大學(xué)生“手機(jī)依賴”幫控對(duì)策的研究及實(shí)踐

白莉

【摘要】隨著科技的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，使智能手機(jī)得到了全面的普及。而智能手機(jī)強(qiáng)大的性能和可操作性得到了廣大中青年特別是大學(xué)生的認(rèn)可和青睞，由此引發(fā)的大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊憣W(xué)生的身心健康。本文就此現(xiàn)象對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴的成癮進(jìn)行研究分析，并提出大學(xué)生如何減少對(duì)手機(jī)的依賴和如何合理使用手機(jī)的幫控對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 手機(jī)依賴 幫控對(duì)策

【中圖分類號(hào)】G645 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）01-0207-02

在這個(gè)科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的時(shí)代，智能手機(jī)應(yīng)運(yùn)而生并迅速展開(kāi)市場(chǎng)，取代功能手機(jī)占領(lǐng)市場(chǎng)。所謂的“智能手機(jī)”就是一臺(tái)可以隨意安裝和卸載應(yīng)用軟件的手機(jī)（就像電腦那樣），功能手機(jī)是不能隨意安裝卸載軟件的。智能手機(jī)以其小巧、便于攜帶的特點(diǎn)和隨時(shí)可以上網(wǎng)、購(gòu)物、玩游戲、社交的功能，很快受到人們的歡迎，其地位變得越來(lái)越重要，使用范圍也越來(lái)越廣泛。根據(jù)中國(guó)工業(yè)和信息化部有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：截止2014年5月底，中國(guó)的手機(jī)用戶數(shù)量已達(dá)到12.56億人，相當(dāng)于中國(guó)90.8%的人都在使用手機(jī)。中國(guó)已經(jīng)是世界上手機(jī)使用人數(shù)和數(shù)量最多的國(guó)家。特別是在大學(xué)校園內(nèi)使用手機(jī)的學(xué)生比比皆是，手機(jī)的物美價(jià)廉、強(qiáng)大的功能深受大學(xué)生們的喜歡，在一定程度上給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了很大的便利。大學(xué)生對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴給學(xué)校的管理、大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活以及大學(xué)生的身心健康都帶來(lái)了不同程度上的負(fù)面影響。這一課題是值得我們高校思想政治教育工作者去深入了解研究并找出幫控對(duì)策的。

一、大學(xué)生“手機(jī)依賴”現(xiàn)狀

1.手機(jī)依賴概念

所謂的手機(jī)依賴癥是一種新型心理疾病，這種癥狀尤其青睞青年白領(lǐng)女性、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和學(xué)生三類人。隨著手機(jī)在中國(guó)普及率的快速提高，越來(lái)越多的手機(jī)持有者發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無(wú)法離開(kāi)這個(gè)“愛(ài)物兒”，哪怕只是很短時(shí)間不見(jiàn)，也會(huì)魂不守舍，坐臥不寧。高科技在給人們帶來(lái)溝通便捷的同時(shí)，也將一種“新鮮病”——手機(jī)依賴癥“捆綁銷售”給了現(xiàn)代人。

對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于過(guò)渡地不合理地使用手機(jī)，導(dǎo)致了對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴心理，從而導(dǎo)致了大學(xué)生心理和生理上出現(xiàn)了問(wèn)題，這就是大學(xué)生手機(jī)依賴的概念。手機(jī)依賴主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：一是對(duì)手機(jī)的濫用，在不該用的時(shí)候也過(guò)渡使用；二是對(duì)手機(jī)的不合理使用會(huì)影響一個(gè)人正常的工作、學(xué)習(xí)和生活；三是當(dāng)手機(jī)就算只是短時(shí)間不在身邊時(shí)，也會(huì)引起自身的不適，在生理上和心理上都會(huì)有不良反應(yīng)。

2.大學(xué)生手機(jī)依賴表現(xiàn)

