淺析高中體育教學(xué)中的挫折教育

袁贊

（江蘇省徐州市田家炳中學(xué)）

淺析高中體育教學(xué)中的挫折教育

袁贊

（江蘇省徐州市田家炳中學(xué)）

開(kāi)展高中體育教學(xué)挫折教育，其目的是讓學(xué)生在不斷遭受挫折的過(guò)程中，激發(fā)體育潛能，達(dá)到促使學(xué)生掌握體育知識(shí)和增強(qiáng)抗挫能力的效果。在體育教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生開(kāi)展挫折教育是很有必要的。因此，從高中體育教學(xué)的實(shí)踐出發(fā)，進(jìn)一步分析了挫折教育在體育教學(xué)中的表現(xiàn)和原因，總結(jié)了一些引導(dǎo)學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝挫折的有效方法，望對(duì)各位同仁有所幫助。

高中階段；體育教學(xué)；挫折教育

為了響應(yīng)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中“提高學(xué)生的健康素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，從而提高國(guó)民的整體健康水平”這一號(hào)召，在高中體育教學(xué)中引入挫折教育以提高高中生日后的抗挫能力就顯得尤為必要，為了實(shí)現(xiàn)這一體育教學(xué)目標(biāo)，需要體育教師和學(xué)生共同努力。

一、產(chǎn)生受挫心理的表現(xiàn)及原因

1.交流存在障礙。有些高中生在體育課堂教學(xué)實(shí)踐中存在交流上的障礙，嚴(yán)重影響其自身的人際交往，更不利于開(kāi)展正常的人際關(guān)系。長(zhǎng)期如此，可能會(huì)形成自閉、自負(fù)、自私的性格，進(jìn)而會(huì)在學(xué)生之間發(fā)生多疑、心胸狹窄、妒忌別人的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)體育教師產(chǎn)生抵觸情緒，在教師處理某些問(wèn)題上對(duì)教師評(píng)判的公平、公正性心存疑慮，如此性格在同學(xué)之間又怎能和諧相處。究其原因，大概可分為三點(diǎn)：（1）由于家境富裕，在家中長(zhǎng)期受到家長(zhǎng)的溺愛(ài)以至在學(xué)校也目中無(wú)人。（2）恰恰與原因一相反，在家中感覺(jué)不到溫暖，父母多為打罵學(xué)生以至在學(xué)生心理留下陰影，逐漸自閉。（3）由于在其人生中遭受了重大的變故，以至情緒一落千丈難以再提起信心。

2.生理方面存在先天或后天的不足。生理方面存在的先天或后天的不足之處主要體現(xiàn)在遺傳和腦垂體生長(zhǎng)發(fā)育激素的分泌不足上，不論是這兩者中的哪一個(gè)原因?qū)е碌纳聿陌　Ⅲw型偏瘦或偏胖等生理現(xiàn)象，都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理造成一定程度的負(fù)擔(dān)，不但如此，具體來(lái)說(shuō)，體形偏胖的學(xué)生在進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)中很可能跟不上體育教師的教學(xué)進(jìn)度，當(dāng)其他學(xué)生按照要求完成訓(xùn)練任務(wù)時(shí)，自己只能在一旁憑空嘆息，從而在心理上產(chǎn)生一種挫折感。

3.在體育練習(xí)中易輕言放棄，嚴(yán)重缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志。有些學(xué)生在進(jìn)行體育課堂訓(xùn)練時(shí)，極易放棄自己，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志。這一點(diǎn)主要體現(xiàn)在練習(xí)長(zhǎng)跑、引體向上和仰臥起坐上，這些練習(xí)算不上劇烈運(yùn)動(dòng)，但注重的是鍛煉人的意志和耐力。當(dāng)代的高中生多半為家庭的獨(dú)生子女，在父母強(qiáng)大的羽翼庇護(hù)下未經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨和磨煉，因而，生理和心理都十分脆弱，所以，在長(zhǎng)跑練習(xí)途中常常大喊一聲“累”便自動(dòng)倒下或是在進(jìn)行引體向上的訓(xùn)練中連跳躍起來(lái)抓住單杠如此簡(jiǎn)單的動(dòng)作都難以實(shí)現(xiàn)，這些現(xiàn)象都將導(dǎo)致體育教學(xué)任務(wù)的失敗，使學(xué)生在心理上產(chǎn)生受挫感。

二、對(duì)高中生開(kāi)展挫折教育的實(shí)踐方法

1.創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境，為培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力提供良好條件。在開(kāi)展體育課堂教學(xué)活動(dòng)中，造成學(xué)生產(chǎn)生受挫心理的原因較為繁雜，對(duì)此，教師應(yīng)當(dāng)從實(shí)際出發(fā)，在為不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生制定教學(xué)和體育競(jìng)賽目標(biāo)時(shí)要有針對(duì)性，盡量使制定的教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)生努力后能夠達(dá)到，以減少受挫感的產(chǎn)生。

