利用多彩瓶蓋 拓展運(yùn)動(dòng)極限

顧迎迎

（南京市孝陵衛(wèi)初級(jí)中學(xué)）

利用多彩瓶蓋 拓展運(yùn)動(dòng)極限

顧迎迎

（南京市孝陵衛(wèi)初級(jí)中學(xué)）

生活中飲料瓶蓋隨處可見(jiàn)，它們大部分是塑料制品，顏色、大小不一，只要注意收集，瓶蓋非常容易獲得。瓶蓋在日常的體育教學(xué)中有哪些利用價(jià)值呢？筆者讓學(xué)生自帶紅、黃、藍(lán)、白四種顏色的瓶蓋，通過(guò)一段時(shí)間的課堂實(shí)踐和研究，發(fā)現(xiàn)瓶蓋不僅能改編出好玩的游戲，還能進(jìn)行輔助教學(xué)。下面將筆者的實(shí)踐總結(jié)與同仁們分享。

一、奔跑游戲

1.快速撿瓶蓋（撿寶貝）

游戲方法：每位學(xué)生在地面放置紅、黃、藍(lán)、白四種顏色的瓶蓋，瓶蓋間距50厘米成一條直線(xiàn)，學(xué)生距直線(xiàn)約一米并在原地做教師規(guī)定的動(dòng)作（高抬腿、開(kāi)合跳等），聽(tīng)到教師口令時(shí)迅速撿起對(duì)應(yīng)顏色瓶蓋回原地繼續(xù)做規(guī)定動(dòng)作。聽(tīng)到下一口令時(shí)，學(xué)生先放瓶蓋至原處并撿起新的瓶蓋，比誰(shuí)反應(yīng)快，以此類(lèi)推，循環(huán)進(jìn)行游戲。

2.運(yùn)瓶蓋（保衛(wèi)寶藏）

游戲方法：每組將20個(gè)瓶蓋放在相距30米的呼啦圈內(nèi)，中間放一張墊子（安全島），兩組在呼啦圈后排成一路縱隊(duì)，聽(tīng)哨音開(kāi)始游戲，規(guī)定時(shí)間內(nèi)，逆時(shí)針繞過(guò)墊子循環(huán)跑至對(duì)方陣地拿一個(gè)瓶蓋返回，放進(jìn)自己圈內(nèi)，比賽約兩分鐘，時(shí)間到停止游戲，檢查圈內(nèi)瓶蓋數(shù)量多即為獲勝方。此外，游戲前教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，避免沖撞，強(qiáng)調(diào)誠(chéng)信，每次拿一個(gè)瓶蓋，鼓勵(lì)學(xué)生拼搏堅(jiān)持到底。

3.交換瓶蓋（換來(lái)?yè)Q去）

游戲方法：呼啦圈內(nèi)各放與隊(duì)員相同數(shù)量瓶蓋，游戲開(kāi)始，學(xué)生起點(diǎn)出發(fā)跑到第一個(gè)呼啦圈是拿一個(gè)紅色瓶蓋，然后繼續(xù)跑向第二個(gè)呼啦圈，放入紅色瓶蓋同時(shí)拿一個(gè)藍(lán)色瓶蓋，往回跑至第一個(gè)呼啦圈將藍(lán)色瓶蓋放回，以此類(lèi)推，哪組先換完瓶蓋返回本隊(duì)即為獲勝方。呼啦圈位置可以前后放，也可以左右放。

二、跳躍游戲

1.跳瓶蓋（彈簧機(jī)器人）

游戲方法：學(xué)生將瓶蓋放成一條直線(xiàn)，每個(gè)之間距離五厘米，學(xué)生可進(jìn)行左右跳或前后跳，比比誰(shuí)最先完成規(guī)定個(gè)數(shù)。

2.四面八方

游戲方法：學(xué)生將瓶蓋放在前后左右，距離站立位置約50厘米，聽(tīng)到教師報(bào)顏色和跳躍方式，例如紅瓶蓋前后跳五個(gè)，即完成對(duì)應(yīng)動(dòng)作，返回。

3.猜正反向前跳

游戲方法：游戲開(kāi)始，兩名學(xué)生起跳線(xiàn)后，同時(shí)猜對(duì)方扔出瓶蓋的正反，猜對(duì)往前立定跳遠(yuǎn)一次，猜錯(cuò)原地不動(dòng)，以此類(lèi)推，循環(huán)游戲，比比誰(shuí)先到終點(diǎn)。

三、投擲游戲

1.瓶蓋投準(zhǔn)（炸碉堡）

游戲方法：學(xué)生從起跑線(xiàn)出發(fā)后，快速跑到投擲線(xiàn)，將瓶蓋投入兩個(gè)墊子圍成的“碉堡”，比賽結(jié)束后，清點(diǎn)墊子里的瓶蓋，數(shù)量多即為獲勝隊(duì)伍。

