以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育方法途徑探討

鐘平（黑龍江科技大學(xué)學(xué)生處，哈爾濱150022）

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以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育方法途徑探討

鐘平
（黑龍江科技大學(xué)學(xué)生處，哈爾濱150022）

摘要：為了全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)、推動學(xué)生心理狀態(tài)的積極發(fā)展、增強學(xué)生幸福感、更好地完成高校心理健康教育教學(xué)工作任務(wù)，把積極心理學(xué)作為大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容，具有重要的意義。運用以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的高校心理健康教育方法，能夠誘發(fā)學(xué)生積極情緒，充分發(fā)揮學(xué)生個人優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生積極心理素質(zhì)，幫助學(xué)生搞好心理素質(zhì)建設(shè)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；積極心態(tài)；心理素質(zhì)；教育方法

高校心理健康教育的宗旨就是幫助大學(xué)生樹立積極向上樂觀的心態(tài)，不斷加強大學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)，進而推動社會主義社會的和諧健康發(fā)展，增加大學(xué)生幸福感。積極的人并不一定富有，但一定能夠感受快樂和幸福，高校心理健康教育就是調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理狀態(tài)，使其始終處于積極樂觀的心態(tài)，有效提升大學(xué)生追求幸福、感受幸福的能力。

1　以積極心理學(xué)為導(dǎo)向是大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的必然趨勢

1.1順應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生心理發(fā)展要求

現(xiàn)代社會中的孩子享受著優(yōu)裕的物質(zhì)生活條件，他們本應(yīng)盡情享受幸福和快樂，但受當(dāng)前教育體制的影響，大學(xué)生心理失衡現(xiàn)象卻較為嚴重。為了改變這一狀況，高校教師可謂絞盡腦汁，他們耗費了大量的時間和精力，但這也造成了教師對那些無心理問題的大學(xué)生的忽略，極大地影響了大學(xué)生對幸福的追求和感受。從積極心理學(xué)的認知來看，心理學(xué)就是對各種缺陷、傷害等進行研究、治療，并充分挖掘人類潛能的科學(xué)，心理學(xué)是一項包含健康、教育、娛樂、疾病等多項內(nèi)容的科學(xué)。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，“幸福計劃”能夠幫助青少年擺脫絕望，提高學(xué)生的樂觀情緒，減少焦慮和煩躁，緩解網(wǎng)絡(luò)沉迷、攻擊行為等方面問題，它作用于不同種族背景的青少年。以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育是現(xiàn)代教育必然發(fā)展趨勢，它讓心理健康教育體系更加完善，推動了心理健康教育的良性發(fā)展。

1.2和諧社會的構(gòu)建離不開積極心理學(xué)

構(gòu)建社會主義和諧社會就是要實現(xiàn)人與人、人與自然、人與社會和人自身的和諧，社會繁榮和穩(wěn)定時期人們就更加注重品質(zhì)和美德培養(yǎng)，而這也推動了社會的繁榮、富強、和諧，這是一個良性的社會循環(huán)過程。積極心理學(xué)的核心目標就是理解幫助人們獲取主觀幸福感和幸福。

我們所說的幸福、幸福感指的是積極情緒、積極因素狀態(tài)，諸如喜悅、欣慰等等。積極情緒能夠幫助我們贏得更好的關(guān)系、更強生命力的機會，開闊人們的創(chuàng)造性思維，更容易引發(fā)人們的創(chuàng)造性、靈活性。積極的人能夠更快更好地適應(yīng)社會、服務(wù)社會，他們擁有更加高尚的道德品質(zhì)。積極情緒影響著人生活的態(tài)度，也是人們益壽延年的秘訣。

因此，開展以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的教育課程，就是幫助大學(xué)生更好地體驗生活、感受生命、順應(yīng)社會時代的發(fā)展，該項教育課程的開設(shè)對我國社會主義和諧社會建設(shè)有著極為重要的推動作用。

1.3以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的課程標志著我國高校心

理健康教育的逐步完善

我們必須要了解心理健康教育的目的，明確自身教育任務(wù)，才能夠充分發(fā)揮心理健康教育的作用。心理健康教育使命應(yīng)從以下三點進行總結(jié)歸納：第一，治療精神疾病；第二，緩解心理壓力，增添人們生活的幸福感和充實感；第三，充分挖掘人自身的潛能。

自二戰(zhàn)之后，大多數(shù)心理專家主要研究了人的消極方面，將心理教育重點放在了心理問題的發(fā)現(xiàn)和治療上，這就造成了心理教育方向的偏移。從積極心理學(xué)角度來看，預(yù)防就是為了盡早發(fā)現(xiàn)問題或是避免問題的發(fā)生所做的各種提前的防范措施。而促進健康指的是通過提高個體能力，提高其自覺增強生活品質(zhì)的意識和態(tài)度。做好心理問題的解決和預(yù)防工作的同時，不斷加強大學(xué)生心理健康教育，幫助并教會大學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法和能力，增強大學(xué)生的社會適應(yīng)能力和生活滿足感，使其始終能夠?qū)ξ磥沓錆M希望，積極向上，能夠充分發(fā)揮自身能動作用，不斷挖掘自身潛能，更好地實現(xiàn)自我價值。

