全民健身，社區在行動

黃碩旻

隨著福州第一屆全國青運會的到來，全民健身再次成為了人們所關注的焦點。在推動全民健身熱潮的工作中，社區一直是首當其沖的第一線。一個社區擁有建設良好的硬件設施，同時積極宣傳健身意識，才能帶動社區居民的健身熱情。

那么優秀的社區是如何推動居民的健身意識呢？筆者作為社區里的常住居民，采訪了位于福建省奧林匹克體育中心的福州市鼓樓區體育中心社區。

不斷完善的設施建設

網球場、籃球場、健身步道……走在體育中心社區的文化廣場，我們可以看到許多供社區居民健身活動的設施。每天的早晨和傍晚，社區的居民都會來到這里進行健身活動。

作為一個歷史比較悠久的小區，與市內其他一些有一定年限的小區相比，體育中心社區的健身設施一直在進行著更新換代。作為社區內的居民，筆者還記得，早年社區的文化廣場設施還比較簡單，只有三個籃球場地，還有一些單雙杠之類的體操器械。那時候居民的健身主要以打籃球和跑步為主。為了打上籃球，常常有一群人在場邊等候著替補和輪換，社區的建設不能滿足居民們的健身渴望。

而隨著奧林匹克中心的擴建和新的場館落成，社區的文化廣場也開始發生變化。原先的籃球場進行了改建，數量也從三個增加到7個，嶄新的籃球架和標準的場地讓熱愛籃球運動的居民的熱情更加高漲。筆者傍晚在廣場散步的時候，常常能聽到球場方向傳來的叫好聲。

除了籃球場之外，為了豐富居民們的健身選擇，文化廣場上也多了很多新的健身設施。為了方便來練習舞蹈的居民，在改建的過程中社區還劃出了一片場地，作為體育舞蹈場供大家使用。除此之外，社區還修建了一些健身步道和橡膠跑道，方便了許多熱愛跑步的居民。

同時，由于地處福建省奧林匹克體育中心內，眾多的新場館也給社區居民提供了很好的活動空間，乒乓球館、跆拳道館、羽毛球館等場館也豐富了居民的健身選擇。在過去，居民們在文化廣場打羽毛球只能自己找一片空地來進行，而新的場館落成也提供了更好的環境。“很喜歡新的場地，感覺打起球來更有勁了。”一位接受采訪的女士笑著告訴筆者。

健身活動走入百姓身邊

得益于得天獨厚的地理條件，體育中心社區在社區的建設上注重提倡體育在社區居民生活中的地位。這種重視使得社區不僅僅在硬件設施的建設上花費了心思，更在社區的配套服務上作出了新的嘗試。

作為一項健身運動，太極拳一直受到許多中老年人的歡迎。在體育中心的文化廣場上，每天都有一批中老年人在練習太極拳。為了讓社區居民更好的體會到太極拳的內涵，給社區居民帶來高質量的太極拳教學，社區還專門邀請了中醫藥大學的老師來給大家傳授標準的太極拳。每天的8點到9點都會有老師來給居民們做示范，通過系統的教學，讓社區的居民能夠掌握規范的太極拳動作，以此達到強身健體的目的。

類似的情況還有不少，除了邀請中醫藥大學的老師來進行指導，作為共建單位，體育中心社區還會經常邀請福建省體工隊的運動員給居民們做健身運動的指導。在社區的指導和鼓勵下，居民們還自發成立了舞蹈隊，每天都可以看到他們在文化廣場上練習廣場舞。

這種指導與激勵也大大地提高了居民們的信心，也激發了居民們對于健身的熱情。一部分的社區居民自發地組成了跑團，在清晨和傍晚都能看到他們成群結隊地圍繞著體育中心的場館進行跑步。

在邀請專業人士對居民進行健身上的指導之外，體育中心社區還會給健身的居民提供各種便利。每逢夏日，體育中心社區都會支起涼茶鋪子，給來社區鍛煉的居民免費提供涼茶解暑。

除了給居民的健身提供便利之外，為了調動居民健身的熱情，體育中心社區還會不定時舉行一些活動。就在不久前，為了迎接第一屆青運會在福州召開，慶祝中秋和國慶的到來，社區舉辦了一場親子運動會。運動會的項目不少，有頂西瓜 、占領陣地等7個項目，參與的家長和孩子都樂在其中，整個運動會的過程之中都充滿了歡笑。

由于社區內的孩子眾多，體育中心社區通常會在暑假期間舉辦夏令營活動。通過夏令營帶動了孩子們運動的熱情，也帶動了許多家長參與到全民健身的熱潮中來。在整個夏令營的過程之中，通過各種各樣的活動，調動了孩子們對于運動的喜愛和熱情，也為他們樹立了熱愛健身、享受健身的觀念。

在采訪的過程中，筆者看到了許多的宣傳欄換上了新的宣傳內容，為即將到來的青運會做著最后的準備。同時，社區還組織了一批的志愿者走上街頭，進行全民健身和精神文明建設的宣傳。

倡導健身的居家養老

隨著居家養老的逐步推進，每個社區都在對養老模式進行探索和推進。在體育中心社區，他們也針對自身的優勢條件制訂了方案：居家養老睦鄰點。

居家睦鄰點由許多內容組成，包括了健身睦鄰點、太極拳睦鄰點、納涼睦鄰點，籃球睦鄰點、棋牌睦鄰點。可以看出，在這幾個居家睦鄰點的建設上，有三分之二的睦鄰點是關于健身的。“我們嘗試是將我們社區的優勢健身納入到老年人的養老中去。”社區負責人告訴筆者。

在居家養老建設上，除了在節假日給老人送去慰問和祝福之外，體育中心社區更注重在平時通過睦鄰點的活動建設來提高老人們的生活質量。作為其中發揮作用最大的太極拳睦鄰點，每天都可以看到幾十號的老人在這里健身，而且健步道上也常常能看到許多老年人在散步健身。論起運動的熱情，這些老人們比年輕人還要高漲。

除了帶動老人們進行體育鍛煉，社區還通過睦鄰點來舉行了許多關于健康養生的講座。在一次講座中，主講人從老年人的心理衛生、延緩記憶衰退的若干對策、中老年自我健康管理等幾方面對老年人的心理變化做了生動地講解和分析，同時還通過實例給老人們介紹了許多適合的健身活動。通常在講座結束之后，社區的服務人員還會為老人們進行血壓測量和心理咨詢，幫助老人們保持一個良好的心態。

全民健身你我他

在采訪過程中，筆者感觸最深的就是體育中心社區對于居民健身的努力追求。為了達成提高全民身體素質的目標，健身一直都是唯一的良方。推動全民健身，不僅僅居民的意識要到位，更需要社區配套建設的不斷完善，才能走得更遠、更好。