淺談如何認識和處理大學生心理問題

邊峰

沈陽理工大學

淺談如何認識和處理大學生心理問題

邊峰

沈陽理工大學

大學生作為一個承載社會和家長較高期望值的特殊群體，心理問題以及由此引發的不良后果會嚴重影響到他們的正常學習和生活，阻礙他們的順利成長。現如今，信息瞬息變化、更新換代速度極快，大學生面臨著各種壓力。這些壓力影響了大學生的健康成長和社會的人才培養質量。因此，分析大學生心理問題、影響因素、探索解決大學生心理問題的對策具有十分重要的意義。

大學生；心理問題；成因；解決對策

近幾年來，高校大學生出走、傷害、自殺、他殺等惡性事件屢屢發生，這些事件不僅反映出了某些社會問題，同時也是大學生心理問題的縮影。心理問題以及由此引發的不良后果嚴重影響了大學生的正常學習與生活，阻礙了他們的順利成長。因此，維護大學生心理健康，保障大學生心理安全，讓大學生保持樂觀向上的情緒，讓他們正確看待周圍的人和事，是大學生成長成才的關鍵。

一、大學生常見的心理問題

大學生處于心理、生理日趨成熟的階段，由于生活環境、學習方法的巨大改變，就業考研的挑戰等因素，給大學生的身心健康發展帶來了很大的壓力，引發了許多的心理問題，歸納起來，主要有如下幾種：

1、環境變化引起的適應不良問題

中學時代，學生對大學充滿了美好的憧憬，學生將考大學作為自己唯一也是最終的目標來激勵自己。但跨越了幾乎決定人生命運的高考獨木橋來到令人羨慕的象牙塔后，一些學生發覺自己在高手如云的新集體里并不適應。由“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”到應該適應社會的大幅度改變，使尚未成熟的大學生難以適應。面對生活中的種種境遇難以抉擇而產生的巨大的困惑，他們的心理上產生了一種孤獨感。

2、學習負擔引起的緊張焦慮問題

很多學生進入大學后，真的“輕松”，“想做什么就做什么”，完全把學習當作副業，沉迷于交友、網絡、玩樂。然而，迫于學分壓力，他們在考試的前兩星期甚至前幾天里進行考前突擊，造成精神高度緊張，引發焦慮。事實上，大學生的主要任務仍是學習，相比中學學習，大學學習課業專業化、難度大、要求高，學習壓力和競爭也相應增大。

3、求職擇業方面引發的心理障礙問題

高校擴大招生圓了很多青年學子的大學夢，然而隨之而來的卻是就業的困難。尤其對于高年級學生，在跨入社會時，他們往往會感到很多的困惑和擔憂。如何選擇自己的職業，如何規劃自己的職業生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少的給他們帶來困擾和憂慮。現如今社會競爭激烈，用人單位對大學生的要求高，加之很多大學生與社會接觸較少，對社會缺乏真正的了解，這些情況都導致了大學生擇業時出現如自卑、恐懼、懷疑等心理障礙問題。

二、大學生常見心理問題的成因

大千世界，各項事務之間都是息息相關的，沒有什么事情是單獨成因的，大學生心理問題的形成亦是如此，影響大學生心理問題的因素是多樣化的，但總歸來說是分為外部因素以及內在因素。其中內在因素的影響程度最為明顯。但總歸來說分為家庭、學校、社會、自身四大部分。

1、家庭教育方面

家長是孩子的第一任老師，孩子的性格形成，大部分是依賴家長在孩子兒童時期的指導。大學生在學校發生問題，有許多是在其早期成長過程中就埋下了種子，父母關系不和諧、對孩子教育過于嚴厲或驕縱，都在某種程度造成孩子心理偏頗，如：缺乏自信、自由散漫、性格孤僻等。

2、學校環境方面

學校是學生從家庭到社會的一個過渡，尤其是大學，更加像一個“小”社會。剛升入大學的大一新生，就像一匹脫韁的野馬，沒有了家長的束縛，也沒有了老師嚴厲的管教，會更加為所欲為，這個時候學校的環境就成了影響學生心理的最重要的因素。大學生以集體生活為主，同學和室友都來自五湖四海，在思想觀念、風俗習慣、語言文化等方面都存在許多差異。難免為一些生活小事發生摩擦，如果不及時調節，甚至會產生無法挽回的后果。

3、社會環境方面

人是社會因素的承受者和體現者。如果大學生不能及時針對社會文化環境的變化做出適應性的變化，就容易對大學生的心理健康造成直接的影響。現如今，社會競爭日趨激烈使得大學生產生就業焦慮，對未來的工作、生活缺乏信心。恐慌、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，嚴重者甚者會覺得生活沒有意義。漸漸走上偏邪的心理歷程。

4、學生自身因素

由于個體心理素質的差異、個人心理對壓力的承受水平不同，大學生有著不同程度的心理障礙，而人際交往障礙尤為突出。現在的大學生大多是獨生子女，加之升考制度，孩子們缺乏與人交流的機會，不善向外人展示真實自我的同時，內心深處又呼喚友情，渴望別人的理解。這種矛盾心理使他們處于焦慮、壓抑之中，這種需求得不到滿足時，就會感到無所寄托，產生孤獨感。

三、大學生心理問題的解決對策

1、面對全體大學生，開展心理健康教育

心理健康教育其實是一個由他助到自助的過程，最終目的也是為了咨詢者能自我分析，自我調節，以最終解決問題。高校開展心理健康教育課程是保證其科學性、經濟性和有效性的最好辦法，同時學校還應開放心理咨詢室進行個別輔導，應定期舉辦大學生心理健康系列講座，對全體大學生進行適應性指導。

2、建立心理健康檔案，定期心理檢查

利用國外標準的測試工具——大學生健康調查表、卡氏16PF的測驗問卷等，較為全面地調查不同院系、不同專業、不同年級學生的心理健康狀況，為在校大學生建立心理健康檔案，完整全面地了解他們中存在或迫切需要解決的心理問題以及造成問題的原因，對癥下藥，為其解決。

3、對大學生開展有效的人際關系教育

一個人的心理素質、意志品質只有在工作、實踐中才能真正的鍛煉培養起來。大學生要改變社交觀念，擴大社交范圍，形成立體的良好的人際關系；實現多渠道交往。因建立良好的人際關系，參加校園活動會為大學生擴展人生視野，擴寬交際范圍，提升自身綜合素質提供一個良好的平臺。在社會實踐活動過程中，對大學生進行適應性教育，慢慢鍛煉出大學生的表達力、觀察力、統籌力、執行力、創造力等一系列能力，從而達到讓大學生調適心理，樹立健康向上的心態的目的。

大學生的心理問題對于大學生成長起著重要作用，社會、學校、家庭應共同努力，形成合力，建立長效機制，為大學生成才奠定堅實基礎。

［1］林木明.當前大學生常見的心理問題及對策研究.海峽科學，2008年

［2］紀俊虎.淺談大學生常見心理問題表現、成因及應對措施.健康必讀（下旬刊），2013年

［3］史永芹.大學生心理問題淺析.河北廣播電視大學學報.2009年