2　積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育方法

2.1不斷提升大學(xué)生個人優(yōu)勢

大學(xué)生心理健康教育的重點不應(yīng)停留在心理問題的發(fā)現(xiàn)和解決上，而應(yīng)放在對大學(xué)生人格的健全和完善方面，不斷在大學(xué)生身上尋找閃光點，挖掘其積極力量，用欣賞的眼光去對待每一名大學(xué)生，充分挖掘、激發(fā)大學(xué)生的積極力量，幫助其擺脫社會不良因素的影響；讓大學(xué)生對生活、對未來充滿希望和想象，提升大學(xué)生的積極情緒和價值感；誘發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)動機，激發(fā)大學(xué)生思維創(chuàng)造力和想象力，提高大學(xué)生對環(huán)境的控制感和自我效能感。教師應(yīng)有意識地引導(dǎo)大學(xué)生去關(guān)愛自己、關(guān)愛他人，提高大學(xué)生的抗壓能力，樹立正確的人生觀和價值觀；幫助大學(xué)生成為一個利己利人、遵紀守法、熱愛生活、熱愛自然的積極向上樂觀的人。我們要善于發(fā)掘大學(xué)生的積極面，無限放大其積極向上的一面，讓其對生活、對未來充滿希望，讓美德和品格優(yōu)勢成為其一生用之不盡的精神寶藏。

2.2誘導(dǎo)大學(xué)生的積極情緒

心理健康教育的主要方法就是誘導(dǎo)，其作用在于不斷挖掘個體心理資源，使其成為支撐人們生活工作的內(nèi)在心理影響因素。誘導(dǎo)積極情緒能夠擴建認知領(lǐng)域功能，提高心理抗壓能力，提高自身心理恢復(fù)能力，擴建個體生理資源。積極情緒是心理健康品質(zhì)形成的關(guān)鍵，是人與人之間建立信任感的基礎(chǔ)。

2.3關(guān)注大學(xué)生的成功

心理健康被認為是大學(xué)生成敗的關(guān)鍵，是人生成功的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)當(dāng)樹立以心理健康、成功教育為導(dǎo)向的工作目標，重視對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和內(nèi)在潛力的挖掘。各高校應(yīng)當(dāng)將心理健康教育作為大學(xué)生的幸福和成功的指南。

2.4培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)

我們應(yīng)當(dāng)以發(fā)展的眼光看待大學(xué)生的成長和發(fā)展問題，充分挖掘、調(diào)動大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，盡可能地減少負面情緒對大學(xué)生的影響，幫助大學(xué)生取得成功。我們要善于利用外部因素影響，讓大學(xué)生感受到尊重和認可，不斷提高大學(xué)生自身價值期望，幫助大學(xué)生樹立正確的價值觀，幫助大學(xué)生做好人生規(guī)劃，提高大學(xué)生的社會群體適應(yīng)能力，使其能夠成為一個有價值、有目標的積極個體。

3　以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育途徑

注重幸福教育，圍繞積極情緒、積極優(yōu)勢等中心開展心理健康教育，充分發(fā)揮現(xiàn)有資源優(yōu)勢，做好課程教學(xué)設(shè)計。全面評估積極大學(xué)生心理資源，對存在心理問題的大學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。開展積極心理咨詢活動，挖掘大學(xué)生自身積極潛能，增加其正能量。

積極心理不是要完全消滅負面情緒，它是一個以積極情緒打敗或完勝負面情緒、正能量占優(yōu)勢的狀態(tài)。我們主張未來，而不是糾結(jié)過去，過去是固定不可逆的，但是未來充滿選擇和改變。積極心理健康教育就是要不斷激發(fā)學(xué)生的積極能力，使其能夠更好地展現(xiàn)自我，開創(chuàng)未來。

綜上所述，心理健康教育就是要充分調(diào)動學(xué)生的正面能量，使其能夠不斷感受生活中的快樂，并以積極樂觀的態(tài)度不斷實現(xiàn)其自身社會價值，成為一個有擔(dān)當(dāng)、有責(zé)任心、積極樂觀向上的社會主義合格人才。因此，大學(xué)生心理健康教育必須要重視對積極情緒的引導(dǎo)和激發(fā)，重視對學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)，做好心理健康教育工作。

參考文獻：

［1］孟維杰，馬甜語.詮釋與轉(zhuǎn)換:積極心理健康及其當(dāng)代理解［J］.心理科學(xué)，2012，（01）：84- 85.

［2］孟萬金.積極心理健康教育:德育創(chuàng)新的抓手［J］.中國德育，2010，（10）：92- 93.

［3］鄭蘭.積極心理學(xué)在小學(xué)心理健康教育中的應(yīng)用研究［D］.南京師范大學(xué)，2011.

課題項目：“黑龍江省教育科學(xué)規(guī)劃課題以積極心理學(xué)理論為主導(dǎo)的高校心理健康教育體系的創(chuàng)新研究與實踐”（GBC1213075）；“黑龍江科技學(xué)院教學(xué)研究項目構(gòu)建以積極心理學(xué)理論為主導(dǎo)的高校心理健康教育體系的研究與實踐”（J113- 209）

Discussion on Approach of Mental Health Education of College Students Based on Positive Psychology Oriented

ZHONG Ping
(Students' Affairs Office of Heilongjiang Institute of Science and Technology, Harbin 150022, China)

Abstract:In order to comprehensively improve the psychological quality of college students, promote the positive development of students' psychological state, and enhance happiness of students, and better accomplish the task of mental health education of universities, it is significant to take positive psychology as the content of mental health education.The use of mental health education in universities with positive psychology-oriented can induce students to positive emotions, give full play to the individual advantages of students, cultivate positive psychological quality of students, and help students improve psychological quality construction.

Key words:Positive psychology; Positive attitude; Psychological quality; Educational methods

中圖分類號：G444

文獻標志碼：B

文章編號：1674-8646（2016）02-0068-02

收稿日期：2015- 09- 18