陽光體育健美操對學生身心健康發展的影響研究

張亞萌

（河南師范大學 河南新鄉 453007）

陽光體育健美操對學生身心健康發展的影響研究

張亞萌

（河南師范大學 河南新鄉 453007）

在高校體育中，健美操是非常受歡迎的體育項目。特別是女生都較為喜歡參加體育健美操活動。通過對參與體育健美操的學生的參加情況進行觀察和分析，發現健美操鍛煉對促進學生的身心健康發揮著重要的作用。本論文針對陽光體育健美操對學生身心健康發展的影響展開研究。

陽光體育；健美操；身心健康；影響

引言

為深化學生教育，促進學生身心健康發展，開展健美操運動是非常有意義的。健美操是體育與藝術的集合體，學生參與健美操，不僅可以起到體育鍛煉的作用，而且還有助于提高學生的藝術審美水平，以能夠在參與健美操的過程中能夠陶冶情操，而從中獲得心理上的愉悅感［1］。因此，健美操對學生具有促進身心健康的作用。

一、研究對象

本課題的研究對象選取河南師范大學、河南科技學院、新鄉醫學院的2013、2014級的女生共300名參與健美操鍛煉。

二、研究方法

本課題的研究采用隨訪調查的方法。本人還在課余的時間走到這些研究對象中訪問，通過近距離的交流獲得這些學生對健美操鍛煉的想法。針對研究對象進行隨訪，從研究對象參加健美操鍛煉，直到兩個學期之后，對這些女生的個性發展變化情況進行總結。

三、研究結果以及分析

1.學生參加健美操鍛煉而產生的興趣變化

學生的個性發展中，興趣是重要的內容。學生的興趣各有不同，都會在活動中體現出來。選擇參加健美操鍛煉的學生普遍對運動較為感興趣，他們希望通過參加健美操而滿足自己的需求。每一名學生對健美操的興趣也存在著不同點，即對健美操的喜歡程度有所不同。通過對學生進行調查就可以明確這一點。在接受問卷調查的學生中，30%的學生認為他們喜歡健美操運動，但是，學校所組織的健美操活動并不能夠滿足他們的需求，也絕對不愿意放棄這項運動。這部分學生群體對健美操所持有的興趣是相對穩定的。36%的學生認為，自己喜歡健美操運動，但是，這項活動并沒有如自己所想象的那樣好，所以，會選擇堅持一段時間后放棄健美操運動而選擇其他的運動項目。有19%的學生并沒有對健美操鍛煉的喜歡與否表示明確的態度，是否能夠堅持這樣運動需要看心情。15%的學生決定放棄健美操運動而選擇其他的體育運動項目。

從調查數據可以明確，學生的興趣存在著不穩定狀態。其對健美操的喜歡程度會受到各種因素的影響而有所變化。當自己所感興趣的健美操運動得不到滿足的時候，往往會選擇放棄而參與到其他的運動項目中，直到感覺到心理得到滿足為止。

2.學生參加健美操鍛煉中所存在的個性變化

高校的女生如果有足夠的時間和精力，都會參與到健美操運動中，以達到健身的目的。但是，很多高校的女生也許還不知道，參加健美操鍛煉還具有健心的功效。要求學生在參加健美操運動中，要從興趣的角度出發，而且還要具有明確的目的性，以確保在參加健美操運動中能夠堅持下去而不會中途放棄［2］。對于參加健美操運動的學生而言，往往會將健美操運動與就業建立起關聯性，旨在改善形體形態，讓自己變得更有自信。可見，高校女生參加健美操運動與其個性存在著必然聯系，同時對于學生的個性發展也具有指導意義，還會影響到其身心發展。學生通過參加健美操運動，不僅可以塑造優美的形體，而且還可以提高審美能力，在優美的音樂節奏的渲染下陶冶情操，讓自己不僅變得健康，而且能夠塑造藝術氣質。由于健美操是按照音樂的節拍運動的，有助于培養學生的四肢靈活性和協調性，而且還能夠促進學生的身體生長發育［3］。對于即將畢業離校的學生而言，要選擇理想的職業，身材和容貌是給人的第一印象，是使其提高自信心的基本條件。學生學習一些簡單的動作之后，就可以按照教師的指揮，在音樂的伴奏下動作。健美操運動所選擇的音樂也都是極具動感的音樂，當學生聽到音樂之后，就會喚起動作的感覺，而且會充滿熱情地參與到健美運動中。可見，健美操運動對學生的心理健康是具有一定的影響力的，有助于學生個性的塑造。

根據調查所獲得的結果。在研究對象中有296人，其中新鄉醫學院95名，在調查人數中占有的比例為 32.09%；河南師范大學大學123名，在調查人數中占有的比例為 41.55%；河南科技學院78名，在調查人數中占有的比例為 26.36%。從學生的個性發展情況的角度而言，這些學生無論是生理上，還是心理上，成熟度都是不夠的。這些大學生對自己的未來都有美好的憧憬，但是其中的幻想成分是較高的。對于富于朝氣和充滿活力的大學生而言，有目標才能夠有努力的方向，所以，他們擁有著陽光的一面，對生活充滿著強烈的追求意識。現行的大學生多為90后，他們喜歡新奇的事物，喜歡展示自我，喜歡探索未知的奧秘，同時個性鮮明，對于參加健美操運動的動機是明確的，要求改善自己的形體，讓自己更能夠給人以視覺美感。在參加健美操運動的過程中，還有助于增進健康、促進審美，讓自己的個性彰顯出來。所以，大學生參加健美操運動事實上是呈現個性的表現。

通過調查顯示，超過90%的大學生對健美操持有熱情的，他們更愿意伴隨著動感的節奏將自己的個性展示出來，有助于對學生的行為方式以改變，促進他們的積極主動性，并能夠通過投入其中而讓自己在運動感覺良好［4］。從心理學的角度而言，在學生參加健美操運動的時候，會不同程度地產生心理變化，這些從學生投入到健美操運動中的熱情度存在必然聯系。學生的熱情程度越高，就意味著其對健美操感興趣，并樂于以這種方式展示自我。可見，健美操運動對學生的個性發展具有很大的影響。

結語

綜上所述，現代的人們在社會競爭中，不僅生活節奏快，而且工作壓力很大，多數人已經處于亞健康狀態。教育從學生抓起。為了促進學生的身心健康發展，就要注重陽光體育健美操的研究，以培養學生參與體育鍛煉的習慣。

［1］陳華景.大眾健美操對大學生身心健康的影響研究［J］.科技視界，2012（23）：79—79.

［2］黃家蓮.現代大學生身心健康與陽光體育運動效應的研究［D］.第九屆全國運動心理學學術會議論文集，2011.

［3］全祖馨.論大眾健美操對大學生身心健康的影響［J］.價值工程，2011（07）：31—32.

［4］李莉，高振峰.“三自主”體育教學對學生體質與健康的影響［J］.鞍山師范學院學報，2011（04）：67—70.