由于智能手機(jī)功能的異常豐富，大學(xué)生為手機(jī)使用的主要群體，幾乎是人手一臺(tái)，更有甚者一人幾臺(tái)。使用手機(jī)已經(jīng)成為一種潮流和時(shí)尚，正在逐漸改變著大學(xué)生的生活方式和思維方式，所以在大學(xué)生身上很多方面都表現(xiàn)著對(duì)手機(jī)的依賴。例如：手機(jī)已經(jīng)成為大學(xué)生必須隨身攜帶的物品之一，不管是什么時(shí)候在什么地方，手機(jī)都不離身，甚至是全天候開(kāi)機(jī)。大多數(shù)學(xué)生在沒(méi)帶手機(jī)的時(shí)候都會(huì)感到不安，出門(mén)時(shí)都會(huì)檢查是否帶了手機(jī)，有些學(xué)生在忘了帶手機(jī)的情況下甚至?xí)诱n回去取手機(jī)。他們?cè)谏险n時(shí)、吃飯時(shí)、睡覺(jué)前甚至是上廁所也是機(jī)不離手的。原本應(yīng)該是睡覺(jué)的時(shí)間，但很多大學(xué)生可能玩興正濃，還在不停地刷微博、聊天，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。智能手機(jī)在不知不覺(jué)中延長(zhǎng)了使用者的學(xué)習(xí)時(shí)間，“無(wú)意識(shí)學(xué)習(xí)”時(shí)間平均達(dá)到2小時(shí)18分鐘。手機(jī)會(huì)讓大學(xué)生陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往甚至?xí)尨髮W(xué)生們患上類似“注意力障礙”的心理問(wèn)題。在這種情況下，大學(xué)生的注意力受到了嚴(yán)重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。此外，過(guò)度關(guān)注手機(jī)還會(huì)讓大學(xué)生處于應(yīng)激狀態(tài)，外間的一切變化，隨時(shí)可以接收得到，讓學(xué)生們難以安定下來(lái)專注上課和學(xué)習(xí)。這些都是大學(xué)生對(duì)手機(jī)的過(guò)渡依賴使心理和生理上產(chǎn)生的負(fù)面效應(yīng)，以及對(duì)學(xué)校的正常上課、自習(xí)秩序產(chǎn)生一定的干擾。

二、產(chǎn)生大學(xué)生手機(jī)依賴的原因

1.手機(jī)的強(qiáng)功能性和使用便利

手機(jī)強(qiáng)大的功能以及手機(jī)的快速更新?lián)Q代；再加上手機(jī)上網(wǎng)不受時(shí)間和空間的影響，只要在網(wǎng)絡(luò)能覆蓋的地方，利用手機(jī)包羅萬(wàn)象的功能都能隨時(shí)隨地上網(wǎng)；低廉的手機(jī)價(jià)格和便宜的套餐；重視個(gè)人隱私和強(qiáng)隱蔽性等特點(diǎn)，使得手機(jī)在大學(xué)生群體的使用率非常的高，這也是“手機(jī)依賴”在大學(xué)生身上體現(xiàn)的客觀原因。

2.自我控制能力降低

自我控制是一個(gè)人對(duì)自身心理與行為的主動(dòng)的掌握。它是人所特有的一種特殊的活動(dòng)。自我控制水平的高低是與一個(gè)人的個(gè)性品質(zhì)與自身鍛煉密切聯(lián)系著的。而自我控制能力的降低使大學(xué)生沉溺于手機(jī)的使用而無(wú)法正常的學(xué)習(xí)、生活和休息。

3.從眾心理的影響

大學(xué)生的從眾心理是指大學(xué)生在一定的環(huán)境中，大學(xué)生的行為和心理都會(huì)在一定程度上受到周?chē)瑢W(xué)和學(xué)校氛圍的影響，從而產(chǎn)生的“行為規(guī)范”，這也就是我們常說(shuō)的“隨大流”。這種從眾心理，會(huì)使部分學(xué)生“被迫”依賴手機(jī)。

