，這種調節行為會造成大腦疲勞的加重，對于學生學習的效率性提高非常不利。第二種是學生的調節期較長。這種情況的出現會導致學生學習注意力的分散，因為調節時間較長，所以注意力分散較嚴重，下階段的學習注意力集中需要較長時間才能達到要求水平，簡而言之就是此種狀況會造成學生學習周期實踐的延長。

2.調節計劃不科學

調節計劃不科學也是目前學生自我調節學習中遇到的普遍問題。調節計劃的不科學主要體現在兩個方面：第一是調節計劃的制定不符合感官疲勞期的基礎。大腦存在著疲勞規律，感官神經也具有疲勞規律，所以制定調節計劃的時候需要在此基礎上進行，這樣才能保證調節期與疲勞期的同步，實現調節的科學性和有效性。第二是調節計劃與學習記憶周期不符。這種不相符的情況會造成學習效率的顯著下降，所以在進行調節計劃制定的時候，也要參考學習記憶周期。［2］

3.沒有掌握自我調節的重要性

從目前計算機學習環境下學生的自我調節學習來看，其對于自我調節的重要性掌握嚴重不到位。學習是一項腦力活動，長時間的腦力集中會使大腦產生疲勞，如果不能夠使大腦進行修整，不僅影響自身的健康狀態，也影響整體學習效率。所以在目前的學習中，時時刻刻都在講“勞逸結合”。所謂的勞逸結合就是將學習和娛樂有效的結合起來，這樣，既能保證學習的高校，又可以實現大腦疲勞的環節，可謂是一舉兩得。［3］

二、計算機學習環境下學生自我調節學習的有效措施

1.科學的掌握調節的重要性

要在計算機環境下實現自我調節學習的有效性，首要措施就是要讓學生們掌握科學調節的重要性。學習是一項高強度的腦力勞動，在計算機環境下的學習，更是大腦與視覺等的綜合活動，長時間的注意力集中很容易造成各種感官的疲勞，所以在學習的過程中，需要不斷的調節來進行注意力的分散，從而實現消除疲勞的目的。簡單來講，在計算機環境下的自我調節，一方面是大腦的放松，另一方面是視線的轉移。所謂勞逸結合，就是要在學習的過程中配合一定的娛樂，這樣，學習的效果能夠達到最佳。

2.制定科學的自我調節目標和規劃

要在計算機環境下進行自我調節學習的控制，需要制定科學的自我調節規劃。規劃的制定要以兩個標準為基礎：第一是以大腦以及眼部的疲勞周期為基礎。在大腦疲勞處于疲勞階段的時候，學習的效率是非常低的，所以當大腦處于疲勞期后，需要讓其進行休息，從而緩解疲勞。在制定自我調節目標的時候，要根據大腦疲勞周期進行制定，這樣，自我調節的效率能夠達到最好。第二是要以學習的記憶周期為基礎。學習是一個循環往復的過程，所以在學習中，要重視記憶周期的把握。根據記憶周期的規律制定好調節目標和規律，可以使得學習和記憶周期保持一致，這樣，學習效果會更加的明顯。［4］

3.控制調節比例

在學習中，要特別重視勞逸結合，因為這樣不僅可以達到很好的學習效果，而且大腦能得到充分的休息，不會使其太累。在計算機學習環境中，要做好自我調節學習，就需要在勞逸結合的思想指導下進行調節比例的控制。一般而言，調節期較短達不到大腦休息的目的，而調節期較長則會分散學習的注意力，影響學習效果，在計算機環境下進行自我調節，比例控制要做到的關鍵一點就是自我感覺的良好。在大腦感到疲倦的時候，可以開始進行調節，在這個過程中，感覺疲勞狀態消失或者減弱，則可投入下一階段的學習。因為個人自身條件存在差異，所以調節期長短不一，因此科學把控調節比例即可。

結語

計算機學習環境是在計算機技術普及和計算機設備廣泛利用的基礎上形成的對學生學習有幫助的環境，利用計算機學習環境，學生們可以實現資料獲取的便捷，從而提高學習效率，但是在計算機環境下進行學習，學生們的疲勞頻率也會顯著的增加，所以積極的幫助學生做好自我調節學習的規劃，對于實現計算機學習環境的有效性十分重要。

［1］范麗恒，孫啟帆，馬婧.超文本學習環境中差生自我調節學習的過程干預［J］.開放教育研究，2013，01：95-101.

［2］張同柏.計算機環境下自我調節學習的影響因素及優化策略［J］.外國教育研究，2013，05：27-35.

［3］范麗恒，孫啟帆.超文本環境下大學生自我調節學習的特征［J］.心理學探新，2014，06：505-510.

［4］鄧國民，韓錫斌，楊娟.基 于OERs的自我調節學習行為對學習成效的影響［J］.電化教育研究，2016，03：42-49+58.