2.接瓶蓋（收集寶貝）

游戲方法：學(xué)生在起跑線(xiàn)出發(fā)后，快速跑到投擲線(xiàn)投瓶蓋，本隊(duì)一名隊(duì)員手拿標(biāo)志桶底部朝上，靈活移動(dòng)接本隊(duì)隊(duì)員投來(lái)的瓶蓋，游戲結(jié)束后清點(diǎn)各隊(duì)標(biāo)志桶內(nèi)瓶蓋數(shù)量，數(shù)量多即為獲勝方。

3.你投我撿（投得遠(yuǎn)，跑得快）

游戲方法：兩人一組，甲往外投瓶蓋，乙負(fù)責(zé)撿瓶蓋，乙撿回后投出，甲撿瓶蓋，比比誰(shuí)投得遠(yuǎn)。或者兩人猜拳定輸贏，贏者投，輸者撿，以此類(lèi)推。或者同投同撿，比誰(shuí)先回起點(diǎn)。

四、素質(zhì)游戲

補(bǔ)充本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容不足，根據(jù)發(fā)展身體素質(zhì)的需要選擇動(dòng)作，利用瓶蓋發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。

1.俯臥支撐移動(dòng)

游戲方法一（蜘蛛俠）：學(xué)生在面前放四個(gè)顏色的瓶蓋，每個(gè)間隔50厘米（可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況適當(dāng)增加距離），教師報(bào)顏色，學(xué)生橫向平行移動(dòng)至對(duì)應(yīng)顏色并做規(guī)定數(shù)量俯臥撐，做完后等待下一口令。也可由俯臥變仰臥，豐富游戲形式，全面發(fā)展身體素質(zhì)。

游戲方法二（指南針、人體時(shí)鐘）：游戲時(shí)學(xué)生還可以平行移動(dòng)變以腳為軸心，上肢移動(dòng)，變成指南針或鐘表指針。學(xué)生聽(tīng)教師口令，迅速指向?qū)?yīng)方向（東、西北等）或幾點(diǎn)鐘。

2.仰臥運(yùn)瓶蓋（起重機(jī)）

游戲方法：學(xué)生仰臥在海綿墊上，四個(gè)瓶蓋放在腳尖處，學(xué)生迅速將腳尖處瓶蓋運(yùn)至頭頂處，運(yùn)完迅速旋轉(zhuǎn)180°繼續(xù)，規(guī)定組數(shù)，比比誰(shuí)先完成。

3.仰臥三位摸瓶蓋（鐵三角）

游戲方法：學(xué)生在左、前、右，分別放一個(gè)瓶蓋，教師報(bào)對(duì)應(yīng)顏色學(xué)生迅速仰臥起坐雙手摸對(duì)應(yīng)顏色瓶蓋。建議教師結(jié)合口令，如前前左左右右，前左右前前左右，每組口令等待學(xué)生即將完成本組，即發(fā)出下一個(gè)口令。

五、輔助教學(xué)

在平時(shí)的教學(xué)中瓶蓋還能輔助技能教學(xué)。例如，仰臥起坐時(shí)，部分學(xué)生膝蓋容易分開(kāi)，這時(shí)拿一個(gè)瓶蓋放在膝蓋中間讓學(xué)生夾住，要求不能掉下來(lái)，就能糾正學(xué)生不規(guī)范動(dòng)作；在學(xué)習(xí)站立式起跑時(shí)，部分學(xué)生習(xí)慣同手同腳，這時(shí)要求學(xué)生前腿的異側(cè)手拿一個(gè)瓶蓋在手里，提醒學(xué)生拿瓶蓋手在前，即能糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；在進(jìn)行跳遠(yuǎn)、跳高課堂教學(xué)時(shí)，可以用瓶蓋放在地上做標(biāo)記為起跑點(diǎn)或者將幾個(gè)瓶蓋放成弧線(xiàn)，提醒學(xué)生弧線(xiàn)助跑；籃球運(yùn)球時(shí)聽(tīng)顏色快速運(yùn)球至對(duì)應(yīng)瓶蓋，提高運(yùn)球速度和技術(shù)、運(yùn)球人兩人互相拋接瓶蓋，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性、原地運(yùn)球?qū)⑶蚶@過(guò)瓶蓋，培養(yǎng)運(yùn)球手感等。

游戲的根本目的是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，變換形式增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，為教學(xué)內(nèi)容服務(wù)。在平時(shí)的體育教學(xué)中，教師要善于隨機(jī)應(yīng)變，利用廢舊物品，根據(jù)學(xué)生和教材實(shí)際情況，隨時(shí)調(diào)整教法、學(xué)法、游戲方法，注重教學(xué)的靈活性、趣味性、實(shí)效性，創(chuàng)建高效課堂。

·編輯 段麗君