4.不良情緒的遷移

大學(xué)時(shí)期是學(xué)生個(gè)體的情緒起伏波動(dòng)相對(duì)較大的一個(gè)時(shí)期，受到環(huán)境的影響，會(huì)產(chǎn)生一些不良情緒。這時(shí)，通過(guò)手機(jī)玩游戲，與陌生人聊天，上網(wǎng)，發(fā)微博等都可以讓學(xué)生的不良情緒得到一定的釋放。這也造成學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴。

三、提出幫控對(duì)策

1.學(xué)校要引導(dǎo)大學(xué)生合理正確使用手機(jī)

首先，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)入學(xué)教育、板報(bào)、辯論賽、廣播等多種途徑開(kāi)展有關(guān)大學(xué)生手機(jī)依賴危害的宣傳活動(dòng)，讓大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴有清楚正確的認(rèn)識(shí)，教育和引導(dǎo)學(xué)生合理正確的使用手機(jī)，不要讓手機(jī)影響自己的學(xué)習(xí)生活和休息。

2.加強(qiáng)校園文化建設(shè)

相對(duì)其他時(shí)期，大學(xué)時(shí)期的課余時(shí)間比較多，這就給手機(jī)的長(zhǎng)時(shí)間使用創(chuàng)造了平臺(tái)。所以學(xué)校需要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，盡可能多的組織有益于學(xué)生身心健康的文藝活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力到現(xiàn)實(shí)生活中，把多余的時(shí)間精力花費(fèi)在現(xiàn)實(shí)活動(dòng)中去，還能培養(yǎng)大學(xué)生實(shí)踐動(dòng)手能力，能發(fā)揮其特長(zhǎng)，增強(qiáng)其自信，從而減少對(duì)手機(jī)的使用。同時(shí)，學(xué)校還可以結(jié)合社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)及就業(yè)形勢(shì)，給不同專業(yè)的大學(xué)生舉辦相應(yīng)的就業(yè)知識(shí)講座，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注以后的就業(yè)問(wèn)題，將時(shí)間和精力用在學(xué)習(xí)專業(yè)技能上。

3.建立學(xué)校和家長(zhǎng)一致目標(biāo)一致，雙向互動(dòng)的心理疏導(dǎo)，監(jiān)測(cè)機(jī)制

大學(xué)屬于小型的社會(huì)，在大學(xué)生活中，學(xué)生們可能受到不同方面的壓力，部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。學(xué)校需要積極正確的引導(dǎo)學(xué)生，幫助那些對(duì)手機(jī)成癮的學(xué)生調(diào)整心態(tài)，廣泛交朋友，離開(kāi)自我封閉的“世界”。對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，在以孩子的成長(zhǎng)為重的同時(shí)，在尊重孩子的前提下，適當(dāng)?shù)亓私庾优氖謾C(jī)使用情況，并適時(shí)對(duì)子女進(jìn)行引導(dǎo)和監(jiān)督；同時(shí)，要及時(shí)與孩子進(jìn)行溝通交流，鼓勵(lì)子女積極參加健康的活動(dòng)，豐富生活。

4.高校建立上課手機(jī)干預(yù)制度

以某高校為例，為了保障課堂秩序并抑制學(xué)生的手機(jī)依賴癥，制定了一系列的上課手機(jī)使用辦法及制度的專項(xiàng)規(guī)定。對(duì)學(xué)生、授課教師、輔導(dǎo)員在違反規(guī)定時(shí)有嚴(yán)格的處理規(guī)范，從三方面入手大力整治大學(xué)生的手機(jī)依賴癥，提高學(xué)風(fēng)、校風(fēng)。例如：使用上課手機(jī)管理袋，這個(gè)管理袋掛在教室黑板旁邊，管理袋上面標(biāo)有學(xué)號(hào)，學(xué)生進(jìn)教室的時(shí)候?qū)μ?hào)把自己的手機(jī)放在里面，下課時(shí)取走，等具體措施。

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