如何讓外出哺乳更輕松？

跳媽

外出哺乳并沒有想象的那么難。不論是對于母乳喂養(yǎng)中的媽媽來說，還是對于正在吃母乳的寶寶來說，正是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)，親子出行大大減負(fù)，至少不用帶奶粉、奶瓶，也不用擔(dān)心途中找不到適合的水給寶寶沖泡奶粉，還免去了清洗奶瓶奶嘴等一連串的問題，而使得母子/母女的出行更隨心所欲，拎起包就可以一同出游。

外出哺乳，媽咪們的最大難題

對于年輕內(nèi)向的媽媽們來說，關(guān)鍵是克服外出哺乳時(shí)的心理障礙。現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步了，而人類的某些羞恥之心表現(xiàn)得越加明顯了，再加上大部分媽咪也希望保留個(gè)人隱私或是出于不防礙他人的角度考慮，所以在外喂奶總要遮遮掩掩，尤其在人多的公共場合，如果寶寶著急要吃奶了，媽媽們一定也會(huì)急得如熱鍋上的螞蟻，多希望這時(shí)候有一個(gè)干凈又隱蔽的空間可以讓自己的寶寶痛痛快快地吃上一頓母乳啊。

在外也能輕松哺乳的妙招

在“眾目睽睽”之下，有了如下這些巧妙的“幫手”，可以讓外出哺乳更輕松自在。

最佳去處：母嬰室

母嬰室是外出哺乳時(shí)的最佳去處。現(xiàn)在的公共場所設(shè)施越來越完善，很多大型的車站、機(jī)場、商場以及一些人性化管理的企事業(yè)單位、辦公大樓都設(shè)有母嬰室，媽媽們在外出時(shí)可以選擇去這些專用室給寶寶喂奶。

自備哺乳巾

如果沒有哺乳室，媽咪可以自備“哺乳遮巾”，它可以是在商店購買的專用遮巾，也可以是其他大塊的圍巾、毛毯等。買來的哺乳專用的遮巾，可以套在媽媽的脖子上，透氣性比較好，巧妙地遮住媽媽的胸部，在方便寶寶吃奶的同時(shí)避免走光。

外出哺乳服

母乳媽媽還可以選擇穿戴外出哺乳服以及哺乳內(nèi)衣，既不用撩起衣服露出肚皮和腰部，又不會(huì)大片露出乳房，只需要拉開胸前或是腋下的暗鏈，半遮半掩中非常便捷地給寶寶喂奶，而且也不會(huì)遮擋寶寶視線或讓寶寶感到憋悶。

哺乳袋

哺乳袋在外出時(shí)既可以固定寶寶，又可以輔助完成哺乳。

方便穿脫的外套

出門時(shí)，母乳媽媽還可以準(zhǔn)備一件穿脫方便的寬松或有彈性的外套，當(dāng)寶寶需要吃奶時(shí)，可以找個(gè)相對安靜的地方，脫下外套遮擋，也可不脫外套只需拉著外套的一側(cè)遮擋。

提前吸出母乳

如果實(shí)在不好意思在外哺乳，出發(fā)前，媽媽可以把母乳用吸奶器吸出，裝在母乳保鮮袋里或是奶瓶里隨身攜帶，以備應(yīng)急時(shí)給寶寶喝。

外出哺乳，衛(wèi)生如何保障

出行時(shí)，最好攜帶乳頭清潔棒、防溢乳墊、吸奶器等，可以在哺乳前擠掉部分前期分泌的母乳，然后用乳頭清潔棒或是專用清潔巾清潔，如果條件允許，也可用溫水清洗乳頭。定時(shí)更換防溢乳墊，可適當(dāng)起到隔離保潔的作用。