淺析高中體育教學中的挫折教育

袁贊

（江蘇省徐州市田家炳中學）

淺析高中體育教學中的挫折教育

袁贊

（江蘇省徐州市田家炳中學）

開展高中體育教學挫折教育，其目的是讓學生在不斷遭受挫折的過程中，激發體育潛能，達到促使學生掌握體育知識和增強抗挫能力的效果。在體育教學過程中，對學生開展挫折教育是很有必要的。因此，從高中體育教學的實踐出發，進一步分析了挫折教育在體育教學中的表現和原因，總結了一些引導學生克服困難、戰勝挫折的有效方法，望對各位同仁有所幫助。

高中階段；體育教學；挫折教育

為了響應《普通高中體育與健康課程標準》中“提高學生的健康素養，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，從而提高國民的整體健康水平”這一號召，在高中體育教學中引入挫折教育以提高高中生日后的抗挫能力就顯得尤為必要，為了實現這一體育教學目標，需要體育教師和學生共同努力。

一、產生受挫心理的表現及原因

1.交流存在障礙。有些高中生在體育課堂教學實踐中存在交流上的障礙，嚴重影響其自身的人際交往，更不利于開展正常的人際關系。長期如此，可能會形成自閉、自負、自私的性格，進而會在學生之間發生多疑、心胸狹窄、妒忌別人的現象，嚴重的還會對體育教師產生抵觸情緒，在教師處理某些問題上對教師評判的公平、公正性心存疑慮，如此性格在同學之間又怎能和諧相處。究其原因，大概可分為三點：（1）由于家境富裕，在家中長期受到家長的溺愛以至在學校也目中無人。（2）恰恰與原因一相反，在家中感覺不到溫暖，父母多為打罵學生以至在學生心理留下陰影，逐漸自閉。（3）由于在其人生中遭受了重大的變故，以至情緒一落千丈難以再提起信心。

2.生理方面存在先天或后天的不足。生理方面存在的先天或后天的不足之處主要體現在遺傳和腦垂體生長發育激素的分泌不足上，不論是這兩者中的哪一個原因導致的身材矮小、體型偏瘦或偏胖等生理現象，都會對學生的心理造成一定程度的負擔，不但如此，具體來說，體形偏胖的學生在進行長跑練習中很可能跟不上體育教師的教學進度，當其他學生按照要求完成訓練任務時，自己只能在一旁憑空嘆息，從而在心理上產生一種挫折感。

3.在體育練習中易輕言放棄，嚴重缺乏堅強的意志。有些學生在進行體育課堂訓練時，極易放棄自己，缺乏堅強的意志。這一點主要體現在練習長跑、引體向上和仰臥起坐上，這些練習算不上劇烈運動，但注重的是鍛煉人的意志和耐力。當代的高中生多半為家庭的獨生子女，在父母強大的羽翼庇護下未經歷過風雨和磨煉，因而，生理和心理都十分脆弱，所以，在長跑練習途中常常大喊一聲“累”便自動倒下或是在進行引體向上的訓練中連跳躍起來抓住單杠如此簡單的動作都難以實現，這些現象都將導致體育教學任務的失敗，使學生在心理上產生受挫感。

二、對高中生開展挫折教育的實踐方法

1.創造良好教學環境，為培養學生抗挫能力提供良好條件。在開展體育課堂教學活動中，造成學生產生受挫心理的原因較為繁雜，對此，教師應當從實際出發，在為不同運動能力的學生制定教學和體育競賽目標時要有針對性，盡量使制定的教學目標通過學生努力后能夠達到，以減少受挫感的產生。

例如，在開展擲鉛球的體育訓練中，教師應當注重按照體能和運動水平分配訓練小組，使每個小組成員間實現同等水平，體現體育教學的公平、公正，減少因分配不公產生的心理挫折。具體來說，就是將學生分配為A、B、C三個擲鉛球訓練小組，保證A、B、C三個小組之間的運動水平處在同一起跑線上，但是可以允許小組內部成員運動水平各異，如此便可以維護那些運動能力稍差一點學生的自尊，讓他們也可以在小組成員的幫助下實現體育教師制定的教學任務。

2.在體育課中人為制造受挫環境，鍛煉其抗挫能力。“吃的苦中苦，方為人上人”這句話用在體育教學中一點也不差，比如說將體育運動發揮到一定高度的奧運體育健兒們，其在成長和學習中受到的挫折肯定會比普通人高出很多，但是他們憑借堅強的意志和不懈的努力站在了體育運動的高峰，這種堅強的抗挫能力正是高中生如今應當學習的。為了鍛煉學生堅強的抗挫意志，教師可以利用自然條件烈日、大雨和風雪來進行有針對性的訓練。另外，還可以人為制造練習困難，比如說將跳高的標準由原來的1米提高至1.2米，或者是將學生原創的短跑記錄再要求其刷新等，當然，筆者建議最好是制造的困難不要超出一定的限度，這個具體的限度還需要體育教師來恰當把握。通過教師有意識的制造受挫環境，可以培養學生戰勝困難的決心和堅強的意志，磨煉高中生不怕吃苦的性格，進而從側面提高高中生在體育活動中抗擊挫折的能力。

3.讓學生在激烈的競賽中學會對抗挫折。體育課程具有競賽性和游戲性，因而在一定程度上具有吸引學生注意力的積極作用。當學生投入到緊張的體育競賽中時，將會受到其他同學的感染和鼓勵，進而奮起努力，戰勝挫折超越自己。雖然競爭的結果可能會不太理想，但是這種在競賽中不甘落后，挑戰自我的精神是每一個高中生都應當具有的。

例如，在羽毛球雙人競賽中，賽場上已經對決到最終階段場上比分29:30，在如此千鈞一發之際，A組選手中有名學生腳下一滑摔倒在地，但所幸只是擦破點皮，此時比賽暫時停止，教師和同學所有關切的眼光都投了過來，教師建議可以立即退場下去休息，身體上的疼痛對于這位學生來說可以說是一種生理上的挫折了，如果他選擇放棄那么就意味著這場羽毛球雙人賽半途而廢，如果堅持著完成這場比賽，他便可以驕傲地說“我盡力了，我挑戰了自己”。通過開展這樣的體育競賽，使學生學會了在激烈的競爭中克服困難，勇于對抗挫折，有利于其日后的學習與發展。

總而言之，在高中階段開展體育挫折教育對學生的身心健康能起到積極的作用，這一教學實踐也是很有必要的。它不但能夠提高高中生對抗挫折的能力，更是促進學生生理和心理全面發展的重要途徑，其意義之深遠性影響學生終身。

［1］楊文.淺析高中體育教學中抗挫折心理教育［J］.當代教育論壇（下半月刊），2009（3）.

［2］顏韋韋.高中體育教學實踐對學生抗挫折能力的培養［J］.新課程學習（下），2015（3）.

［3］鐘宏新.高中體育教學實踐對學生抗挫折能力的培養［J］.成才之路，2010（11）.

·編輯 薄躍華