例如，在開(kāi)展擲鉛球的體育訓(xùn)練中，教師應(yīng)當(dāng)注重按照體能和運(yùn)動(dòng)水平分配訓(xùn)練小組，使每個(gè)小組成員間實(shí)現(xiàn)同等水平，體現(xiàn)體育教學(xué)的公平、公正，減少因分配不公產(chǎn)生的心理挫折。具體來(lái)說(shuō)，就是將學(xué)生分配為A、B、C三個(gè)擲鉛球訓(xùn)練小組，保證A、B、C三個(gè)小組之間的運(yùn)動(dòng)水平處在同一起跑線(xiàn)上，但是可以允許小組內(nèi)部成員運(yùn)動(dòng)水平各異，如此便可以維護(hù)那些運(yùn)動(dòng)能力稍差一點(diǎn)學(xué)生的自尊，讓他們也可以在小組成員的幫助下實(shí)現(xiàn)體育教師制定的教學(xué)任務(wù)。

2.在體育課中人為制造受挫環(huán)境，鍛煉其抗挫能力。“吃的苦中苦，方為人上人”這句話(huà)用在體育教學(xué)中一點(diǎn)也不差，比如說(shuō)將體育運(yùn)動(dòng)發(fā)揮到一定高度的奧運(yùn)體育健兒們，其在成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)中受到的挫折肯定會(huì)比普通人高出很多，但是他們憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志和不懈的努力站在了體育運(yùn)動(dòng)的高峰，這種堅(jiān)強(qiáng)的抗挫能力正是高中生如今應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)的。為了鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的抗挫意志，教師可以利用自然條件烈日、大雨和風(fēng)雪來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。另外，還可以人為制造練習(xí)困難，比如說(shuō)將跳高的標(biāo)準(zhǔn)由原來(lái)的1米提高至1.2米，或者是將學(xué)生原創(chuàng)的短跑記錄再要求其刷新等，當(dāng)然，筆者建議最好是制造的困難不要超出一定的限度，這個(gè)具體的限度還需要體育教師來(lái)恰當(dāng)把握。通過(guò)教師有意識(shí)的制造受挫環(huán)境，可以培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難的決心和堅(jiān)強(qiáng)的意志，磨煉高中生不怕吃苦的性格，進(jìn)而從側(cè)面提高高中生在體育活動(dòng)中抗擊挫折的能力。

3.讓學(xué)生在激烈的競(jìng)賽中學(xué)會(huì)對(duì)抗挫折。體育課程具有競(jìng)賽性和游戲性，因而在一定程度上具有吸引學(xué)生注意力的積極作用。當(dāng)學(xué)生投入到緊張的體育競(jìng)賽中時(shí)，將會(huì)受到其他同學(xué)的感染和鼓勵(lì)，進(jìn)而奮起努力，戰(zhàn)勝挫折超越自己。雖然競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果可能會(huì)不太理想，但是這種在競(jìng)賽中不甘落后，挑戰(zhàn)自我的精神是每一個(gè)高中生都應(yīng)當(dāng)具有的。

例如，在羽毛球雙人競(jìng)賽中，賽場(chǎng)上已經(jīng)對(duì)決到最終階段場(chǎng)上比分29:30，在如此千鈞一發(fā)之際，A組選手中有名學(xué)生腳下一滑摔倒在地，但所幸只是擦破點(diǎn)皮，此時(shí)比賽暫時(shí)停止，教師和同學(xué)所有關(guān)切的眼光都投了過(guò)來(lái)，教師建議可以立即退場(chǎng)下去休息，身體上的疼痛對(duì)于這位學(xué)生來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是一種生理上的挫折了，如果他選擇放棄那么就意味著這場(chǎng)羽毛球雙人賽半途而廢，如果堅(jiān)持著完成這場(chǎng)比賽，他便可以驕傲地說(shuō)“我盡力了，我挑戰(zhàn)了自己”。通過(guò)開(kāi)展這樣的體育競(jìng)賽，使學(xué)生學(xué)會(huì)了在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中克服困難，勇于對(duì)抗挫折，有利于其日后的學(xué)習(xí)與發(fā)展。

總而言之，在高中階段開(kāi)展體育挫折教育對(duì)學(xué)生的身心健康能起到積極的作用，這一教學(xué)實(shí)踐也是很有必要的。它不但能夠提高高中生對(duì)抗挫折的能力，更是促進(jìn)學(xué)生生理和心理全面發(fā)展的重要途徑，其意義之深遠(yuǎn)性影響學(xué)生終身。

［1］楊文.淺析高中體育教學(xué)中抗挫折心理教育［J］.當(dāng)代教育論壇（下半月刊），2009（3）.

［2］顏?lái)f韋.高中體育教學(xué)實(shí)踐對(duì)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)［J］.新課程學(xué)習(xí)（下），2015（3）.

［3］鐘宏新.高中體育教學(xué)實(shí)踐對(duì)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)［J］.成才之路，2010（11）.

·編輯 薄躍華